Unser Leben ist nicht linear und stellt uns oft vor Aufgaben unterschiedlicher Komplexität: Sollen wir einen Rock oder eine Hose tragen? mit Tanya oder Polina befreundet sein? nach Moskau oder St. Petersburg gehen? mit dem Auto fahren oder zu Fuß gehen? Heiraten oder warten? Ein Kind gebären oder Karriere machen? Scheidung oder zum Familientherapeuten gehen? Und wenn bei einem Rock/einer Hose eine bedingt „erfolglose“ Wahl nicht schicksalhaft ist, dann ist es bei einer Scheidung oder der Geburt von Kindern schwieriger – aufgrund der Fatalität der Entscheidung mag es so aussehen Es ist fast unmöglich, eine Wahl zu treffen. Übrigens ist es auch eine Entscheidung, die nicht besser und nicht schlechter ist als die anderen, eine Weile zu erstarren und keine Wahl zu treffen, sondern zu sehen, wie es sein wird, wenn man sich nicht entscheidet. Was tun, wenn das Gefühl besteht, dass jetzt eine Entscheidung getroffen werden muss, weil „die Zeit nicht wartet“, „die Uhr tickt“, „schnell entscheiden, sonst...“? Erstens müssen Sie unbedingt innehalten und innehalten. Die Geschichte „Die Zeit wartet nicht“ und „Nur jetzt und nur für Sie gibt es unsere riesigen Rabatte, morgen gibt es keine“ ist manipulativ und versetzt Sie in die Lage, schnell eine Entscheidung zu treffen, die nicht nachdenklich ist ausgewogen. Zweitens ist es wichtig zu verstehen: Ist es Ihr Bedürfnis, jetzt eine Entscheidung zu treffen, oder das Bedürfnis einer anderen Person? Zum Beispiel: Möchtest du dich entscheiden, einen Rock oder eine Hose zu tragen, oder fragt deine Mutter/dein Mann dich, aber fühlst du dich schon wohl? Wollen Sie heiraten, weil alles um Sie herum „schon“ ist, Sie es aber noch nicht sind – oder sind Sie wirklich zu der Erkenntnis gekommen, dass Ihre Beziehung eine Veränderung braucht? Wenn das Bedürfnis, sich für etwas zu entscheiden, im Moment nicht Ihr Anliegen ist, haben Sie das Recht, dies abzulehnen. Es ist eine Tatsache. Wenn Sie wählen möchten, dann sehen Sie sich Punkt 3 an. Drittens müssen Sie analysieren, was Sie am Ende gewinnen und verlieren werden. Jede Wahl ist eine Verantwortung, die Sie auf sich nehmen, indem Sie sich für eine Sache entscheiden und eine andere ablehnen. In beiden Fällen sind Verluste unvermeidlich und daher lohnt es sich, die Situation aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten. Dabei helfen Schreibübungen. Die einfachste davon besteht darin, die Arbeit in zwei Hälften zu teilen und die Vor- und Nachteile jeder Wahl aufzuschreiben. Es gibt ein tieferes Analyseschema – das Descartes-Quadrat, bei dem die Analyse von verschiedenen Seiten durchgeführt wird und Ihnen die maximale Anzahl von Merkmalen des Problems zeigt. Für diese Technik müssen Sie ein Blatt Papier in 4 Quadrate unterteilen und in jedem von ihnen die maximale Anzahl an Antworten auf die folgenden Fragen geben (ein Quadrat – eine Frage): Was passiert, wenn das passiert? Was passiert, wenn dies NICHT geschieht? Was passiert NICHT, wenn das passiert? Was passiert NICHT, wenn dies NICHT geschieht? Es ist wichtig, diese Arbeit auf Papier durchzuführen, um in Ihren Gedanken nicht durcheinander zu geraten. Unser erstaunliches Gehirn hat die Fähigkeit, das NICHT-Partikel zu ignorieren, was die Anzahl der Fehler erhöht. Indem Sie Ihre Gedanken auf Papier aufschreiben, verwandeln Sie sie von Fantasien in konkrete logische Argumente und können im Verlauf der Analyse, indem Sie auf die entstehenden Gefühle hören, herausfinden, welches Szenario für Sie vorzuziehen ist. Nachdem die Entscheidung gefallen ist, müssen Sie noch konkrete Schritte planen, nach Ressourcen suchen und die „Schwachstellen des Plans“ analysieren – aber mehr dazu in den folgenden Artikeln.