Vom Autor: Eine Reihe von Schritten für die konsequente Entwicklung Ihrer eigenen emotionalen Intelligenz. Jeder Mensch nimmt Emotionen und Gefühle äußerst individuell wahr. Und wenn er mit einer alternativen Wahrnehmung von Emotionen von Fremden oder nahestehenden Menschen konfrontiert wird, gerät er aufgrund des Problems der Motivationswahl oft in eine Stressfalle – wenn er Entscheidungen treffen muss, ohne die Motive des Verhaltens seines Gegners zu kennen oder zu verstehen. Stellungnahme. Jeder Mensch sollte seine eigene emotionale Karte entwickeln und deren Auszüge (oder sogar eine Vollversion) zumindest seinen nahestehenden Menschen zur Verfügung stellen. Sobald Sie alle Vorteile einer emotionalen Karte erkennen und regelmäßig verwenden, werden Sie sicherlich damit beginnen erstelle es . Und natürlich werden Sie es in Ihrer Reihe wiederholen. Schließlich ist eine Emotion Ihre subjektive Einschätzung/Gefühl gegenüber einem Ereignis/einer Person/einem Zustand. Das heißt, eine Art Etikett, das Sie den Phänomenen um Sie herum und in Ihrem Inneren anbringen und das eine bestimmte Reihe von Empfindungen mit sich bringt und daher als etwas wahrgenommen wird, das benannt werden kann. Aus persönlicher Erfahrung möchte ich Folgendes sagen: Kein einziger Kunde von mir hat jemals die gesamte von mir erstellte Karte akzeptiert. Und Gott sei Dank! Schließlich besteht die Hauptaufgabe einer emotionalen Karte darin, Ihnen zu helfen, zwei einfache Dinge zu erkennen – Glück und Erfolg. Und wie sehr meine Eitelkeit gestreichelt wird (als Autor der Originalversion der Karte), ist die zehnte Sache :). Danach sollten Sie sich subjektiv (und nur subjektiv) auf ein Blatt Papier vor Ihnen setzen und Ihr gesamtes soziales Umfeld in mehrere Vertrauenskreise aufteilen. Das Hauptkriterium zur Unterscheidung dieser Kreise wird der Grad des Zugangs zu Ihren Emotionen sein. Das heißt, Sie entscheiden selbst, wem Sie erzählen, wie Sie Ihre Emotionen lesen, wie Sie deren Wesen und Intensität bestimmen. Basierend auf meiner Erfahrung in der Arbeit mit Klienten im Coaching und in der Familienberatung empfehle ich Ihnen, 6 Vertrauensebenen zu identifizieren. Kreis der 1. Ebene – Untergebene. Dies sind die Menschen, die durch den Willen des Schicksals (und manchmal auch durch Ihre innere Laune) in die Hände eines großartigen Managers (Sie) geraten sind. Für solche Menschen ist es nützlich, nur zwei Dinge über Sie zu wissen – wie Sie Ihren Ärger und Ihre Zufriedenheit bestimmen können. Der Kreis der 2. Ebene ist der Motivator. Das sind jene Menschen, die sich durch den Willen des Schicksals (wenn auch vorübergehend) in der Position Ihrer Vorgesetzten wiederfanden (naja, oder Menschen, die sich als solche wahrnehmen, zum Beispiel eine Schwiegermutter oder Schwiegermutter). können als solche klassifiziert werden). Für diese Personen ist es hilfreich, Feedback zu geben, wie sie Ihre Gefühle von Begeisterung, Langeweile, Angst und Verärgerung verstehen können. Schließlich sind sie durch die Bewegung auf ein gemeinsames materielles Ziel mit Ihnen verbunden. Und ein solcher Erfolg hängt direkt von ihrer (der Chefs) Fähigkeit ab, in Teambeziehungen Grenzen zu setzen. Kreis der Ebene 3 – Kollegen. Für sie wird es sehr nützlich sein, den Vorhang für die Emotionen einer kommunikativen Gruppe (Begeisterung, Langeweile, Egoismus, Einsamkeit, Angst, Irritation) zu öffnen, was es ihnen ermöglicht, ohne übermäßige Konflikte auf demselben Territorium „zusammenzuleben“. Streitereien und Manipulationen. Freundeskreis der 4. Ebene. Obwohl Freunde Ihre Ressource, Ihre Unterhaltung im Leben und manchmal auch Unterstützung und Unterstützung sind, wird ihnen empfohlen, nur einen begrenzten Satz Ihrer Erfahrungen, das sogenannte „Geschenkset“ (Freude und Traurigkeit, Interesse und Langeweile), preiszugeben. Auf diese Weise können Sie einfallsreiche soziale Kontakte knüpfen, ohne das Risiko von Verrat oder Enttäuschung einzugehen. Wenn Ihre Freunde behaupten, dass Sie bereit sind, mit ihnen auf Aufklärungsmissionen zu gehen, dann platzieren Sie sie gerne auf der nächsten Ebene. Der Kreis der 5. Ebene sind Ihre Lieben. Verwechseln Sie sie nicht mit Verwandten (einige von ihnen dürfen möglicherweise überhaupt nicht in Ihre Seele aufgenommen werden :). Für Ihre wahren Lieben ist es wichtig, fast alles über Sie zu wissen. Es ist wichtig, Sie zu verstehen und Ihnen emotionale Unterstützung und Empathie bieten zu können. Sie verdienen es, Sie, wie sie sagen, von innen zu kennen. Darüber hinaus garantiert Ihnen das mangelnde gegenseitige Verständnis auf emotionaler Ebene zwischen Ihren Lieben einen Ozean von Problemen in Form von Konflikten, Beschwerden, dauerhaften Ansprüchen und sogar Selbstverletzungen. Das einzige Gefühl, das sie nicht kennen: