As pessoas se machucam com as pessoas..e as pessoas são curadas..Todos os dias nos relacionamos com entes queridos, colegas de trabalho ou clientes, pessoas a caminho de casa, etc. condições, estamos acostumados a reagir da maneira habitual, reações que nem sempre são eficazes. Essas reações habituais vêm do nosso senso interior de identidade e auto-estima. Se acreditarmos que eles querem nos ofender, ou nos defenderemos ou nos esconderemos, mas se na mesma situação acreditarmos que é impossível sermos prejudicados, então muito provavelmente não daremos muita importância à situação e iremos logo esqueça. Porém, se você se lembra de incidentes irritantes por muito tempo, não sabe como falar diretamente sobre suas necessidades e o que não gosta. É mais provável que você atenda aos interesses dos outros, deixando os seus próprios em segundo plano. Você se sente sozinho. Muitas vezes você fica ofendido. Você tem medo de críticas e condenações, de olhares de soslaio. Você se reconhece? Então tudo abaixo é para você. Nas solicitações dos clientes, muitas vezes me deparo com características como “Não sou valorizada” - trabalho muito, mas meu salário não aumenta, meu marido não percebe o quanto eu faço por aí. casa. ESTEJA CONFORTÁVEL: “Eu quero agradar a todos”, isso dificulta a recusa; Concordo em ajudar mesmo quando estou cansado ou não quero. Às vezes ajudo meus colegas de trabalho a resolver seus assuntos MEDO DE EXERCÍCIO: “Tenho medo de críticas e condenações”, então não inicio novas atividades, não ganho dinheiro com coisas que são interessantes, continuando a fazer. para trabalhos desinteressantes. MEDO DA SOLIDÃO: “Não quero ficar sozinho”, então tolero um homem que prestou atenção em mim, mas não sinto respeito por parte dele. E um dos primeiros motivos é o BAIXO AUTO-. ESTIMA. Alguém uma vez te menosprezou enquanto você crescia. Você está acostumado com o fato de que PRECISA SER ALGO, para se aproximar (para que escolham e não rejeitem). Esta é uma espécie de esqueleto sobre o qual nossa personalidade é construída. A maneira como nos sentimos sobre nós mesmos, como nos permitimos ser tratados, como nos relacionamos com os outros e como nos tratamos. Uma autoestima saudável ajuda você a se sentir confiante em si mesmo e a ser capaz de desenvolvê-los. . Compreender seus sentimentos e emoções e tomar decisões de forma independente, sem aprovação externa. Superamos mais facilmente os medos e decidimos fazer mudanças se a forma como as coisas não nos convêm mais. Somos vistos como valiosos e tratados como tal. Porque com um senso de identidade saudável, não permitiremos que os outros se afirmem às nossas custas e não faremos o mesmo com os outros. Baixa autoestima é o sentimento de “há algo errado comigo”. Nesse estado é difícil expressar seus sentimentos, discutir suas necessidades e desejos. Pessoas com baixa autoestima tendem a assumir tarefas extras. Fique confortável, mereça aprovação, culpe-se ou vice-versa, culpe os outros, provoque conflitos e ataque, desvalorize, para não se sentir pior do que já está. E eles são extremamente sensíveis às críticas. Com a baixa autoestima, tendemos a evitar, em vez de pegar o que é nosso. No nível corporal, sente-se muita tensão, porque preciso controlar a forma como falo, como pareço, como os outros me avaliam. leva ao acúmulo de fadiga, à diminuição da alegria e à doença. Podemos ficar profundamente ofendidos se alguma parte de nós concordar com isso. Em outros casos, consideraremos a pessoa ignorante e sairemos. O trabalho com alterações na autoestima ocorre de 6 a 8 meses, pois o psiquismo precisa de tempo para que novas experiências de vida substituam a anterior. podemos ver nossas reações habituais na construção de relacionamentos com diferentes pessoas, quais sentimentos surgem e como eles nos afetam no momento. O que queremos quando estamos com certos sentimentos, que podem ser difíceis de detectar, como os próprios sentimentos. oportunidade de ver como os outros se manifestam, mas como eu... e tentar se apropriar de algo disso para si mesmo... e talvez correr o risco de se expressar de uma nova maneira..