Często możemy mówić o naszej samoocenie, oceniać ją i starać się utrzymać ją na wysokim poziomie. Chronimy naszą samoocenę przed krytyką i oceną innych ludzi. Dlaczego? Boimy się otrzymać negatywną ocenę od innych, bo po prostu nie jesteśmy gotowi przyznać przed sobą, że nasza samoocena może być inna i nie zawsze 100%, i jest to normalne. A utrzymanie stabilności emocjonalnej polega na umiejętności utrzymywania realistycznej samooceny nawet w warunkach dezaprobaty. Mając nieodpowiednią i sztywną samoocenę, możesz przegapić ważne momenty w życiu, takie jak zrozumienie siebie, swoich błędów i porażek. Elastyczność w samoocenie i umiejętność korzystania z korygujących informacji zwrotnych pozwala na większą adaptację. Dzięki bardziej elastycznemu postrzeganiu siebie możesz wykorzystać dezaprobatę jako Syngales. Oznacza to, że jeśli komuś nie podoba się coś, co powiedziałeś lub zrobiłeś, wykorzystujesz to jako informację, co należy zmienić. Dodatkowo, lepiej rozumiejąc różne relacje i aspekty Twojej osobowości, możesz nauczyć się odrzucać negatywne opinie, jeśli są one niezgodne z innymi, pozytywnymi informacjami o Tobie. Tak właśnie postępują ludzie z wysoką samooceną. Rozumieją, że jedno niepożądane zachowanie należy rozpatrywać w kontekście wielu pozytywnych. Poczucie własnej wartości nie może być stałe i zawsze na tym samym poziomie, zmienia się w zależności od sytuacji, stanu emocjonalnego, miejsca, a nawet czasu i należy się na to przygotować i nie wdawać się w samobiczowanie i krytykę siebie. Elastyczna samoocena pozwala człowiekowi przygotować się na różne sytuacje życiowe, aby być odpornym i odważnym w rozwiązywaniu różnych problemów i wyzwań. Filozofia analizy transakcyjnej mówi: „JA JESTEM OK, TY JESTEŚ OK!”. Sugeruje to, że każda osoba jako jednostka z racji urodzenia jest już w porządku! i ma się dobrze. Ale aby przeżyć różne doświadczenia, człowiek przechodzi przez różne trudności i doświadczenia. *Pomoc w pisaniu artykułu zapewniła książka „Lek na nerwy” Roberta Leahy'ego Zapisz się na konsultację poprzez link ➔ Zapisz się ____________________________________________________________________ Twój psycholog Larisa Degtyar Telefon - +7 (926) 782-13-57Mój kanał telegramowy https ://t.me/degtyar_psy