Lassen Sie uns über die Bedeutung einer Fähigkeit wie der Fähigkeit sprechen, in der Situation „hier und jetzt“ zu bleiben. Warum „verschreiben“ Psychologen diese Fähigkeit am häufigsten? Machen Sie Angst vor der Zukunft, schalten Sie den „Vorhersagemodus“ aus: „Ich werde wieder alles falsch machen“, „Das wird schrecklich sein“, „Sie wird mir nicht zuhören, wie immer.“ Schalten Sie die Analyse dessen aus, was höchste Zeit ist, in die Vergangenheit zu gehen: „Wie konnte er mir das antun“, „Warum habe ich das getan, wie dumm ich sein musste.“ Verbessern Sie Ihre eigene Sensibilität. Zu verstehen, was mir gefällt, was mich glücklich oder enttäuscht macht, welche Art der Kommunikation mich besonders berührt, wann es Zeit ist, „Stopp“ zu sagen (zum Essen, Faulheit, Kritik usw.) und viele andere Situationen lassen sich leichter lösen wenn wir wissen, wie wir uns selbst im Moment beobachten und Ihre körperlichen, emotionalen und mentalen Signale erkennen können. Diese Fähigkeit hat eine sehr unangenehme Entsprechung, wenn wir uns zu sehr darauf einlassen, den Moment zu leben. Wenn das Ziel (oft nicht ganz bewusst) darin besteht, nur die Freuden „hier und jetzt“ zu leben. Essen, Kunst, Unterhaltung, Körperübungen, Kommunikation, Arbeit – alle Aspekte des Lebens sollten nur im Moment betrachtet werden, nur aus der Position heraus: „Ich fühle mich jetzt gut dabei, das bedeutet, dass es richtig ist.“ Jegliches Unbehagen, Leid, das Erleben „negativer“ Emotionen und Spannungen werden vermieden und dienen als Zeichen dafür, dass das Leben unvollständig ist und nicht sein sollte. Der deutsche Psychiater Erwin Strauss prägte für diese Lebenseinstellung einen Namen: „Präsentismus“. Wenn die richtungsweisende Bewegung des Lebens verweigert wird, gerät die Vergangenheit in Vergessenheit, und im Namen der gewünschten Zukunft weigert sich ein Mensch, heute Unbehagen oder Entbehrungen durchzuleben. Wie immer gilt: Alles ist Gift und alles ist Medizin, es kommt nur auf die Mäßigung an. Sie schreiben oft viel darüber, den Moment zu leben, aber das ist nicht das Endziel spirituellen Wachstums, sondern nur ein Werkzeug. Ich möchte Ihnen ein paar Fragen zur Vergangenheit und Zukunft stellen, die Sie vielleicht davon abhalten, den Moment zu leben, und dem Prinzip des „Hier und Jetzt“ widersprechen. Aber dies ist eine Reise entlang Ihrer Lebenslinie, die Ihnen hilft, wichtige Handlungen in der Vergangenheit zu erkennen, die Sie heute vollständig umsetzen und verantwortungsvoll auf sich selbst übertragen können. Einige Fragen zur Zukunft können bei Ihnen nützliche Ängste hervorrufen, die Sie für das wichtige „Morgen“ motivieren. Über die Vergangenheit: Für welche Ereignisse in Ihrem Leben sind Sie dankbar? Listen Sie in freier Reihenfolge alles auf, was Ihnen in den Sinn kommt. Wählen Sie nun ein beliebiges Ereignis aus dieser Liste aus. Was können Sie jetzt tun, da dieses Ereignis in Ihrem Leben passiert ist? Wie hat sich dieses Ereignis auf Ihr Leben und das Leben anderer ausgewirkt und beeinflusst es noch immer? Beschreiben Sie ein Ereignis, das für Sie wichtig und bedeutsam war, aber letztendlich nicht eingetreten ist. Zum Beispiel die Zulassung zu einer bestimmten Universität. Welche Chancen gehen unwiederbringlich verloren? Welche Chancen können jetzt realisiert werden? Welche anderen Möglichkeiten könnten Sie stattdessen umsetzen? Über die Zukunft: Welche Veränderungen wären für Ihr Inneres wichtig? Was möchte ich stärken und weiterentwickeln? Welche Persönlichkeitsmerkmale und Gewohnheiten sollten Sie besser abschwächen? Welche Möglichkeiten gibt es in der realen Außenwelt, die Sie in der Vergangenheit belassen sollten? Wofür möchten Sie sich in Zukunft bedanken? ? Welche Handlungen machen Sie stolz, geben Ihnen das Gefühl, ein wichtiges und bedeutungsvolles Ziel erreicht zu haben? Für eine solche Analyse reichen Fragen allein oft nicht aus. Ein qualifizierter Spezialist kann nützlich sein, wenn Sie nicht in der Lage sind, Ihre Ressourcen selbst hervorzuheben, die gewünschte Zukunft zu erkennen, die Seiten der Vergangenheit anzuerkennen und ihnen einen würdigen Platz in Ihrer Biografie zu geben. Wenn Sie das Bedürfnis nach solcher Hilfe verspüren, werde ich das tun Ich freue mich, Sie bei einer Online-Beratung kennenzulernen, Telefonnummer für Terminvereinbarung +79600167467 (WhatsApp, Telegram).).