Un exercice sur l'estime de soi et le développement de l'amour-propre. Pour ceux qui n'aiment pas les gros textes, mais qui souhaitent un exercice, vous pouvez descendre l'entrée du texte surligné dans un cadre vert. . L’amour-propre est, en principe, une chose utile. Avez-vous déjà entendu dire que si l’on ne s’aime pas soi-même, il est difficile d’espérer l’amour de quelqu’un d’autre ? C’est en partie vrai. Comment se comporte une personne qui ne s’aime pas ? Il permet aux autres de se gêner, permet que les limites personnelles soient violées, permet aux autres de s'asseoir sur son cou, adopte l'attitude de « prendre ce qu'ils donnent » et n'attend pas plus d'un an, et il s'en sort lui-même bien avec l'autoflagellation, plutôt que de dire directement aux autres : « Hé, regarde comme je suis mauvais. Quelqu'un sera-t-il heureux dans de telles conditions ? Regardons l'exemple des relations dans un couple : les problèmes d'estime de soi ont commencé pour LUI à l'école ? il ne se distinguait pas beaucoup de ses camarades de classe, ni par les notes, ni par les qualités physiques, ni par l'amour-propre. Après l'école, il est entré dans une école technique où, en raison du nombre dominant de garçons sur les filles, il n'a pas non plus noué de relations. Mais, malgré des conditions similaires, pour une raison quelconque, cela n'a pas empêché ses amis de fonder une famille. Les travaux ont progressé pendant de nombreuses années et les efforts titanesques ont finalement porté leurs fruits. Un jour, ayant atteint un bon niveau de revenus, il a enfin brillé sur ELLE. Était-ce le coup de foudre ? Il l’a définitivement fait ! Elle n'a jamais eu cet amour. L’argent, l’espace de vie et d’autres aides étaient tout ce qui l’intéressait. Une fille a été remplacée par une autre, espérant à chaque fois un miracle, hélas, mais chacun des compagnons s'est avéré mercantile et désireux de lui prendre le plus possible. De son expérience, il a bien sûr conclu que toutes les femmes n'ont besoin que d'une seule chose (et cela est encore sous une forme douce). Mais pas de chance, pourquoi était-il entouré de familles fortes et heureuses ? Est-ce vraiment juste lui ? Malheureusement oui. Ayant une faible estime de soi, il ne s'est jamais fait d'amis tout seul et s'est rarement montré dans l'entreprise. Habituellement, ceux qui n'avaient au départ que des intérêts égoïstes le rencontraient, et craignant de perdre un autre compagnon, il acceptait toutes les conditions, car il pensait qu'il ne rencontrerait certainement jamais quelqu'un de mieux. Chaque fois, face à l'échec, l'estime de soi tombait encore plus. et il acceptait toute relation, à condition que quelqu'un soit à proximité. Et que faire alors, comment interrompre la course en rond sans fin ? Si travailler avec un psychologue est intimidant, vous pouvez commencer par essayer de développer votre propre valeur et votre importance grâce à des exercices simples. Voici le premier exercice que vous pouvez utiliser pour vous rappeler vos points forts. Il est important de se rappeler que pour remarquer des changements dans la vie, un travail systématique et ciblé sur soi est nécessaire, ce qui demande un certain effort. Vous pouvez commencer petit. Vous n’avez besoin que d’un morceau de papier et d’un stylo, ainsi que d’une demi-heure supplémentaire de temps libre. Réglez un timer, il est important de consacrer au moins 30 minutes à la tâche ! Mains dans la main et c'est parti, il faut écrire le minimum ! 30 de vos qualités positives, vous pouvez également écrire ici vos réalisations. Croyez-moi, dans toute votre vie, vous en accumulerez bien plus de 30, l'essentiel est de les noter maintenant. Entrez à tout moment et ajoutez-les à votre « liste de qualités positives ». Et au moins trois fois par semaine, relisez la liste pour rappeler encore une fois tout le bien qu'il y a en vous. Vous pouvez vous inscrire à une consultation en écrivant à TG : Rad_Pol, WhatsApp 8-915-463-71-33 ou. sur le site en messages privés. Chaîne TG avec exercices pour créer du lien à deux, MAC, films et autres activités interactives.