Une brève description d'une histoire psychothérapeutique de ma pratique. A l'accueil, une jeune fille (appelons-la A.) qui a récemment accouché de son deuxième enfant et est maintenant en congé maternité « Pendant cette période, j'ai vraiment envie de retrouver. une affaire que je ferai avec plaisir, qui m’éclairera. » J’ai déjà essayé de proposer quelque chose comme ça à plusieurs reprises. Et dès que je reçois un certificat d'achèvement, je me désintéresse de cette affaire. C'est comme étudier pour le plaisir d'étudier. » Cette situation semble désespérée. Après tout, une personne sait tout et comprend tout. Comment pouvez-vous aider ici ? Des facteurs qui ne sont souvent pas pris en compte :☑️ Les sentiments sont plus importants que la logique. Les sentiments contrôlent une personne, provoquent une réaction dans le corps.☑️ Tout problème pour quelque chose est nécessaire, il y a un « bénéfice » qui en découle.☑️Ce « bénéfice » est presque toujours absurde et illogique.☑️ Ce « bénéfice » (bénéfice secondaire) ne peut pas être déterminé de manière indépendante, car la logique ne donne pas. Quel avantage y a-t-il eu dans l'histoire de ce client ? Elle a eu l'occasion d'observer la vie comme si elle était assise au premier rang d'une salle de cinéma. En règle générale, il s'agit d'un comportement appris, d'une manière compensatoire d'éviter les événements traumatisants. Il n'y avait alors ni la force ni l'opportunité d'arrêter. Et ensuite ? Cet état de « peur de commencer à faire son propre truc » nécessite bien sûr beaucoup de stress. Quand A. a compris les véritables raisons de la procrastination, elle a commencé à réagir. différemment et réalisa que le problème résidait dans ses propres réactions au monde, et non dans le monde lui-même. A. a progressivement pris conscience des limites réelles de ses capacités et a cessé de se critiquer de ne pas correspondre à l'image idéale. Elle a commencé à comprendre la différence entre ce dont elle était réellement capable et ce dont elle exigeait l’impossible. Ce processus a progressivement redonné confiance à A. en elle-même et en ses capacités. Au cours des séances (il n'y en avait que 5), nous avons réglé le perfectionnisme de la cliente, travaillé sur les ressources, examiné le thème de la responsabilité et des limites personnelles, réglé les attitudes négatives, construit de nouvelles. des modèles de comportement qui nécessitent moins de tension, soutiennent l'image de confiance et vous permettent de vous sentir en sécurité. Il s'agit d'un cas particulier tiré de la pratique. Il peut y avoir des centaines d'attitudes et de croyances différentes derrière la procrastination. Chaque cas est individuel. Des suppositions sur vos attitudes inconscientes apparaissent?