Autossuficiência, como conseguir isso Vamos raciocinar A própria palavra “suporte” implica um determinado objeto no qual você pode colocar algo, apoiar-se nele. Na psicologia, essa palavra, claro, é usada metaforicamente, mas o significado é o mesmo, no qual uma pessoa pode confiar, por exemplo, ao fazer uma escolha, em uma situação de desequilíbrio emocional, em conflito. A lista continua. Com base nisso, na minha opinião, o seguinte conhecimento sobre você é importante (como algo em que você pode confiar): 1. Habilidades, habilidades, experiência. Quais habilidades você tem, o que você pode fazer? Quais habilidades? Por exemplo, você tem uma educação, você recebeu uma profissão. Isso significa que você tem a habilidade de aprender e pode confiar nela. Se você trabalha nesta profissão, então também adquiriu habilidades nesta atividade. Talvez você tenha habilidade para negociar, encontrar os contatos certos, organizar processos ou alguma outra habilidade. escreva muito. Essas habilidades você pode confiar em si mesmo, você as tem) Com base nessa análise, você pode ver seus pontos fortes e fracos de forma mais ampla. Os pontos fracos podem ser mantidos em mente e se algo acontecer, nessas questões você pode confiar em alguém. senão .2. Regulação emocional. Quais métodos de autorregulação emocional são adequados para você? Todos nós passamos por estresse e, nesses momentos, é importante sermos capazes de cuidar de nós mesmos. Portanto, você precisa não apenas conhecer maneiras de se acalmar ou se animar, mas também colocá-las em prática. Esse conhecimento e habilidade constituem uma parte significativa da autossuficiência.3. Valores. Quais são os seus valores de vida? Também acho que esta questão é importante, pois são as nossas diretrizes na escolha de um rumo na vida. Confiamos em valores quando fazemos esta ou aquela escolha na vida. Portanto, se você conhece seus valores e confia neles, fará escolhas mais informadas e saberá por que é assim e não de outra forma.4. Compreender a si mesmo e suas necessidades. O que importa aqui é a consciência de seus sentimentos e necessidades. E em conexão com essa consciência, surgem ações e comportamentos voltados para a satisfação dessas necessidades. Ou seja, entendendo o que você quer, que essa é exatamente a sua necessidade, você poderá novamente contar com esse conhecimento sobre você. É assim que você faz.5. Auto-suporte. Aconteça o que acontecer, esteja ao seu lado. Esteja você certo ou errado, não se afaste de si mesmo. Um relacionamento bom e de apoio consigo mesmo é a base do apoio. Cultive dentro de você a figura interior de um pai atencioso que não ama nada, por quem você pode chorar e aceitará tudo. Pronto para discutir. O que mais você acrescentaria ao tema da autossuficiência? Talvez seus colegas acrescentem algo?© Aitova M.S. 2023.