Você já se pegou pensando que se sente mal? Simples assim, sem motivo aparente. Quero dizer aquele estado da “alma” quando parece estar fora do lugar. Vamos tentar entender os motivos desse estado. Imagine que você estava andando na rua, tropeçou e caiu. Introduzido? Imagino que você experimentará uma série de emoções desagradáveis. Talvez você também coloque mais alguns rótulos em transeuntes aleatórios, acusando-os de insensibilidade. Usando este exemplo, você pode traçar como a matriz do nosso pensamento é construída. Se você pensar em fatos, a única coisa que aconteceu foi que você caiu. Cada vez que você vivencia emoções negativas, você resiste à realidade, percebendo a realidade não objetivamente, mas através do seu filtro “mental” de crenças formadas, por exemplo: “as pessoas são cruéis e indiferentes”, “ninguém me ama”, “sou engraçado, ” “o mundo cruel”, “algo ruim sempre acontece comigo”, “lá vamos nós de novo”, etc. O exemplo de cair na rua é muito perceptível para você e para quem está ao seu redor, é fácil de entender e anotar para você mesmo como a causa de um humor estragado. Tais “quedas” e “falhas” ocorrem em suas cabeças e almas a cada momento quando vocês interagem com o mundo e com as pessoas neste mundo, mas são muito óbvias para a sua percepção. E muitas vezes, seus filtros mentais e sua percepção do mundo ao seu redor fazem você sofrer em lugares onde não há absolutamente nenhuma razão para isso. Só podemos mudar e influenciar aquilo que podemos compreender! Para maior clareza, podemos dar um exemplo, tomemos como base a mesma situação: - o marido deu uma pulseira à esposa A seguir, consideraremos as opções de resposta em função das diferentes ideias de cada mulher sobre si mesma, sobre a outra pessoa e. sobre o mundo (a realidade circundante): 1. Pensei – Que pulseira linda! Que marido carinhoso e atencioso eu tenho! Emoção - Alegria Reação - abraçou o marido2. Pensei - M! pulseira! Provavelmente caro! Que marido desperdiçador eu tenho! No que ele está pensando?! Preciso controlar melhor a renda dele, senão ele vai desperdiçar tudo! Emoção - Aborrecimento, decepção Reação - passei a noite toda seca conversando com meu marido, fazendo perguntas provocativas sobre dinheiro3. Pensei – Que pulseira linda! Eca! Como fica feio na minha mão! Deus, por que mesmo essa beleza parece arame em minhas mãos? Que mão feia, é desagradável de olhar. Emoção - Tristeza, tristeza Reação - Fiquei triste a noite toda, tentei sorrir, meu humor estava baixo4. Pensamento - Ah! pulseira! Que peculiar! Em vez de ficar mais tempo comigo e com a criança, isso compensa com bugigangas caras! Para o inferno! Emoção - Raiva, raiva Reação - não falei com meu marido, fui rude. Essa situação pode se desenvolver cada vez mais... ou você pode tentar descobrir! E descubra como suas atitudes, crenças sobre você, sobre o mundo e sobre você no mundo influenciam seus pensamentos e, consequentemente, suas emoções, formas de reagir e comportamento, que em última análise compõe o curso de sua vida, e em geral, seu destino, então você pode se surpreender com o quão milagrosamente mudar essas crenças afeta a mudança e a melhoria da sua qualidade de vida. Atenciosamente, Elena Anisimova..