Première consultation avec un psychologue (sur la base d'une conversation avec un nouveau client) Beaucoup doutent de l'efficacité de la thérapie et ont peur de perdre du temps et de l'argent. Selon l'approche, les psychologues promettent soit des résultats rapides (éventuellement une thérapie à court terme), soit immédiatement. les préparer à une relation à long terme. Comment comprendre qui contacter ? Qui va vraiment aider ? La plupart des psychologues n’essaient pas de vous tromper, croyez-moi. Chacun a sincèrement confiance dans l'efficacité de la méthode utilisée et indique immédiatement le format de travail au client. Vous analysez, écoutez l'intuition et faites preuve d'un aventurisme sain.) Qu'est-ce qui détermine si j'obtiendrai le résultat attendu en travaillant avec un psychologue ? La réelle efficacité de votre travail dépend : 🏳 de vous deux, de la manière dont vous vous comprenez et travaillez ensemble, de votre interlocuteur 🏳 de l'adéquation de la méthode de travail du spécialiste 🏳 de la manière dont la méthode répond à vos objectifs 🏳 du professionnalisme du spécialiste lui-même 🏳 et bien d'autres raisons cachées Qu'est-ce qu'il est important de comprendre tout de suite pour choisir un spécialiste ? 🤓 ☁ observez : comment il parle, ce qu'il dit, si sa présentation, sa voix, son énergie sont proches de vous. Connectez votre intuition naturelle, elle ne vous trompera pas. Ou utilisez les recommandations d’amis/les avis d’autres clients. Quelles sont les préoccupations avant de commencer la thérapie ? Et si je change trop et que je me perds ? Vais-je devenir une personne complètement différente que je n’aimerai pas ? En fait, ce que beaucoup de gens craignent s’appelle un trouble de la personnalité. Quand j’avais une sorte de personnalité holistique et formée, j’ai soudainement semblé commencer à faire des choses que je ne voulais pas faire. Un psychologue ne doit pas vous conduire au désordre, mais bien au contraire, vous aider à rassembler votre personnalité en un seul mécanisme équilibré. Seule la maladie agit de telle manière qu’elle prend le contrôle de la façon dont je veux agir. La thérapie, au contraire, vous redonne vos capacités. Autrement dit, cela ne vous enlève pas la possibilité de faire ce que vous avez fait, mais cela vous ajoute la possibilité de faire différemment, comme vous le souhaitez. C'est-à-dire que le psychologue vous suit toujours, votre demande de trouver de nouvelles opportunités. Suis-je prêt à adopter un nouveau comportement ? Peut-être que je ne pourrai pas vivre d’une nouvelle manière, même si j’en comprends les raisons et découvre quoi faire. Votre travail commun avec un psychologue est de trouver et d'éliminer la raison pour laquelle vous ne pouvez pas agir comme vous le souhaitez ? Et si vous voulez agir à votre propre détriment, c’est la prochaine question. C'est une question : pourquoi est-ce que je veux agir à mon propre détriment ? Pourquoi est-ce que moi, ayant la possibilité théorique de vivre et de penser différemment, je fais exactement cela ? La thérapie ne vous enlèvera jamais rien. Il ajoutera uniquement les options que vous souhaitez vous-même ajouter. Et vous ne vous ajouterez pas non plus d’options que vous ne souhaitez pas vous ajouter. Tout dépend du désir. Un psychologue n'aide à réaliser ce désir qu'à l'aide des outils qu'il possède. Comment savoir à qui vous pouvez faire confiance ? Ne considérez pas un psychologue comme un messie. En fait, vous ne confiez pas seulement votre tête à un spécialiste, vous devez, avec l'aide d'un spécialiste, voir votre propre tête et vous rencontrer d'abord, avec vous-même, avec certaines de vos caractéristiques internes, avec votre intérieur. monde que vous rencontrez. Et ce n'est pas que vous faites confiance à un spécialiste, et que le spécialiste en vous reconfigure quelque chose là-bas. Le spécialiste ne veut rien de vous personnellement pour lui-même, sauf que vous obteniez le résultat que vous attendez de vous-même. Il ne veut pas changer votre philosophie (s’il est professionnel, bien sûr), mais il veut vous aider à résoudre le problème. Est-il possible de résoudre le problème sans changer les valeurs ou les attitudes que je considère comme correctes ? Il existe différents niveaux de valeurs et d'attitudes. Un professionnel ne s'aventurera jamais sur le territoire des valeurs fondamentales, mais travaillera avec ce qu'il a. Seules les attitudes négatives (éventuellement des valeurs) qui interfèrent avec la réussite d'une activité, dans la résolution d'une tâche donnée, et les attitudes destructrices acquises à la suite d'un traumatisme psychologique sont sujettes à critique et à révision. Séparer les uns des autres