Contemos as lágrimas, mas elas ainda fluem, apenas por dentro, sob nossos rostos. A retroflexão é um dos mecanismos de proteção da Gestalt-terapia. Em vez de influenciar o mundo ao seu redor e mudar as circunstâncias, uma pessoa muda a si mesma, realiza consigo mesma ações que gostaria de direcionar para outra pessoa. Imagine uma situação: você pede um cappuccino, mas eles trazem um Americano para você e em vez de dizer que o. garçom cometeu um erro você toma esse café e reluta, mas bebe. Aí você se repreende por não ter tido coragem de dizer logo ao garçom que pediu o café errado, ou pode se culpar pelo que pode ter dito baixinho e o garçom não ouviu, ou algo parecido. Podem ocorrer diversas situações como essa. A ocorrência desse fenômeno, via de regra, se deve ao fato de que na infância a criança não recebeu atenção suficiente e com o tempo desenvolveu a crença de que só ela mesma pode cuidar dela. e, como resultado, muda a direção das emoções dessa criança, ela as volta completamente contra si mesma. Ele se apoia e se consola, mima e cuida, repreende e avalia. Assim como acontece com o café. Em vez de dizer que o garçom errou e se permitir expressar insatisfação, a pessoa volta a energia para dentro e pode se repreender e se culpar por não ter sido firme o suficiente. A energia não é liberada e o estresse e a depressão se formam. Na infância, essas crianças podem roer as unhas, bater e se machucar. Contemos as lágrimas, mas elas ainda fluem, apenas por dentro, sob nossos rostos. Você tem medo de machucar ou ofender seu interlocutor, mãe, marido, irmã, irmão. É difícil para você dizer que sua esposa faz tortas não muito saborosas ou que seu marido ronca à noite. Você aguenta porque pode não ser seguro expressar emoções, ou elas não interessam a ninguém, suas emoções estão voltadas para dentro “Não gosto de tortas de repolho, agradeço sua preocupação... não quero te ofender. .” “Estou muito grato por você cuidar de mim... O processo de luta interna deve ser revelado. É importante entender o que o impede de expressar suas emoções, com que frequência a escolha pela contenção das emoções ocorre de forma consciente e com que frequência de forma inconsciente, por hábito. Às vezes é simplesmente necessário conter as emoções, você está no teatro e quer admirar em voz alta, você se deixa levar por uma bolsa nova, mas claramente não há dinheiro suficiente, porém, se você foi acusado de algo que fez não faça, é melhor expressar suas emoções abertamente. É importante entender que a escolha de expressar ou não emoções é feita por você de forma consciente, e não por hábito, que sua supressão de impulsos internos não é um tipo de defesa, mas uma expressão de suas emoções de uma forma que conscientemente os restringe. Aconselhamento psicológico | Shugaev Dmitry...shugaev.me