Do autor: Psicóloga de família em Kiev, Alina Gulanyan Um ataque de pânico é um ataque de ansiedade intensa, um sentimento de medo, que é acompanhado por pelo menos quatro ou mais sintomas corporais ou cognitivos (. batimentos cardíacos acelerados, tonturas, dificuldade em respirar, sensação de irrealidade, etc.) e pode durar de vários minutos a várias horas. Os ataques de pânico geralmente começam repentinamente e podem atingir o pico em 10 a 20 minutos, mas em alguns casos podem durar várias horas. Na maioria das vezes, ocorrem ataques repetidos, o que leva ao aparecimento de ansiedade antecipatória. Muitos que experimentam um ataque de pânico, principalmente pela primeira vez, pensam que é um ataque cardíaco ou um colapso nervoso e interpretam os ataques de pânico como sintomas de alguma doença física. . Sintomas Durante um ataque de pânico, há medo intenso da morte ou de um ataque cardíaco, fraqueza ou náusea, dormência por todo o corpo, respiração pesada, hiperventilação ou perda de controle corporal. Algumas pessoas também sofrem de visão em túnel devido à drenagem do sangue da cabeça. Esses sentimentos e sensações podem desencadear um forte desejo de fugir do local onde o ataque começou. O ataque de pânico é uma reação do sistema nervoso simpático. Sintomas mais comuns: tremores, falta de ar (dificuldade em respirar), batimentos cardíacos acelerados, dor no peito (ou aperto no peito), ondas de calor ou calafrios, queimação (especialmente no rosto ou pescoço), sudorese, náusea, tontura, delírio, hiperventilação, sensações de formigamento, sensação de sufocamento, dificuldade de movimentação e desrealização Devido ao aparecimento repentino de ansiedade, há liberação de adrenalina, o que provoca aumento da frequência cardíaca e da respiração - ocorre uma sensação de falta de ar. A adrenalina também contrai os vasos sanguíneos, o que aumenta a pressão arterial. Essa condição aumenta ainda mais a ansiedade e o medo. Assim, observa-se um círculo vicioso: quanto mais forte a ansiedade, mais pronunciados são os sintomas, que causam ainda maior ansiedade. Os ataques de pânico diferem de outras formas de ansiedade em sua intensidade, rapidez e natureza episódica. Algumas doenças mentais podem ser acompanhadas de ataques de pânico, mas a ocorrência de ataques de pânico não significa necessariamente a presença de transtornos mentais. O diagnóstico de acordo com o DSM-5 (Manual Americano de Transtornos Diagnósticos e Estatísticos de Transtornos Mentais) inclui critérios de diagnóstico separados. ataque de medo ou desconforto intenso, no qual podem ser distinguidos quatro (ou mais) dos seguintes sintomas que começaram subitamente e atingiram um pico em poucos minutos: - Palpitações e/ou aumento da frequência cardíaca - Sudorese - Tremores ou tremores - Sensação de dificuldade em respirar, falta de ar - Sensação de sufocamento - Dor ou desconforto no peito - Náuseas ou desconforto abdominal - Tonturas, instabilidade ou desmaios - Desrealização (sensação de irrealidade) ou despersonalização (as próprias ações são percebidas como se fossem de fora e são acompanhadas por sensação de incapacidade de controlá-los) - Medo de perder o controle ou medo de enlouquecer - Sensação de morte iminente - Parestesia (sensação de dormência, formigamento, rastejamento) - Calafrios ou febre Causas sociais. e em relacionamentos importantes, mudanças significativas na vida, perda de entes queridos, tensão prolongada, ambiente desconfortável, incapacidade de lidar livremente com agressão e raiva nos relacionamentos, violação de limites, controle estrito de outros, baixa auto-estima inadequada, experiências traumáticas de o passado, quaisquer conflitos não resolvidos que levem à tensão crônica, sono insuficiente - tudo isso pode causar ataques de pânico com o tempo. Doenças mentais e patologias que podem causar ataques de pânico: depressão, fobias, esquizofrenia, transtorno de estresse pós-traumático e transtorno de adaptação, transtorno obsessivo-compulsivo