Mon précédent article « Que faire si le temps ne guérit pas ? Gestalt - une approche de la mémoire des défunts » soulevait de nombreuses questions liées à la nécessité du travail d'un psychothérapeute, aux caractéristiques d'un tel travail et à son influence sur les modalités de le deuil, la relation entre les termes du deuil et les étapes du deuil. Voici les principales questions : Question : Combien de temps faut-il pour travailler le deuil en psychothérapie : un mois – un an – cinq ans – dix ? Y a-t-il des délais pour ce travail ? Réponse : bien sûr, il y a des délais pour un tel travail. Ce n’est pas un travail sans fin, il y a un début et une fin. Le timing dépend de la volonté du client d’entrer en contact avec ses expériences et de sa décision de commencer à travailler. Nous devons faire le premier pas. L'achèvement du travail avec un client est associé à un changement de son état émotionnel : une douleur intense se transforme en tristesse et l'acceptation de ce qui s'est passé se produit. Une souffrance intense peut se transformer en tristesse et en tristesse légère ; A partir d'une expérience professionnelle, le minimum est de 3 à 5 séances. Cependant, avec chaque client individuellement. Question : comment un psychothérapeute travaille-t-il avec le deuil en 3 à 5 heures, qui ne lâche naturellement la personne en deuil qu'au bout d'un an ? Réponse : La particularité du travail psychothérapeutique est qu'il ne s'agit pas seulement de travail pendant une séance, mais aussi de travail entre les séances, donc le temps de travail avec un client ne se limite pas à l'interaction pendant les séances, et ce n'est pas une séance de 3 à 5 heures. , mais au moins 3 à 5 semaines, en tenant compte des intervalles intersessions. Il se passe beaucoup de choses entre les sessions, et cela est tout aussi important que ce qui se passe pendant les sessions, car les sessions et les intervalles intersessions sont un processus unique dans lequel se trouve le client, et non des réunions ponctuelles. Travailler dans les sessions elles-mêmes déclenche les processus qui surviennent au client entre les sessions. Et pendant le processus de deuil du client, un psychothérapeute apparaît dans son domaine, ce qui change le processus lui-même. Il peut y avoir des nuances ; cela peut prendre plus de temps si le deuil est compliqué par des relations codépendantes ou si nous sommes confrontés à un deuil compliqué. Il s'agit toujours d'un travail individuel. Question : que se passe-t-il entre les séances avec le client ? Après tout, entre les séances, il n'y a pas de psychologue à proximité et il y a peu de temps entre les séances. Réponse : entre les séances, le processus de prise de conscience et de changement se poursuit, avec lequel nous continuons à travailler lors des réunions suivantes. Le client lui-même constate la dynamique de son état : il y a un changement dans les comportements, les attitudes envers les événements et les personnes grâce à la prise de conscience, de nouvelles stratégies d'interaction sont consolidées, etc. Chacun a ses propres processus. Question : quel est le rapport avec les termes généralement acceptés - parmi les gens 9 jours, 40, par an ? Un an, c'est très long, pouvez-vous le faire en un mois ? Réponse : ici, vous pouvez vous appuyer sur une expérience professionnelle. En psychothérapie, un travail individuel s'effectue avec le client et sa demande. Les durées de 9, 40 jours et un an sont également prises en compte en psychothérapie ; elles ne sont pas ignorées par le thérapeute ; Grâce à son expérience professionnelle, un client peut contacter à n'importe quelle étape du deuil : choc, déni, culpabilité, dépression. Le travail psychothérapeutique s'effectue différemment selon les étapes. De plus, la personne en deuil peut venir à un moment différent après l'événement : immédiatement après la perte, et après un mois, et même après un an, et il y a des cas où elle fait une autre demande dont la cause, l'événement déclencheur était le chagrin, nous arrivons au problème du chagrin avec lequel nous travaillons. Si un travail plus long est nécessaire, cela est discuté individuellement et convenu avec le client. Question : Comment le travail de deuil peut-il être effectué en 3 à 5 séances ? Mais qu’en est-il de la période d’un an ? Il existe différentes manières : la première est le travail naturel du deuil, qui se produit sur une période d'environ un an. C’est la période pendant laquelle se produisent à la fois l’acceptation et l’adaptation au changement. Il est nécessaire de permettre aux processus chimiques dans le corps de se terminer et de permettre à la conscience de récupérer et de reprendre son cours habituel. Les rituels généralement acceptés de mémoire du défunt, qui ont lieu à 9 jours et à 40 jours, sont importants. Parfois, la personne en deuil se sent mieux dès le 