Dall'autore: Come affrontare un problema quando non sai di cosa parlare? Come riempire le pause imbarazzanti in una conversazione? L’articolo fornisce raccomandazioni su questi temi. Molte persone evitano di impegnarsi nella comunicazione semplicemente perché non sanno di cosa parlare. Non prendono l'iniziativa e spesso vanno nell'ombra alla prima occasione. Non meno paura e imbarazzo sono causati dal “congelamento” della conversazione. Pause in cui non è chiaro cosa riempire... Da dove viene questo imbarazzo che, in uno scenario particolarmente “riuscito”, può trasformarsi in vera e propria paura Ciò che si può affermare con assoluta convinzione è che questo imbarazzo non è innato? Nessuno nasce con questo problema: “Non ho niente da dire”. Qualsiasi problema di comunicazione nasce anche dalla comunicazione. Solo da un atto di comunicazione molto antiecologico, dopo il quale si traggono conclusioni spiacevoli su se stessi. Ad esempio, mentre stavo lavorando sui miei blocchi di comunicazione, mi sono improvvisamente ricordato di una situazione della scuola elementare. In prima elementare c'era una lezione di storia naturale. Tutti sono stati chiamati alla lavagna per rispondere a domande sui compiti assegnati. Nessuno potrebbe rispondere alla domanda “Cos’è la natura?” Poi mi sono offerto coraggiosamente volontario e sono andato al consiglio. Ricordo ancora che ho potuto dire una sola frase: “La natura è tutto ciò che ci circonda”. Dopodiché caddi in un grave torpore. Non importa quanto ho cercato di ricordare il materiale del libro di testo, che ho letto onestamente a casa, non ne è venuto fuori nulla. L'insegnante mi ha fatto uscire dal mio stupore con la frase “Va bene, Vostrukhov. Siediti - tre!” Sembrerebbe una normale situazione scolastica: non succede a nessuno! Tuttavia, come mi è diventato chiaro in seguito, la paura di non avere nulla da dire ha avuto origine da lì, dall'ufficio scolastico. Poi è stata una “questione di tecnica”: viaggiare nel passato fino al momento della “vergogna alla lavagna”, trasferendo le risorse di calma, fiducia e ingegno al me più giovane, e rivivendo la situazione critica e tutte quelle successive fino a il momento presente. Uno schema standard per la psicoterapia della storia personale Ma se eliminiamo tutte le cause del passato, sarà sufficiente? Dopo aver rimosso il vecchio modello di comportamento chiamato “stupore”, dobbiamo essere sicuri che ne prenderà il posto un altro, che non ci permetterà di ritrovarci di nuovo in uno stato di ignoranza. Questo modello costruttivo potrebbe benissimo diventare l'abilità dell'improvvisazione verbale . Un'ottima abilità che ti permette di costruire letteralmente un'intera storia dal nulla. E il punto di partenza qui sarà uno stato in cui sembra che non ci sia nulla da dire. Non appena sorge una sensazione di vuoto e assenza di pensieri, si accenderà immediatamente l'improvvisazione verbale. Non c'è più stupore: esistono solo catene associative perfettamente funzionanti. “Ciò che vedo è ciò di cui canto!” Qualsiasi elemento che viene visualizzato diventa un altro argomento di discussione. Telefono. Calendario. Computer. Automobile. Finestra. Sole. Ma questo oggetto ha molte caratteristiche che evocano un'altra catena di associazioni! Un amico ha trovato il telefono l'altro giorno. Calendario: da molto tempo non esiste un anno bisestile. Computer: l'alimentatore si è bruciato durante il lavoro. Molte associazioni. Tanti argomenti di cui parlare. Semplicemente non c'è tempo per pause imbarazzanti e stupore. I pensieri sono tanti, ora il problema è quale argomento scegliere per la conversazione Sembrerebbe un'ottima strategia: prima abbiamo tolto le cause dello stupore del passato, poi abbiamo aggiunto la capacità costruttiva dell'improvvisazione verbale. Ma c'era un ultimo momento. Devi anche permettere a te stesso di essere quella persona che non esiterà a usare una nuova abilità. Per esserlo, hai bisogno di un'immagine completa e olistica di te. Lui stesso apparirà da qualche parte vicino a te se lo inviti. Guardalo e divertiti, mentre allo stesso tempo sei intriso della sicurezza che “Sì! Questa persona si permetterà sicuramente di usare l’abilità dell’improvvisazione verbale ovunque, in qualsiasi momento e con chiunque!” Non resta che invitarlo di nuovo, solo ora dentro di te. Lasciamolo prendere il posto che dovrebbe prendere. Non resta che verificare nella realtà cosa accadrà ora