Jesteś taki, jakie jest twoje najgłębsze pragnienie, jakie jest twoje pragnienie, taka jest twoja wola, jaka jest twoja wola, taki jest twój czyn, jaki jest twój czyn, takie jest twoje przeznaczenie... Brihadaranyaka Upaniszada Kiedy ludzie nie wiedzą, jak się zmienić swój stan emocjonalny uciekają się do środków zewnętrznych: poprawiają nastrój tylko chwilowo... Społecznie nieakceptowany styl życia to narkomania, alkoholizm, samobójstwa, ale objadanie się jest społecznie akceptowalne. Szczególnie dla kobiet... Zawsze się borykamy, nie stać nas na wszystko na raz, opiekować się, bo mamy dzieci, narkomanią, bo musimy się kimś opiekować, ale stać nas na to, by stać się kobietą. Pozwalamy, aby nasze ciała się rozpadały i jest to społecznie akceptowalne, o ile kobieta nie zapomina o spełnieniu swoich społecznie istotnych zadań i żądań, o ile nie myśli o opuszczeniu tego świata, w którym nie jest szczęśliwa... Rezonans które wynikły z przeczytania artykułu zainspirowały mnie tak, że zacząłem głębiej studiować problem i poszedłem do księgarni, nigdy nie kupuję tego, co nie jest dla mnie, wiesz, kiedy wybieram książki, zauważam, że bardzo mnie kochają , zawsze znajduję to, co ważne dla mojego rozwoju, że ta właśnie książka mi teraz pomoże... a oto „Jak pozbyć się złych nawyków” Deepaka Chopry. Kupiłem ją z przyjemnością, bo mam też jeden społecznie akceptowalny nawyk – obżarstwo! Spostrzeżenia Jeśli siebie oceniasz, przestań, bo to, co płaci twoje ciało, wystarczy! Energię wydaną na potępienie należy przeznaczyć na zmianę. Przesiadywałem na nudnych wykładach, pisałem, analizowałem, co zrobiłem źle, dlaczego? Fakt jest taki, że już chyba czas zastąpić fałsz prawdą, a zmieniając siebie, chcesz zmienić świat, w którym się znajdujesz... Wiem doskonale, że droga do uzdrowienia polega na zastąpieniu fałszywych przekonań bardziej prawdziwymi, i teraz odsłoniły mi się następujące magiczne zagadki: - Robię wszystko, co w mojej mocy, zgodnie z danymi mi zasobami mentalnymi i duchowymi; - Nie chcę swoim nałogiem nikogo, w tym siebie, skrzywdzić; - Zrobiłbym to z pewnością uwolnię się od nałogu, jeśli znajdę dla niego godny zamiennik: Po przemyśleniu kilku pozytywnych programów nagle zdałem sobie sprawę, że chęć znalezienia pocieszenia poprzez różne substancje odzwierciedla potrzebę spokoju mojej duszy: - Jem dużo, bo chcę pozbyć się lęków; - Mogę dokonywać bardziej świadomych wyborów w jedzeniu, jeśli rozumiem, że zostało mi ono dane dla zdrowia, a nie sublimacji: - Zmienię postawę z „Jem dużo, bo sprawia mi to przyjemność” do „Jem zdrową żywność, kiedy jestem głodny”; - Jestem gotowy na przemianę, dojrzałem w potrzebie zmiany swojego życia; - Mechanizm pomiaru życia zawiera się w pragnieniu i intencji; - Celem każdego zachowania jest; komfort i spokój wewnętrzny, dlatego jesteśmy skłonni do działań, które przynoszą nam spokój, nawet jeśli jest to alkohol... Nie osądzaj siebie, po prostu zrozum, że podążaliśmy w złym kierunku, a najważniejszym odkryciem jest to, że ja sam tworzę rzeczywistość swojego życia, jestem współautorem tego, gdzie jestem – ta informacja jest niezwykle ważna: albo się z nią zgadzasz, albo ją odrzucasz i dalej wierzysz w los. Jeśli jesteś osobą, która buduje własne życie, to jesteś w stanie zmienić wersję, która jest dla Ciebie nie do przyjęcia; To ja kształtuję scenariusz mojego życia, dlatego zadajemy sobie pytania: Pytania o transformację: 1. Jaką potrzebę zaspokaja Twoje uzależnienie? - potrzebę zajęcia się; - potrzebę poczucia sytości i ochrony; głębokie przekonanie, że zabraknie Ci pożywienia, ale już się napełniłeś i teraz nie umrzesz z głodu; potrzebujesz poczucia, że ​​ktoś Ci pomoże i wesprze;2.Co jest moim uzależnieniem, chorobą czy nałogiem? - Potrafię to kontrolować, bo wiem, że moje uzależnienie od jedzenia jest moim wyborem, a nie chorobą - tak czuję nadmiar jedzenia nie pozwala mi wyglądać pięknie i cudownie - jestem gotowy zmienić swoje myślenie na lepsze, ponieważ topomoże mi pozbyć się złego