O mecanismo dos ataques de pânico, VSD, ansiedade e problemas emocionais A causa desses problemas é uma série de erros mentais, dos quais falarei neste artigo. artigo A sequência de problemas é a seguinte: Primeiro, surge o aumento da emotividade, a pessoa reage fortemente às situações cotidianas, não tolera bem o estresse e não consegue lidar com as dificuldades. experimenta emoções negativas como culpa, vergonha, pena, melancolia, decepção, ressentimento, etc. Então começa a ansiedade, que se transforma em crônica, esta é uma reação comum do sistema nervoso à sobrecarga devido a constantes emoções negativas. de CIV, fraqueza, astenia, taquicardia, sensações desagradáveis ​​​​no corpo, tudo isso acaba em ataques de pânico, por exemplo, uma pessoa tem taquicardia por CIV e pensa que está morrendo de ataque cardíaco, o que por sua vez aumenta o medo e a taquicardia. e assim por diante, até o limite - até um sentimento de horror e pânico severo. A partir disso, fica claro que a causa raiz dos problemas são reações emocionais irracionais e inúteis e estratégias comportamentais que desgastam muito o sistema nervoso. Por que uma pessoa reage tão irracionalmente? porque foi isso que ele aprendeu a fazer na infância, e a criança, pelas limitações de sua mente, não conseguia reagir de forma diferente. Nossa tarefa é mudar essas reações infantis e responder de maneira adulta - com calma, confortavelmente confiante, expressando-nos plenamente, sem quaisquer medos irracionais. Já que um adulto pode não ter mais medo daquilo que tinha medo na infância. Resta mudar isso no nível inconsciente. Esse trabalho vai em duas direções, é um trabalho com a infância e com crenças não adaptativas (visão de mundo). Por exemplo, na infância, os pais de uma criança brigaram muito e se divorciaram. Uma criança vendo tal imagem poderia ingenuamente concluir que isso está acontecendo por causa dela, que ela é a culpada por isso e que ela é má. Ou a criança foi deixada sozinha em algum lugar e concluiu que seus pais não precisavam dela e não a amavam. Portanto, ele precisa provar o contrário, talvez desempenhar algum papel, ser bom, fazer algo para ser amado, porque, como ele acredita, não podem amá-lo assim. É assim que se forma um complexo de inferioridade, sentimentos de culpa e vergonha. Talvez a criança tenha sido punida por demonstrar algumas emoções e passou a suprimi-las e a não expressá-las para sua segurança. Surge um bloqueio de defesa psicológica. Outro exemplo, alguém assustou uma criança no quintal e ela decidiu ter medo e fugir, em vez de lidar com o agressor e descobrir por que o ofendeu. Com isso, a criança passou a sentir ansiedade constante ao sair de casa e, se acontecesse alguma coisa, ela recuava e fugia. A pessoa já cresceu, mas ainda continua vivendo de acordo com essas estratégias infantis, que a desgastam muito. e arruinar sua vida. Um adulto já consegue se defender, proteger, defender sua posição e acerto, mas ainda reage inconscientemente como uma criança, tem medo, foge, fica ofendido, sente-se culpado e envergonhado. O que, por sua vez, causa sintomas de VSD e tensão corporal. Outro problema são as crenças desadaptativas. Ou seja, em erros de pensamento. Por exemplo: tenho sensações desagradáveis ​​​​no corpo, o que significa que é algum tipo de doença terrível, tenho medos, ansiedade, ataques de pânico, o que significa que estou louco e posso prejudicar alguém e pessoas. vai pensar mal de mim. Eu nasci assim. Nada pode ser mudado. Todas as pessoas pensam apenas em si mesmas. Todas as pessoas são egoístas por natureza. Você precisa experimentar quando é jovem. Ninguém precisa de idosos. Mas já tenho 30-40-50 anos e é tarde demais. Pessoas boas são aquelas de quem todo mundo gosta. Tente agradar. A Bíblia (Alcorão, Vedas, etc.) diz que ...., portanto, nada depende da pessoa. Tudo é controlado pelo destino. Humilhe-se. Se ele me entendesse, tudo ficaria bem para nós. Se eu ceder, eles vão me valorizar, vão me amar e os escândalos na casa vão parar. não ganho nada Se eu tivesse um ente querido (apartamento, carro, aquele casaco de pele, computador, etc.), então eu me tornaria..