Avez-vous rencontré des personnes qui parlent des mêmes problématiques ? Ou avez-vous remarqué que vous répétez sans cesse les mêmes choses ? Tant que nous considérons un problème comme un problème, nous ne pourrons pas le résoudre. Le fait est que nous nous posons des questions orientées problème : pourquoi cette situation est-elle survenue ? Qui est responsable de cette situation ? Pourquoi n'ai-je pas encore résolu ce problème ? Qu'est-ce qui m'empêche de le résoudre, etc. Ce sont des questions qui n’aident pas à résoudre le problème, mais qui aident à l’approfondir. Ils sont nécessaires pour éviter des situations similaires ultérieures et atteindre un niveau de réflexion différent, mais pour résoudre un problème, il doit être traduit en objectif, en objectif juste. Derrière chaque problème se cache une sorte de besoin. Et l’objectif n’est qu’un outil pour le satisfaire. Pour se fixer le bon objectif, il faut admettre honnêtement ce que je veux vraiment. Un sujet banal : je n'arrive pas à perdre du poids, je mange beaucoup. Est-ce que je mange parce qu'il y a tellement de friandises ? Je me suis fixé un objectif : acheter moins de nourriture et perdre du poids ! Mais non, d’une manière ou d’une autre, je suis toujours rassasié ! Le problème n’est pas résolu. Le problème ne sera pas résolu non pas parce que je ne le veux pas, mais parce que l’objectif est mauvais. Quel besoin pourrait-il y avoir de trop manger : stress, solitude, « manque d’amour » ? Oui, ce sont les véritables raisons qui se cachent derrière cela. Ensuite, vous devez définir des objectifs différents, et une motivation et un intérêt pour leurs réalisations devraient apparaître. Il y a des questions qui aideront à traduire le problème en un objectif correct et à aborder de manière constructive la résolution de n'importe quelle situation. Il est préférable de répondre aux questions par écrit. Ainsi : 1. Quel besoin sera satisfait une fois l’objectif atteint ? Qu’est-ce que je veux après avoir atteint l’objectif ?2. Existe-t-il d’autres moyens de satisfaire ce besoin ? Utilise ton imagination. Notez quelles peuvent être toutes les options possibles pour atteindre l’objectif. Réfléchissez, écrivez tout ce qui vous vient à l’esprit. En écrivant quelque chose d’inimaginable et de surnaturel, vous vous remonterez le moral.3. Quelles personnes peuvent m'aider à résoudre mon problème ?4. Que puis-je commencer à faire aujourd’hui pour commencer à progresser vers l’obtention du résultat souhaité ?5. De quoi ai-je besoin pour résoudre mon problème rapidement ? Laissez-moi vous donner un exemple : Une jeune femme s'est tournée vers moi pour obtenir de l'aide. Elle et son mari voulaient vraiment avoir un enfant, mais ils ne parvenaient pas à tomber enceinte. Tous deux s'étaient déjà formés en tant qu'individus et avaient abordé la question de manière plus que responsable. Au cours de la conversation, ils ont découvert qu'elle travaillait constamment et ne se reposait pratiquement pas. Le week-end et les jours fériés, s’ils ne l’appelaient pas au travail, ils l’appelaient et lui demandaient de résoudre tous les problèmes, ce qui provoquait de grandes tensions pour elle et son mari. Nous avons découvert le besoin qu'elle dissimulait derrière la naissance d'un enfant : le repos. Elle pensait qu'elle partirait en congé de maternité, se reposerait bien du travail pendant 3 ans, puis en ressortirait avec une nouvelle force. De plus, son mari l'a soutenue dans ce domaine. Mais son besoin était de voir sa femme dans le rôle d’une femme, et non dans celui d’une femme d’affaires. Pendant qu'elle restait assise à la maison, elle consacrait plus de temps au confort de la maison et à elle-même. Je l'attendais du travail et je passais le week-end avec lui. Lorsque nous avons découvert tout cela, nous nous sommes fixés le bon objectif : nous détendre seuls avec mon mari. Ils sont restés en mer pendant 2 semaines, s’amusant pleinement. Leur relation est devenue plus forte. Ils ont convenu qu'elle éteindrait son téléphone le week-end et qu'ils le passeraient seuls tous les deux. Plusieurs années se sont écoulées. Leur fille a déjà 3 ans. Mais cette fois, avoir un enfant était leur véritable objectif.!