nawyku 3. Czy powtarzam te same działania, oczekując innych rezultatów, wiedząc, że takie samo zachowanie prowadzi do utrwalenia wyników? - Oczywiście, każdego dnia jem to, co pod ręką i myślę, że jakoś zrzucę te zbędne kilogramy;4 . Na co zasługuję? Cierpienie czy radość? Czy naprawdę chcę doświadczyć bólu? Odpowiadając na te pytania, możesz zrozumieć, co znajduje się w Twojej podkorze mózgowej, a teraz uświadomić sobie głębiej: ciało jest nieodłącznie związane z głęboką mądrością, nabytą przez miliony lat ewolucji; To holistyczna struktura, bardzo prosto i mądrze zaaranżowana, której wszystkie części działają w harmonii. Spostrzeżenia po... Poznawszy mądrość ciała, możemy dokonywać wyborów korzystnych dla naszego zdrowia.1. Gdybym słuchała swojego ciała, co by mi powiedziało, że jest mi ono obojętne, a jedynie tłumienie strachu, który został wymyślony zupełnie precyzyjnie i bezpodstawnie? Nigdy nie chodziłam głodna, ale strasznie się boję, że tak się stanie. I żeby mnie to nie spotkało, „napełnię” swoje ciało jedzeniem do granic możliwości i nagle prawda się skończy. 2. Co mówi mi mój organizm o długoterminowych konsekwencjach mojego uzależnienia? Co roku przybierałam na wadze 2 kg i wcale się jej nie pozbyłam, moja początkowa waga w wieku 23 lat wynosiła 50 kg – to jest to. to kości, mięśnie, ścięgna, krew i limfa. Ale 20 kg przybrane w ciągu 10 lat to czysty tłuszcz. To jest tłuszcz i tylko tłuszcz! To żużel i śmieci, a to 1/3 mojej masy ciała! Ta myśl mnie zszokowała, 1/3 mnie to śmieci, 1/3 mnie to coś, co po prostu niepotrzebnie noszę w sobie i utrudniam sobie życie. Podsumowanie: Teraz w mojej głowie powstał jasny zamiar, zdałem sobie sprawę, że nadszedł czas, aby uświadomić sobie, że to wszystko śmieci i czas puścić wszystko, puścić te śmiecie, puścić wszystko, co niepotrzebne, aby lekkość , wolność, wdzięk i piękno mogą przyjść na jego miejsce. Nagle zapragnęłam poczuć się wolna od wszelkiego rodzaju ciężarów, które mnie przytłaczają. Kwestia zaufania Jemy więcej, ponieważ uważamy, że zapewni nam to komfort i spokój ducha, a to, jak teraz wyglądam, jest tylko kwestią intencji. A intencją jest to, co pozwoli mi teraz zmienić wersję na tę, którą chcę. I zrodziły się we mnie zupełnie nowe pozytywne programy, które spisałam na kartce papieru i teraz się z Wami podzielę: - Życie uczy mnie ciągłego zaufania, akceptuję świat i nie walczę już z nim, nie boję się głód, śmierć i samotność, wiem teraz, że świat nie jest na zewnątrz mnie, ale we mnie. Jest we mnie cały świat! A ten świat jest piękny, powinien być równie piękny jak świat wewnętrzny – Za każdym razem znajduję się w najlepszej sytuacji, otoczona najlepszymi ludźmi, realizując swoje przeznaczenie na ziemi i już mnie nie ma. nie mam się czego bać, zaczynam odczuwać powszechny dobrobyt i dobrobyt. Jestem obfitością, jestem źródłem, które daje mi jedzenie i schronienie, nie mogę tego stracić, bo to rodzi się z mojej kreatywności - jestem gotowa przyznać, że aby osiągnąć najgłębszy spokój ducha, powinnam odmówić komunikacji z nimi ludzie, którzy mnie ograniczają i osądzają, którzy zaszczepiają we mnie lęki i obawy dotyczące życia. Wybieram: „jeść, aby żyć, a nie żyć, aby jeść”. - Doskonale wyobrażam sobie życie bez tych, którzy przyczyniają się do mojego uzależnienia. A jeśli są to moi bliscy, dla których stale gotuję, to akceptuję rzeczywistość, w której jem zupełnie inne jedzenie niż oni. Potrafię sama przygotować zdrową żywność, bo dbam o to, co teraz jem. Jak będzie wyglądało moje życie, jeśli pozbędę się złych nawyków? - stanę się szczupła i będę mogła nosić piękne rzeczy, - pozbędę się toksyn, a energia życiowa będzie mogła spokojnie przeze mnie przechodzić, poczuję lekkość i wdzięk, - stanę się coraz bardziej atrakcyjna i będę mogła czuć szacunek do siebie i swojego wyboru, - znów polecę, jak za młodości, znowu będę bosko wolna, Jakie pozostałości przeszłości nie dłużej mi służyć? - psychologia biedy i lęków, poczucie, że nie jestem, może to zmienić -...-