Wie so oft im Leben kommt der Moment, in dem wir uns besonders müde fühlen, eine innere Anspannung, die nur einen Tropfen braucht, um zu explodieren, in Form von Tränen oder Aggression auszubrechen. Und dafür scheint es keinen ersichtlichen Grund zu geben. Schließlich geht alles wie immer weiter, es ist nichts Schlimmes passiert. Aber offensichtlich stimmt etwas nicht. Zuerst verstehen wir nicht, was mit uns passiert. Aber dann kommt die Erkenntnis, dass es so ist, als gäbe es keine Kraft mehr, so weiterzuleben. Aber um etwas zu ändern, musst du zuerst verstehen, erkennen, fühlen, was genau hier und jetzt mit mir passiert. Vielleicht hast du in diesem Moment das Gefühl, dass dein Leben nicht dir gehört? Als ob es allen gehört, außer Ihnen... Wenn das der Fall ist, dann ist dieser Artikel für Sie. Als Kinder leben wir nach den Erwartungen unserer Eltern. Und das nicht nur in der Kindheit. Und nicht nur Eltern sind wirklich soziale Wesen. Und der Austausch mit anderen Menschen ist uns wichtig. Darüber hinaus gibt es kein Entkommen. Aber wie wichtig ist es, dass es harmonisch ist. Damit es nicht zu Übergewicht kommt, das wir leider erst bemerken, wenn sich die nervöse Anspannung nicht mehr verbergen lässt und unser Körper beginnt, uns aktiv auf psychosomatische Erkrankungen aufmerksam zu machen. Und dann, nicht sofort, sehr schmerzhaft, aber dennoch kommt die Erkenntnis, dass die Ressourcen knapp werden. Dass es einfach keine Kraft mehr gibt. Dass sie weiterhin etwas von Dir erwarten, Du ihnen aber nicht mehr im gleichen Umfang etwas geben kannst. Aber alles ist einfach. Es kam der Moment, in dem das Geben-Nehmen-Gleichgewicht völlig aus dem Gleichgewicht geriet. Und wir fingen an, zu viel von uns anderen zu geben, ohne etwas dafür zu bekommen... Und dann ist die Zeit gekommen, Werte neu zu bewerten, und wir wollen unsere eigenen Bedürfnisse nicht länger an die letzte Stelle setzen. Und obwohl andere Menschen sich vielleicht sehr dagegen sträuben, kommt die Erkenntnis, dass dies ein kritischer Moment ist. Entscheidungsmoment! Dies ist die Zeit, innezuhalten und alles abzuwägen. Achten Sie auf sich selbst, Ihre Gesundheit, Ihre Bedürfnisse. Und das ist eigentlich kein Egoismus. Denn es kommt zu der Einsicht, dass man sich nicht um andere kümmern kann, wenn man sich jetzt nicht um sich selbst kümmert, seine Kräfte nicht wiederherstellt und keine Ressourcen nutzt. Um sich gut zu fühlen, ist es wichtig, sich daran zu erinnern die „Flugzeug“-Regel. Erst Maske für sich selbst, dann für das Kind. Passen Sie zuerst auf sich selbst auf, dann auf andere! Wenn Sie sich in einer Ressource befinden, ist es viel angenehmer und effektiver, sich um andere zu kümmern! Viel Glück und Gesundheit für Sie, Ihre Psychologin Lyudmila Primakova. Melden Sie sich für eine Beratung an! +79154849513