Zauważyłeś, że czasami wyciągamy wnioski z ograniczonej liczby konkretnych obserwacji i uważamy je za wiarygodne. Czy zdarza Ci się stosować nadmierne uogólnienia: zawsze, wszyscy, nigdy? Możesz myśleć w ten sposób: Zawsze będę świętować Nowy Rok samotnie Zawsze będę świętować Nowy Rok z mamą Na zawsze pozostanę sama Nikt mnie nigdy nie pokocha Nigdy nie będę w stanie zarobić wystarczająco dużo pieniędzy Wszyscy mężczyźni to żigolaki Wszystkie kobiety są kupieccy Wszyscy politycy biorą łapówki Błędy w rozumowaniu mogą się zdarzyć, jeśli w życiu codziennym nie będziemy ostrożni i automatycznie będziemy dokonywać podobnych uogólnień. Przykładowo moja znajoma niedawno zarejestrowała się na portalach randkowych i jej zdaniem po serii nieudanych spotkań , dochodzi do wniosku, że na zawsze pozostanie sama – tak powstaje nadmierne uogólnienie „Na zawsze pozostanę sama” – błędne wyobrażenie o jakimś wydarzeniu, oparte na jakimś działaniu, które nie doprowadziło do pożądanego rezultatu, w tym przypadku wydarzeniem są znajomości i spotkania na portalach randkowych oraz własne przemyślenia na ten temat.. Lub - „Nowy Rok zawsze będę świętować z mamą”. Jeśli w zeszłym roku świętowaliście Nowy Rok z mamą i spodziewacie się, że tak będzie zawsze, jest to nadmierne uogólnienie. Możesz podjąć wiele działań, aby zmienić to, w czym jesteś teraz pewien i nadmiernie uogólnić. Na przykład dialog z filmu „Ironia losu lub ciesz się kąpielą”: Żeńko, chcę świętować Nowy Rok z tobą, tylko z tobą. - Naprawdę? No dalej! - Co za głupota! - Do kogo jeszcze zadzwonimy? O to właśnie chodzi, że nikt... Czekaj, co masz na myśli mówiąc "nikt"? A mama? Czy nas spotka? - A mama odejdzie. Ona wszystko ugotuje, nakryje do stołu, pomogę jej. Masz światową mamę! - Świetny pomysł! Jak mogłem sam się tego nie domyślić? Jak dochodzi do nadmiernych uogólnień? Nadmierne uogólnienia w życiu codziennym są często uważane za nieproblematyczne. Jeśli podczas wakacji w Afryce zachorujesz na malarię i powiesz: „Malarię przenoszą komary”, ludzie się z tobą zgodzą, mimo że malarię przenosi mniej niż 10 procent wszystkich komarów. Możesz też pomyśleć o stwierdzeniach typu „Wcześniej było lepiej” lub „Politykom nie można ufać”. Jednak w nauce nadmierne generalizowanie jest niedopuszczalne. Można jednak spotkać wiele danych, w których piszą coś w rodzaju: „Osoby wykazujące drażliwość i niezadowolenie są mniej wrażliwe na pozytywne informacje z otoczenia”. Ze swoich wniosków wyciągają zbyt ogólne wnioski – jest to nadmierne uogólnienie. Błędne wnioski prowadzą do błędnych przekonań, takich jak stereotypy i uprzedzenia rasistowskie, które są szczególnie powszechne i typowe dla nadmiernych uogólnień, na które wpływają również emocje lub po części motywy polityczne Z mojego punktu widzenia rozpowszechnienie się sformułowań zbyt daleko idących wskazuje, że – z powodu nieświadomej tendencji do uogólnień – wielu nie zauważa, że ​​uogólniają nie do przyjęcia. Środowisko społeczne może sprzyjać wielu nadmiernym uogólnieniom, podobnie jak informacje, na które natrafiamy w Internecie. Co możemy zrobić, aby uniknąć nadmiernych uogólnień? Wszyscy musimy zrozumieć, że mamy skłonność do wyciągania błędnych wniosków. Samo to może pomóc Ci nie pochopnie generalizować. Czy zauważyłeś u siebie jakieś uogólnienia? A jeśli tak, to kiedy i jakiego rodzaju. Jeżeli w Twoim życiu stale zdarzają Ci się nadmierne uogólnienia, które Cię niepokoją i powodują trudne uczucia, skontaktuj się ze mną, pomogę. Zamów moją konsultację na stronie b17 lub Whatsapp: +7 965 101 70 73 Psycholog online na Whatsapp: +7 965 101 7073 Możemy wspólnie przejść część trudnej podróży życiowej. Dbaj o swój dobrostan psychiczny i nie bój się prosić o pomoc, gdy jej potrzebujesz..