Bezsenność często przypisuje się czysto psycho-emocjonalnej naturze, ale tak nie jest. Około 10% zaburzeń snu jest spowodowanych chorobą zwaną zespołem niespokojnych nóg (RLS). Niestety świadomość na temat tej choroby jest niewystarczająca i często pacjent cierpiący na RLS przechodzi od jednego specjalisty do drugiego, nie otrzymując skutecznego leczenia. RLS objawia się nieprzyjemnymi odczuciami w nogach przed zaśnięciem, przy długotrwałym bezruchu (w w teatrze, w korku, w podróży samolotem). Pacjent może skarżyć się na uczucie „robaków pełzających pod skórą” nóg, które ustępuje pod wpływem ruchu lub samodzielnego masażu. Z powodu takich dolegliwości czasami tacy pacjenci kierowani są do psychiatrów, chociaż przyczyna i leczenie leżą w zupełnie innej dziedzinie medycyny. RLS nie tylko przyczynia się do początkowych trudności w zasypianiu, ale także pogarsza jakość snu, zaburzając jego strukturę i prowadzące do tzw. „mikroaktywacji” – przejścia z głębszych faz snu w bardziej powierzchowne, w efekcie sen staje się nierześki, człowiek czuje się rano zmęczony, osłabiony, ma obniżony nastrój itp. Jedna z moich klientek stwierdziła, że choroba jest nazywana niepoprawnie, właściwie należy ją nazwać „szalonymi nogami”, ponieważ odczucia są tak silne, że nie można nie poruszać nogami, aby zmniejszyć dyskomfort. Istnieją idiopatyczne (pierwotne) RLS i objawowe (jako przejaw różnych chorób). Objawowy RLS czasami pojawia się w wyniku niedokrwistości z niedoboru żelaza, czasami nawet przy prawidłowym poziomie hemoglobiny i czerwonych krwinek, ale zmniejszonej zawartości białka ferrytyny (magazynowanie żelaza) Podstawą RLS dowolnego pochodzenia jest naruszenie metabolizmu dopaminy. Jeżeli pacjent przychodzi z takimi dolegliwościami, moim zadaniem jako lekarza jest skierowanie na diagnostykę (polisomnografia, kompleksowe badanie snu i inne metody wskazane), jako psycholog udzielam wsparcia. Wyróżnia się trzy stopnie nasilenia RLS (łagodny, umiarkowany, łagodny). ciężkie). Zalecenia nielekowe dla RLS: 1. Przesuń porę zasypiania na późniejszą, bo... Klinicznie RLS objawia się w pierwszej połowie nocy. 2. Automasaż nóg przed snem, ćwiczenia rozciągające mięśnie, joga. 3. Gorące lub zimne kąpiele stóp. 4. Ćwiczenia umysłowe wymagające koncentracji (gry komputerowe, rysowanie, dyskusje itp.) 5. Eliminacja alkoholu i kofeiny Leczenie RLS przeprowadza się za pomocą leków stosowanych w neurologii.