De l'auteur : Les attaques de panique sont aujourd'hui l'une des principales raisons pour lesquelles les gens se tournent vers un psychologue pour obtenir de l'aide. Je dirais que c'est le fléau et le malheur de notre époque. Tout est-il si désespéré ? Une crise de panique survient soudainement. Les secondes et les minutes s'éternisent comme au ralenti. L'horreur les transforme en une éternité visqueuse. Votre cœur bat à tout rompre, vous avez l’impression qu’il est sur le point de sortir de votre poitrine. Vos paumes transpirent, votre tête tourne, tout votre corps est enveloppé d’une peur poisseuse, et c’est comme si vous n’étiez plus vous-même, mais quelqu’un d’impuissant qui a perdu tout soutien sous vos pieds. Si vous vous reconnaissez dans cette description, il est fort probable que les crises de panique soient votre visiteur fréquent. L'une des clientes a décrit l'état lors de l'attaque comme un sentiment d'isolement complet, comme si elle se trouvait dans un vide sans air. Il lui semblait qu'elle était sur le point d'étouffer, mais personne ne pouvait l'aider, malgré le fait que de nombreuses personnes l'entouraient dans le métro du matin. Elle imaginait des images terribles de sa propre mort, mais ceux qui l'entouraient semblaient être séparés d'elle par une barrière ou un voile invisible et semblaient absents. D'où vient la peur d'une telle force, apparemment soudainement, à l'improviste ? Pourquoi s'accompagne-t-elle de symptômes corporels douloureux et si graves, dont les souvenirs font frissonner une personne et lui font craindre l'apparition soudaine d'une attaque avec une vigueur renouvelée. On sait que les attaques de panique en elles-mêmes ne sont pas dangereuses, elles passent simplement et durent 15 ans. -20 minutes, puis calmez-vous. Toute la difficulté est qu'une personne perd complètement son orientation dans l'espace, le temps et surtout dans son monde intérieur. Il ne ressent que l'horreur de littéralement « s'effondrer » comme s'il était victime d'une attaque soudaine, et il lui est très difficile de se « reconstruire ». Ces 15-20 minutes se transforment littéralement en éternité et sont très difficiles à supporter. Pour visualiser la structure de notre psychisme, imaginons toute une équipe. Selon certaines classifications, nous avons un « parent intérieur », un « enfant » et un « adulte » qui vit en nous ; selon d'autres, notre réalité intérieure est habitée par diverses sous-personnalités ou objets internes ; une crise de panique n'est autre qu'un bébé qui hurle. Rappelez-vous comment un nouveau-né commence et se met à pleurer, il est absolument impuissant s'il a faim, si quelque chose lui fait mal, il a peur et il n'y a pas d'adulte attentionné à proximité, même si la mère a quitté la pièce pendant très peu de temps et qu'il est là. ne la voit ni ne l'entend, l'enfant semble perdre contact avec elle, le monde s'effondre pour lui, il cesse de ressentir sa mère comme quelqu'un qui peut l'aider et le soulager d'une condition insupportable. Des sensations douloureuses le déchirent littéralement. L'absence d'une mère est ressentie non seulement comme une absence, mais comme une attaque, comme une attaque de quelque chose de redoutable, dangereux, destructeur. Plus tard, le bébé accumule l'expérience que la mère vient et soulage une maladie grave, se nourrit, se calme,. réchauffe. Il peut alors passer de plus en plus de temps seul, ayant en lui un sentiment de connexion avec sa mère ou une autre figure bienveillante, sachant que tôt ou tard elle reviendra et l'aidera. Pour diverses raisons, au moment d'une crise de panique, la même. bébé qui crie qui a désespérément besoin d'aide, de soutien, de soutien, mais qui ne le trouve ni de l'extérieur ni, surtout, en lui-même. Cela remplit littéralement tout l’espace mental et la personne se retrouve dans un cercle de panique. Les symptômes physiques frappent avec une telle force aussi parce qu'à ce moment-là, une personne commence à fonctionner comme un bébé, qui a encore un psychisme très immature, et il éprouve toutes ses émotions « à travers le corps, pour une raison ou une autre, un corps fort et attentionné ». « l'adulte intérieur » s'avère inaccessible, il est soit paralysé, soit situé quelque part à l'extérieur. En règle générale, les personnes victimes d’attaques se sentent plus calmes et plus confiantes si elles sont accompagnées d’un proche. Puis un proche, un conjoint ou un ami reprend cette fonction.