Il sentimento della vergogna è familiare a ciascuno di noi. Viene spesso confuso con il senso della vista. Ho scritto delle principali differenze tra i sentimenti di vergogna e di colpa nel mio ultimo articolo: https://www.b17.ru/article/47604/ A volte la vergogna viene trattata come un fenomeno estremamente negativo e cercano di eliminarla completamente . È così? Davvero la vergogna ha solo un significato negativo? La risposta a questa domanda può essere vista già nel titolo dell’articolo. In effetti, la vergogna moderata ha aspetti positivi. È un moderato sentimento di vergogna che segnala che qualcosa non va nel rapporto tra l'individuo e il mondo. Fornisce uno slancio per migliorare la propria vita e l'immagine di sé. È una vergogna moderata che è utile, e la sua mancanza ed eccesso porta molte difficoltà. Descriverò una persona che sperimenta una vergogna eccessiva: si vede come un “subumano”, abbandonato,. disprezzato e rifiutato per difettosità, degno solo del disprezzo della gente e incapace di cambiare nulla. È eccessivamente timido, perché è convinto che se viene notato, verrà sicuramente giudicato, deriso o deriso. Cerca di evitare le compagnie e relazioni strette. Se non è possibile evitare la comunicazione, indosserà una "maschera" per non essere visto dagli altri. Se una persona del genere abusa di alcol, lo fa per nascondere a se stesso una vergogna insopportabile. Una persona priva di vergogna è un "superuomo": crede di essere migliore degli altri, si sforza di essere costantemente al centro, di mettersi in mostra in pubblico. Può comportarsi "spudoratamente", ma allo stesso tempo non lo fa notare quando mettono in imbarazzo gli altri. È incline al disprezzo per coloro che sono al di sotto di lui. Bere alcolici gli dà una sensazione di importanza e onnipotenza. Alcune persone sono caratterizzate da un brusco cambiamento dalla vergogna eccessiva alla totale sfacciataggine. Una persona che prova una vergogna moderata può provare disagio, ma non così pronunciato, anche quando ha paura e non vuole essere vista sa che tornerà nella società e ha solo bisogno di interrompere il contatto per lui. La vergogna è solo uno stato temporaneo e il grado di timidezza non interrompe alcuna azione per non essere giudicato. Dopo aver provato un sentimento di vergogna, una persona è in grado di perdonarsi e trarre conclusioni. Queste conclusioni ti consentiranno di evitare di ripetere errori. Ad esempio, una persona che ha confuso le parole mentre pronunciava un discorso. Dopo aver provato vergogna, può prestare attenzione ai suoi errori e la prossima volta parlerà in un modo che lo renda orgoglioso di se stesso. In questo caso è anche in grado di provare gratitudine verso i suoi fallimenti, cosa che lo ha motivato a migliorare. Provando un senso di vergogna, farà di tutto per ridurre il disagio. Ma allo stesso tempo non lo negherà e lo percepirà come un segnale di cambiamento. Si aspetta che le altre persone lo accettino. Può comportarsi in un modo che piaccia agli altri senza perdere il senso di autonomia di base. Può rimanere solo senza una paura opprimente di rifiuto. L’alternanza tra moderata vergogna e moderato orgoglio dentro di sé permette di vivere secondo i principi di: umanità (sentirsi di appartenere al genere umano, identificarsi in una comunità), modestia (sentirsi né migliori né peggiori degli altri), autonomia (sensazione di poter controllare solo il proprio comportamento, ma quello di qualcun altro no), competenza (essere abbastanza bravi senza essere perfetti). Il bisogno di appartenenza gioca un ruolo importante nell'esperienza della vergogna. Come è stato detto prima, qualcuno che si vergogna eccessivamente si sente visto e giudicato e si aspetta un rifiuto. Crede di non avere il diritto di appartenenza, eppure vuole essere accettato e amato. Solo chi si vergogna eccessivamente crede che ciò non sia mai possibile. Altri capiscono che i sentimenti di vergogna non sono permanenti e possono adottare misure per aumentare il loro senso di appartenenza. Ad esempio: se ti trovi in ​​una situazione spiacevole e hai sperimentato stress, chiama un amico, incontra gli amici, parla, rilassati e senti di appartenere a te. L'identificazione con la società è molto difficile per coloro che sperimentano una profonda vergogna durante l'infanzia. La sensazione di essere molto diversi dagli altri permette loro di esserlo/