Mito nº 1 Quem tem muitas dificuldades na vida vai à psicologia e à psicoterapia! É regularmente discutido que na psicologia e na psicoterapia há mais pessoas com vários problemas de vida que simplesmente entram neste campo para resolvê-los. Com efeito, nos estágios iniciais, via de regra, ao ingressar em uma universidade, faculdade ou cursos, a presença dos próprios problemas impulsiona e motiva a escolha da profissão de psicólogo e psicoterapeuta. Talvez inconscientemente ele opte por esta especialidade, dispensando outras. Porém, avançando em sua educação e aprimoramento, ele de alguma forma se esforça para se tornar mais harmonioso, confiante e resistente às diversas dificuldades. Se esta etapa for bem-sucedida, ele terá força para ajudar os outros a explorar suas vidas, superar obstáculos e encher a vida de significado. Assim, ele, por assim dizer, “carrega” os outros com sua experiência terapêutica e psicológica, inspira esperança de mudanças na vida e deixa a pessoa com uma escolha. Mito nº 2 Se eu for ao psicoterapeuta, serei imediatamente diagnosticado. Uma questão muito controversa, devido ao fato de que os psicoterapeutas em instituições governamentais realmente têm autoridade para fazer diagnósticos e prescrever medicamentos. Provavelmente foi aí que surgiu o medo de procurar ajuda de um especialista em saúde mental. Ao mesmo tempo, agora mais frequentemente por psicoterapeuta se entende uma pessoa que tem formação básica como psicólogo ou psiquiatra, mas não se especializa em fazer diagnósticos e prescrever terapia, mas sim ajuda com palavras. A direção da psicoterapia pode ser absolutamente qualquer, seja psicoterapia psicanalítica ou Gestalt-terapia, sua base é a palavra. Mito nº 3 Quanto mais cara for uma sessão de psicoterapia, melhor. Podemos debater aqui durante muito tempo, mas, na minha opinião, na maior parte, isso não é verdade. Quando nos deparamos com especialistas com grandes expectativas, tendemos a pensar da mesma forma que no mercado: bom, isso significa que a qualidade é boa. No entanto, o fator humano desempenha um papel muito importante aqui. Em primeiro lugar, um especialista, psicólogo e psicoterapeuta, pode ter ele próprio um elevado nível de aspirações e, independentemente da experiência, estabelecer um preço elevado. Talvez seu colega com a mesma experiência e formação seja menos pretensioso, exigente com os clientes e, consequentemente, o preço seja menor. Em outro caso, muitas vezes as pessoas seguem o nome, o status, a posição em uma ou outra classificação de um psicólogo ou psicoterapeuta, pensando que a popularidade garante eficácia. Parece-me que isto tem o efeito oposto. Pessoas que têm nome e status simplesmente não se interessam por clientes, sabendo que já existe uma longa fila para eles... Verdade nº 1 Se eu for a um psicólogo ou psicoterapeuta, vai demorar muito. neste ponto deve-se acrescentar definitivamente que tudo, claro, depende do tipo de psicoterapia , porém, na maioria das vezes, é impossível dizer que todos os problemas serão resolvidos em 2 a 3 vezes. Em particular, os tipos de psicoterapia de longo prazo incluem psicanálise, psicoterapia psicanalítica, psicoterapia existencial e, possivelmente, terapia Gestalt. Mais psicoterapia cognitiva de curto prazo, análise transacional. Vale a pena esperar que várias reuniões envolvam apenas o estabelecimento de contacto, a compreensão do pedido do cliente, a exploração das suas capacidades e recursos, pelo que mesmo após 5 reuniões é difícil falar de resultados visíveis.