Ist Ihnen aufgefallen, dass sich Menschen bei Stress untypisch verhalten können? Ich sehe diesen Prozess jedes Mal im Büro, wenn mein Kunde und ich etwas sehr nahe kommen. Unsere Psyche ist so konzipiert, dass sie Informationen zu blockieren weiß, die uns Schmerzen bereiten können. Wenn wir uns beispielsweise dem Trauma eines Klienten nähern, erhöht sich seine Anspannung. Und die Psyche ist wie „Houston, wir haben ein Problem“ und unterdrückt, leugnet, unterdrückt, rationalisiert und so weiter. Doch ihr Hauptziel besteht darin, die Realität zu verzerren, um zu überleben. Wir nennen solche Tricks psychologische Abwehrkräfte. Psychologische Abwehrkräfte sind unbewusste mentale Prozesse, die darauf abzielen, negative Erfahrungen zu minimieren. Sie schützen die psychische Gesundheit und schützen eine Person vor den Auswirkungen von Stress, erhöhter Angst und beunruhigenden oder destruktiven Gedanken. Dieses Konzept wurde von Onkel Freud in unser berufliches Umfeld eingeführt und identifizierte zwei Gruppen grundlegender psychologischer Abwehrmechanismen: Frühe (primitive) und späte (reife) Abwehrmechanismen werden hauptsächlich in der Kindheit gebildet und zielen darauf ab, zu verhindern, dass traumatische Informationen ins Bewusstsein gelangen. Das heißt, die Person wird diese Informationen leugnen oder sich einfach nicht erinnern. Ausgereifte Abwehrmaßnahmen zielen darauf ab, zu verstehen, was passiert. Erfahrungen wirken sich immer noch auf die Psyche aus, aber der Mensch interpretiert sie auf schmerzloseste Weise für sich. Dieser Mechanismus wird im Laufe des Erwachsenwerdens verinnerlicht. Aber egal, welcher Gruppe die Abwehrkräfte angehören, sie sind immer unbewusst und werden spontan aktiviert. In manchen Fällen dienen uns Schutzmaßnahmen als wahre Freunde und schützen uns vor negativen Folgen. Helfen Sie uns, Depressionen vorzubeugen. Beispielsweise hat eine Person sexualisierte Gewalt erlebt und kann sich möglicherweise nicht daran erinnern. Wenn er jetzt in einer Beziehung ist und keine sexuellen Probleme hat, muss er dieses Ereignis dann im Gedächtnis behalten? Subjektiv, aber ich würde da nicht weitermachen. Aber ein Mensch kann die Realität nicht ständig durch ein verzerrtes Bild ersetzen, das wird den Prozess des persönlichen Wachstums, der Entwicklung und der Reife verlangsamen. Deshalb lernen wir im Büro, die Schutzmechanismen zu verfolgen und sie nach und nach schichtweise, wie Kohl, vorsichtig zu entfernen. Wir lernen, die Welt so zu sehen, wie sie ist, und darauf basierend Entscheidungen zu treffen und uns an Situationen anzupassen. Top-Schutzmaßnahmen, die wir im Alltag nutzen.📌Rationalisierung. Ein Mechanismus, durch den unsere irrationalen Motive und Verhaltensweisen auf plausible Weise gerechtfertigt werden. Der Versuch, echte Gefühle mit einer logischen Erklärung zu verbergen. „Mein Sohn soll nicht getrennt leben, warum soll er meinem Onkel die Miete bezahlen, wenn wir doch eine eigene Wohnung haben?“ Für ihn ist es besser, sich von diesem Geld etwas zu kaufen.“ Die Eltern sind sich der Angst und des Widerwillens, das erwachsene Kind in ihr Leben zu lassen, nicht bewusst. 📌 Verschiebung. Ein Mechanismus, bei dem inakzeptable Gedankeninhalte aus dem Bewusstsein verdrängt und außerhalb desselben verortet werden. „Während eines Streits sagte er eine Menge böser Dinge zu mir. Aber ich weiß nicht mehr genau, was.“ Es scheint, dass diese Worte so beleidigend und schmerzhaft waren, dass sie außerhalb des Fokus des Bewusstseins platziert wurden. 📌Reaktive Bildung oder Hyperkompensation. Ein Mechanismus, bei dem eine Person ihre Einstellungen, Emotionen und Überzeugungen in die akzeptabelsten ändert. „Ich mache mir solche Sorgen um die Gesundheit meiner Mutter, die mich fünfmal am Tag anruft.“ Mama hat ihre Anrufe satt, aber man kann seiner Mutter nicht böse sein, und dann verwandelt sich die Wut in Sorge um ihre Gesundheit. 📌Verdrängung. Ein Mechanismus, durch den die emotionale Komponente einer inakzeptablen Idee oder eines inakzeptablen Objekts auf eine sicherere Idee oder ein sichereres Objekt übertragen wird. „Anstelle eines Urlaubs am Meer sagte mein Mann, dass wir zu seinen Eltern ins Dorf fahren würden. Und mein Sohn war so aufgeregt, dass er ans Meer wollte! Nun ja, ich habe ihn den ganzen Abend angeschrien und bestraft.“ Es ist nicht sicher, wütend auf deinen Mann zu sein, und dann verlagere ich meine Gefühle auf ein sicheres Objekt.📌Projektion. Der Mechanismus, durch den ein Mensch seine unbewussten Gedanken, Ideen, Empfindungen und Wünsche anderen Menschen zuschreibt, ist für ihn selbst inakzeptabel. „Mama klammert sich ständig an mich und provoziert anscheinend einen Konflikt?