Um menschliches Verhalten zu erklären, verwendete Frederick Perls (der Begründer der Gestalttherapie) die aus der Biologie entlehnte Theorie der Homöostase. Sein Wesen besteht darin, dass das Verhalten eines lebenden Organismus von dem Wunsch bestimmt wird, das gestörte Gleichgewicht wiederherzustellen. Wenn der Sauerstoffgehalt im Blut abnimmt, holt ein lebender Organismus Luft; wenn der Zucker sinkt, sucht er nach Nahrung. Aus Perls Sicht strebt ein gesunder Organismus zunächst danach, das Hauptbedürfnis zu befriedigen Aufrechterhaltung der Homöostase, nicht nur biologisch, sondern auch mental. Und das nennt man in der Gestalttherapie „organismische Selbstregulation“. Der Zweck der Selbstregulation ist auch die Anpassung an die umgebende soziale Realität, die kreative Anpassung daran. Für eine erfolgreiche Selbstregulation ist es notwendig, sich der eigenen mentalen Prozesse und Zustände (Empfindungen, Bedürfnisse, Emotionen, Gefühle, Gedanken, Verhalten) bewusst zu sein, um ein der Situation angemessenes Verhalten zu wählen. Vereinfacht gesagt: ein Leben lang. Jeder von uns passt sich auf die eine oder andere Weise an die umgebende Realität an und um sich nicht selbst zu zerstören, ziehen wir uns an. Wenn wir essen wollen, gehen wir zum Kühlschrank. Wenn wir traurig sind, suchen wir Trost. Aber es ist auch wichtig, dass ein lebender Organismus nicht nur Bedürfnisse zur Selbsterhaltung, sondern auch Bedürfnisse zur Entwicklung hat. Und nicht nur biologische, sondern auch soziale und spirituelle Bedürfnisse nehmen daher eine komplexere Form an. Zum Beispiel nicht nur den Hunger zu stillen, sondern gleichzeitig ästhetischen Genuss beim Essen zu erfahren. Nicht nur Trost in Form von Umarmungen, sondern der Aufbau langfristiger Beziehungen. Vieles davon tun wir nicht immer bewusst. Und dementsprechend kommt es vor, dass dies nicht zu dem erwarteten Ergebnis führt, insbesondere wenn der natürliche Prozess der psychologischen Selbstregulation aufgrund der Besonderheiten der Erziehung oder verschiedener erlebter Erfahrungen gestört ist ist notwendig, um das Niveau der Selbstregulierung wiederherzustellen oder zu erhöhen. Ich lade Sie zu meinem Online-Kurs zur Verbesserung der Lebensqualität „SELBSTREGULATIONSSCHRITTE“ ein. Lesen Sie mehr unter dem Link 👉http://psygeshtalt.tilda.ws/self