Negatywne emocje, jak zamienić je w zasoby?!Czy znasz takie emocje: strach, niepokój, złość, zazdrość, nienawiść, drażliwość, zwątpienie, apatia, stany stresu, osłabienie, lenistwo... Chcę tylko powiedzieć: „w takim razie my do Ciebie przyjdziemy”))) to oczywiście żart, ale... Rozumiesz, jak one wpływają na Twoje życie?! O Twojej energii, o dobrym nastroju w ciągu dnia, o wynikach, relacjach z innymi, o Twoim życiu w ogóle. Sugeruję więc spojrzenie na nie z innej perspektywy. Nie z punktu widzenia – wszystko jest złe, jestem zła, bo nie radzę sobie ze złością itp., ale wręcz przeciwnie, co mi dają te negatywne emocje?! A zasobów mają niezwykle dużo, po prostu skarbnica! Tak naprawdę uwielbiam je odkrywać w sobie, w klientach, a także pracować z nimi. To doskonała diagnoza naszych osobistych blokad lub programów ogólnych. Negatywne emocje lub stany, a także choroby (somatyka), patrz artykuł Psychosomatyka https://www.b17.ru/article/311649/ to dzwonek, dzwonek, za pomocą którego nasz mózg nas ostrzega: „Mam problem, Muszę nad tym popracować.” „Weźmy na przykład stan lenistwa. Mój ulubiony)) Odpowiedz sobie szczerze na następujące pytania: - Czy często odpoczywasz?! - Czy masz zwyczaj relaksowania mózgu lub mięśni w ciągu dnia pracy? możesz po prostu patrzeć na otaczającą cię przyrodę, nie rozpraszając się w tym czasie niczym obcym, lub wykonywać proste ćwiczenia w ciągu dnia. Jeśli chcesz, mogę podać Ci zestaw ćwiczeń. - Czy często jeździsz na wycieczki turystyczne? planujesz wakacje? - Czy pracujesz zgodnie ze swoim codziennym harmonogramem? Na przykład wstawanie o 6 rano, odpoczynek nocny od 22.00. - Czy często pozwalasz sobie zostać w pracy do 22.23... - Czy podoba Ci się to, co teraz robisz? - Może prośba szefa wywołuje w Tobie opór? Zatem lenistwo jest zwiastunem, że czas odpocząć! Aktualnie uruchomiłeś się ponownie. Twój układ odpornościowy może wkrótce zawieść, jeśli jeszcze się nie zawiódł. Również lenistwo może wskazywać, że możesz nie lubić tego, co teraz robisz (biznes, praca, zlecenie, cokolwiek, nawet czyjaś prośba, której nie chcesz spełnić, ale twój umysł i logika podpowiadają: „musisz” i opcjonalnie nie możesz bronić swoich osobistych granic. Zasób! - Rozpoznaj lenistwo i BĄDŹ LENIWY! 1. Pozwól sobie na lenistwo. Możesz leżeć w łóżku częściej, niż powinieneś)) Mogę leżeć przez cały dzień w krytycznych sytuacjach. 2. Zdaj sobie sprawę, o czym dokładnie może mówić Twoje lenistwo. Na przykład psycholog pomoże ci to zrozumieć. A może sam wyjmij kartę MAC i zastanów się, co to dla Ciebie znaczy? 3. Rozpoznaj, że taki stan ma miejsce. Tak, jestem leniwy. Moje ciało reaguje lenistwem na moją postawę... Ale! Wmawianie sobie: „Jestem leniwy, nie jestem godzien tej pracy, bo jestem leniwy” lub coś podobnego NIE JEST WARTE. 4. Być może po wykonaniu pierwszych 3 kroków poczujesz się lepiej, będziesz miał energię lub zaradność, aby coś zrobić lub podjąć.5. Jeśli wszystko pozostanie bez zmian, przemyśl to, może warto zgłosić się do psychologa i przepracować ten problem w postaci lenistwa. Svetlana Svetlanova, twój psycholog, pracuję online. WhatsApp, Viber 89536783407