Vom Autor: Es ist an der Zeit, darüber nachzudenken, wie Sie die Bildung Ihrer Emotionen, unterstützende Strategien und die Entwicklung genau dieser Bereiche des Gehirns steuern können die keine Glocken läuten lassen, die das Denken stören, und im Gegenteil solche, die für gutes „Wetter im Haus“ sorgen, denn bei gutem Wetter ist es einfacher, ruhige und harmonische Musik in und um sich herum zu spüren und Stress leichter zu spüren und weicher. In früheren Artikeln habe ich über die neuesten Forschungsergebnisse in der Neurobiologie gesprochen und darüber, wie dieses Wissen uns dabei helfen kann, unser Gehirn tatsächlich zu formen, indem wir genau die Beziehungen aufbauen, die einfallsreich und positiv sind. Ich bin sicher, dass dies für unser Land besonders relevant ist. Seit mehreren Generationen haben wir Kriege, Revolutionen, Hungersnöte erlebt, und selbst jetzt ist der Lärm aus den Massenmedien und sozialen Netzwerken so groß, dass wir von einer Atmosphäre umgeben sind, die dem Frieden nicht gerade förderlich ist. Es ist also an der Zeit, darüber nachzudenken, wie Sie die Bildung Ihrer Emotionen, die Unterstützung von Strategien und die Entwicklung genau der Bereiche des Gehirns steuern können, in denen keine Glocken klingeln, die das Denken beeinträchtigen und im Gegenteil diejenigen, die für ein gutes „Wetter“ sorgen Das Haus“, denn bei schönem Wetter ist es einfacher, ruhige und harmonische Musik in und um sich herum zu spüren und jeglichen Stress leichter und sanfter zu erleben. Gefällt dir das Problem? Ich selbst bin begeistert und verbinde vielleicht das Schreiben einer Artikelreihe mit meinen eigenen Experimenten (es gibt immer etwas zu verbessern). Natürlich habe ich im Laufe meines Lebens bereits viele Stunden meiner eigenen Psychotherapie und Ausbildung absolviert. Aber ich mag die Worte eines meiner Lehrer: „Es ist unmöglich, ganz erwachsen und vollkommen glücklich zu werden!“))) Persönlich empfinde ich diese Worte als optimistische Botschaft – es gibt immer etwas zu lernen, es ist interessant! Und wenn der Bonus auch eine Verbesserung der Lebensqualität einiger Aspekte des Lebens darstellt, ist es unmöglich, „Nein“ zu sagen.))) Erinnern Sie sich an den Artikel, in dem ich sagte, dass unser psychologischer Zustand die Erregung und dementsprechend das Training von beeinflusst bestimmte Bereiche des Gehirns. Falls es jemand noch nicht gelesen hat, hinterlasse ich Links zu den Artikeln, um nicht zum vorherigen Material in diesem Artikel zurückzukehren. Sind körperlicher und psychischer Schmerz gleichwertig? (Neurobiologie des 21. Jahrhunderts) https://www.b17.ru/blog/105556/Der Einfluss des psychischen Zustands und herzlicher Beziehungen auf die Lebenserwartung. Psychologe oder Pille? https://www.b17.ru/article/dolgoletie/ Wenn also Beziehungen unsere Bereiche des Gehirns beeinflussen, die Konsolidierung nützlicher oder nicht sehr nützlicher konditionierter Reflexe, dann bedeutet dies, dass sie kontrolliert werden können. Logisch? Ich bin Arzt, ich erinnere mich an die Grundlagen der normalen und pathologischen Physiologie, das ist für mich interessant! Wie eng ist die gegenseitige Beeinflussung von Physiologie und Psychologie? Und es wird immer klarer, dass alles ziemlich prosaisch ist: „Das Gehirn ist nur ein Organ wie andere, nur dass die Nieren Urin synthetisieren und Neuronen Gedanken und Gefühle synthetisieren.“ Außerdem ist es schwieriger, die Nieren zu beeinflussen als das Gehirn .) Sie müssen nur die Anweisungen verstehen. („Handbücher, lesen Sie die Handbücher!“, wie mein Ehemann, ein Ingenieur, sagt.))) Wo fangen wir an? Übung Nr. 1 Die Aufgabe besteht darin, die Beziehungen zu identifizieren, die unser Leben erfüllen. Da die Bildung bestimmter Zonen unseres Gehirns von Beziehungen zu Menschen abhängt, ist es wichtig, diese zu analysieren und zu zählen. Ich bitte Sie, diesen Punkt zu beachten. Das Erste, woran wir uns erinnern, wenn wir an unsere Beziehungen denken, sind oft die Menschen, die uns am wichtigsten sind. Aber im wirklichen Leben haben wir viele verschiedene Bekanntschaften, die unser Gehirn beeinflussen können. Je mehr Zeit Sie mit einer bestimmten Person verbringen (unabhängig davon, wie Ihre Beziehung zu ihr ist – gut, schlecht, angespannt oder gewöhnlich), desto mehr beeinflusst die Bildung Ihres Gehirns... Deshalb stellen wir eine Liste der Erwachsenen zusammen, mit denen Sie die meiste Zeit verbringen. Erstens - die Zeit des persönlichen Kontakts mit Menschen, mit denen man sich die ganze Woche über trifft. Dabei handelt es sich nicht nur um Familienmitglieder, sondern auch um Freunde, Kollegen, Hundespaziergänger, Nachbarn und andere.: +7(916)16-55-604