Una storia che si ripete periodicamente: c'è un bambino a cui, fin dalla nascita, viene insegnato a preoccuparsi eccessivamente dei sentimenti dei suoi genitori e delle altre persone Non dire a tuo padre che hai problemi a scuola, si preoccuperà. Non parlare del brutto, devi vedere il bello nella vita. Le tue emozioni disturbano tutti, è meglio pensare a ciò che provano gli altri” - questo è il messaggio che il bambino riceve effettivamente. Un genitore che non è in grado di affrontare le sue emozioni, richiede che il bambino sia “pari”, non interferisca, non per eliminare la sua negatività (molto spesso introducono un tabù su tristezza, paura, rabbia Qual è il risultato: 1. Il bambino si ritrova solo con il suo problema e i suoi sentimenti difficili. Non è ancora in grado di digerirle da solo (un genitore emotivamente maturo aiuta il bambino a “contenere” le emozioni difficili 2. Il bambino si sente in colpa per le sue emozioni e si considera inadeguato quando le sperimenta.3. Il bambino impara a ignorare il suo disagio, a sacrificarsi per prendersi cura della condizione degli altri. Diventa un adulto infelice e soffre finché non decide che è ora di cambiare la situazione. Il problema qui rimane l’atteggiamento dei genitori: anche a distanza continuano a rinforzare vecchi schemi (“Le mie emozioni sono inadeguate”, “Non dovrei provare... (paura, tristezza, rabbia)”, “Dovrei preoccuparmi di la condizione degli altri”). Brevemente la soluzione. Potrebbero SEMPRE esserci persone accanto a ciascuno di noi che saranno disturbate dalle nostre emozioni e dai nostri problemi. Ci chiederanno gentilmente (o meno) di stare zitti e di far capire che, in effetti, si sentono male (ma noi stiamo bene). Sosterranno molto che il nostro problema non è affatto un problema, ma il loro problema è proprio un problema. Questo si chiama "svalutare le esperienze". È importante prendere tu stesso la decisione di smettere di svalutare le tue esperienze. Altri possono farlo – e noi possiamo non essere d’accordo e fermarlo. Perché se noi stessi non impariamo a notare il nostro dolore e ad aiutare noi stessi, chi lo farà? Il genitore ideale, il migliore amico, la persona amata è dentro di noi.