Ich habe in letzter Zeit viel über Angst nachgedacht. Angst ist eine Standarderfahrung, die unvermeidlich ist, wenn man mit der Welt konfrontiert wird, nachdem man die angenehme Nichtexistenz im Mutterleib verlassen hat. Im Mutterleib muss das Kind nicht über seine Bedürfnisse nachdenken oder sie bemerken: Atmung und Ernährung erfolgen automatisch besitzen, was bedeutet, dass es keine Grenze zwischen Organismus und Umwelt gibt. Die Körpertemperatur stimmt mit der Umgebungstemperatur überein, sodass Kälte oder Hitze keine Beschwerden verursachen. In die Welt hinauszugehen und selbständig zu essen und zu atmen, ist keine leichte Aufgabe, und vieles hängt von den Menschen ab, mit denen wir uns umgeben. Sie können sensibel sein, oder sie sind möglicherweise taub und abweisend, ängstlich, sie wissen möglicherweise nicht, was sie mit dem Baby tun sollen, sie können wütend auf das Baby sein, weil es (normal und natürlich) bedürftig und anspruchsvoll ist. Oder es geht ihnen völlig gut, aber manchmal haben sie nicht genug Zeit oder Energie, um das entstandene Bedürfnis sofort (wie in der Gebärmutter) zu befriedigen. Wenn also ein Bedürfnis plötzlich nicht mehr wie zuvor befriedigt wird, ist es normal, Unbehagen und Angst zu verspüren. Angst im Allgemeinen ist eine natürlich auftretende Reaktion auf das Neue, Fremde, Unbekannte, insbesondere wenn ich noch nicht über das Wissen und die Ressourcen verfüge, um dieser neuen Sache gerecht zu werden. Das Leben im Allgemeinen kann beängstigend sein, das merken auch Erwachsene, ganz zu schweigen von Kindern. Das Kind hat ständig Angst. Die Aufgabe eines Elternteils (ein guter, gut genug) besteht darin, die Angst zu beruhigen. Beruhigen Sie die aktive Amygdala, indem Sie sie hochheben und an Ihre Brust drücken. Der Zustand der Mutter, wenn sie ruhig und entspannt ist, hilft dem Kind, mit ihrem Zustand in Resonanz zu treten und sich zu beruhigen. Mit anderen Worten: Wir werden ängstlich geboren und lernen nach und nach, uns zu beruhigen, zu trösten, abzulenken, uns zu amüsieren usw. Wenn dies nicht der Fall wäre, bleiben wir ängstlich, es wird viel Angst in uns leben, wir werden vielfältige Abwehrmechanismen entwickeln (Hyperaktivität, Erstarrung, Dissoziation, Ohnmacht und Apathie, Machtentzug). Wenn also eine Person große Ängste hat, bedeutet das nicht nur, dass es in ihrer Geschichte wahrscheinlich (und nicht unbedingt) viele beängstigende Dinge wie Gewalt gab, sondern auch, dass es nicht genug Trost, Liebe und Akzeptanz gab, um sich zu beruhigen diese Angst.