Często w życiu spotykamy się z sytuacjami, w których ludzie poddawani są negatywnemu i długotrwałemu wpływowi psychologicznemu ze strony współpracowników lub przełożonych. Zjawisko to nazywa się mobbingiem i może poważnie wpłynąć na stan emocjonalny i psychiczny ofiary. Przyjrzyjmy się, czym jest mobbing i podamy kilka przykładów z życia wziętych. Czym jest mobbing? Mobbing to systematyczna i ciągła forma przemocy psychicznej, podczas której jedna lub więcej osób wywiera szkodliwy wpływ na inną osobę w środowisku pracy. Może to objawiać się groźbami, obelgami, wykluczeniem, wyśmiewaniem, zastraszaniem, a nawet agresją fizyczną. Statystyki i przykłady z życia wzięte:🔹 Według badań ponad 30% pracowników na całym świecie doświadcza w pewnym momencie mobbingu.🔹 Przykład 1: Kola, młody programista, nieustannie zauważa, że ​​jego koledzy naśmiewają się z jego wyglądu i inteligencji w obecności innych pracowników. Często wysyłają mu obraźliwe wiadomości za pośrednictwem firmowej poczty e-mail, przez co czuje się odizolowany i gorszy.🔹 Przykład 2: Anna, szefowa działu, celowo ignoruje swojego podwładnego, Iwana, podczas spotkań i rozmów biznesowych. Okresowo przydziela mu także zadania, których nie jest w stanie wykonać na czas, aby go zdyskredytować przed współpracownikami. Skutki mobbingu: Mobbing może powodować poważne konsekwencje dla ofiary: - Obniżenie poczucia własnej wartości i pewności siebie. Zwiększony stres i niepokój. - Problemy ze snem i zaburzenia emocjonalne. - Zmniejszona produktywność i wydajność w pracy. - Występowanie chorób psychosomatycznych, takich jak bóle głowy i rozstrój żołądka. Jak sobie radzić z mobbingiem? - Porozmawiaj o swoich problemach: Skontaktuj się z działem HR lub zarządem firmy i podziel się swoimi wyzwaniami. Ważne jest, aby uzyskać wsparcie i zwiększyć świadomość problemu. - Zadbaj o swój dobrostan psychiczny: Zwróć się do psychologa lub doradcy, aby uzyskać pomoc w radzeniu sobie z negatywnymi emocjami i stresem wywołanymi mobbingiem. - Zwróć się do wspierającej społeczności: Nawiąż kontakt z bliskimi, współpracownikami i przyjaciółmi, aby uzyskać wsparcie emocjonalne i wiedzieć, że nie jesteś sam - Chroń swoje prawa: zapoznaj się z przepisami i regulacjami chroniącymi pracowników przed mobbingiem i w razie potrzeby skontaktuj się z prawnikiem poważne zjawisko wymagające szczególnej uwagi ze strony całego społeczeństwa. Ważne jest, aby zapewnić wsparcie ofiarom mobbingu i przezwyciężyć to negatywne zjawisko w naszym społeczeństwie. Z poważaniem, Twój psycholog, ekspert ds. relacji międzyludzkich Olga Drovorub Skorzystaj z konsultacji Zapisz się na moje artykuły, będzie ciekawie.!