Se em suas próprias palavras, sem termos médicos, um ataque de pânico é como se uma pessoa estivesse literalmente dilacerada pelo horror. A sensação é insuportável: barulho na cabeça, pulso acelerado, fraqueza, tremores e mãos frias. Uma pessoa sã neste momento tem realmente medo de morrer. Então ele pode se sentir incompreensível e envergonhado de seu medo, que não tem base real. Mas se o pânico se repetir, a pessoa cai novamente em paralisia de horror. A pessoa está fisicamente saudável, os exames estão normais, o coração é como o de um astronauta. O que acontece na psique que aciona esse mecanismo Segundo as estatísticas, pessoas com alta inteligência, responsáveis ​​e eficientes têm maior probabilidade de sofrer ataques de pânico. Se decifrarmos na linguagem do psiquismo, então são pessoas que, no início da vida, foram proibidas de demonstrar raiva, raiva, ressentimento, mas foram incentivadas a fazer algo bem, a ser um mocinho. E eles aceitaram esse esquema como funcionando: bloquearam suas emoções e tornaram-se bons. Onde as pessoas estão indo bem? Na escola, depois no trabalho. É assim que aprendem a viver: com o cérebro em constante aperfeiçoamento, tudo fica bem. E com sentimentos que não são liberados na natureza - um fiasco. Socialmente aceitável? Bastante. Você pode viver. Em resumo: o que acontece com uma pessoa que consegue pensar, mas não consegue sentir e expressar emoções negativas? Ele nega, suprime a negatividade em si mesmo, em vez disso, se preocupa muito com a qualidade do seu trabalho e, em vez de viver as emoções, analisa e coloca nas prateleiras tudo o que acontece com ele. Agora vamos imaginar uma situação: uma pessoa fica estressada. . Por exemplo, ele está em uma nova equipe e seu chefe o aborda de maneira rude. Ele ataca injustamente, é assim que ele se afirma. O que acontece com a pessoa? Ele sempre tenta ser um cara legal e se preocupa com isso. E agora a sua raiva está a crescer como uma bola de neve em resposta à injustiça. Mas você não pode sentir e demonstrar esse sentimento. E em algum momento esse caroço dentro dele fica tão grande que a psique começa a sinalizar: Precisamos nos manifestar! Tem muitos hormônios do estresse no sangue, algo precisa ser feito e nesse momento a pessoa é tomada de um horror selvagem, porque não tem como sair da situação: não consegue se expressar fora, é proibido demonstrar raiva! . Imagine um animal enfiado em uma gaiola em brasa: ele corre em volta dela, bate nas grades, se queima, mas não tem saída. O corpo não tem outra opção a não ser dar uma reação física poderosa - desencadear um ataque de pânico. Um ataque de pânico essencialmente salva vidas: ajuda a levar a situação ao limite e depois relaxar. Esta é a única maneira de uma pessoa lidar com o que está acontecendo por dentro. Através de sofrimento físico intenso e climático. Depois disso, a pessoa é liberada por um tempo. Até o próximo caso. É por isso que é possível aliviar um ataque de pânico através da autorregulação no momento, mas é essencialmente como tomar um comprimido para a dor. Também é uma opção. Encontrar a razão e liberar seu agressor interior, forte e livre - para isso faz sentido fazer terapia.