40ème jour et ne se tourne pas vers un psychothérapeute. La deuxième façon est de travailler avec.spécialiste. Et ici, il peut y avoir des nuances : un deuil simple et compliqué. Vous avez posé une question sur la durée minimale de travail. Si le deuil n’est pas compliqué, il s’agit de 3 à 5 séances d’entraînement. En conséquence, la situation traumatique s’avère incomplète. Un dilemme se pose : je ne peux pas changer (le processus est irréversible) et je ne peux pas accepter et lâcher prise. Et la personne en deuil se pose la question : comment avancer, que faire de la douleur, comment avancer si on s'est arrêté ? La personne en deuil reste bloquée, s'arrête à un moment donné du deuil, la vie avance, mais la personne s'est arrêtée. Si le deuil est compliqué, par exemple, une femme est en deuil depuis plusieurs années ou une femme ne peut pas se marier 10 ans après le décès de son mari, etc. ou bien il y a une dépendance à l'égard des défunts, c'est toujours le lot d'une thérapie au long cours. Par exemple, après le décès de son mari, la femme devra gagner elle-même de l’argent. Ou quelqu'un qui a fourni une chaleur et un soutien constants est parti. Et maintenant, la personne éprouve un sentiment de solitude et d’abandon. Si une personne ne comprend pas comment elle ne peut pas se débrouiller sans un autre, alors elle doit sortir de l'état d'enfant permanent qui ne peut rien faire par elle-même, elle doit apprendre à être indépendante. Le moment du travail peut également être influencé par une situation dans laquelle la personne en deuil se sent coupable devant le défunt d'avoir vécu et pas lui. Sur cette base, vous ne pouvez pas profiter de la vie. Il y a de fortes chances que derrière cette croyance se cache une conviction plus profonde selon laquelle, en principe, il est impossible de se réjouir. Dans de tels cas, nous avons affaire à un scénario, ou à un ensemble de croyances acquises tout au long de la vie. Et puis nous changeons le scénario et les croyances. En même temps, il est important de créer une disposition à vivre dans la joie. Un tel travail peut révéler un certain nombre de traumatismes psychologiques, un manque d’acceptation et d’amour dans l’enfance, ainsi que d’autres choses désagréables qui empêchent de profiter de la vie ici et maintenant. Et il s'agit d'un travail distinct avec le client, et le problème s'est intensifié précisément en cas de perte. Lorsque nous ressentons une douleur au niveau physique, nous prenons différentes décisions : ne rien faire (elle disparaîtra d'elle-même - et cela arrive réellement), faire quelque chose nous-mêmes ou consulter un médecin. C’est la même chose avec la douleur mentale, avec l’expérience de la perte. Travailler avec un thérapeute facilite à la fois les étapes du deuil et les rituels traditionnellement connus, qui durent 9 jours, 40 jours par an. Pour travailler efficacement, nous devons nous débarrasser de l’illusion de la toute-puissance de l’aide psychologique ; nous ne pouvons pas guérir ou résoudre instantanément un tas de problèmes d’un simple geste de la main. Dans une session, même la plus réussie, une seule étape sera franchie. Si c'est difficile pour la personne en deuil et qu'elle a cessé à un moment donné de vivre son deuil, des options pour sortir de cet état sont alors possibles. Vous pouvez recevoir cette aide à travers les rituels de mémoire dont je parle dans l'article. Ils sont également destinés à aider à vivre l’expérience d’une perte. Il peut y avoir, par exemple, des proches à proximité, ou peut-être un psychothérapeute. Le deuil ne se vit pas seul. S'il est difficile pour une personne de survivre au deuil, elle peut parcourir ce chemin avec ses proches ou avec un psychothérapeute. Si une personne ne peut pas traverser une certaine étape du deuil, par exemple faire face à des sentiments de culpabilité, alors un thérapeute peut lui fournir une aide professionnelle, car il a les connaissances et l'expérience nécessaires pour travailler dans ce cas. Une douleur intense et des expériences difficiles résultant du travail avec le deuil se transforment en tristesse et en tristesse. Et personne ne peut annuler les délais de 9, 40 jours par an. Ce sont des jours de souvenir. La question est de savoir comment une personne vit ces jours-ci : dans des souffrances intenses, des douleurs insupportables ou dans la tristesse et la tristesse. Les dates du 9, du 40, des anniversaires existent et restent, et c'est bien si les proches continuent de se souvenir des défunts. Même si une personne a traversé toutes les étapes du deuil, cela ne signifie pas qu'elle ne se souviendra pas du défunt lors des anniversaires après 3 et 5 ans. Lorsque c’est très difficile, une personne cherche de l’aide. C'est son droit naturel de choisir et de changer sa vie. Travailler avec un psychothérapeute ne remplace pas le naturel.