Ciao, cari lettori, oggi vorrei sollevare un argomento molto importante, che riguarda il panico, vale a dire gli attacchi - PA (attacchi di panico). Poiché voi ed io viviamo nell'era della "tecnologia dell'informazione", siamo circondati da un grande quantità di flusso di informazioni, mescolato con "spazzatura informativa", che, volenti o nolenti, influenza la nostra percezione della realtà. Ho preparato una breve escursione sull'AP: -cos'è un attacco di panico -sintomi comuni dell'AP (fisici ed emotivi); -cosa può causare l'inizio dell'AP; -quanto può durare un attacco di panico Allora cominciamo 1. Cos'è un attacco di panico? Un attacco di panico è una manifestazione improvvisa e intensa di intensa paura, ansia o impotenza 2. Sintomi comuni di un attacco di panico? I sintomi della PA possono essere fisici (sensazioni a livello corporeo) ed emotivi. I sintomi fisici possono includere: battito cardiaco accelerato, mancanza di respiro, tremori, sudorazione, sensazione di soffocamento, vertigini, nausea, intorpidimento o formicolio in varie parti del corpo. Sintomi emotivi: crescente paura e ansia, sensazione di irrealtà di ciò che sta accadendo, paura di perdere il controllo, pensieri negativi ossessivi, paura della morte, sensazione di disperazione e completa impotenza 3. Cosa può causare un attacco di panico? Un attacco di panico può iniziare per vari motivi e le cause esatte e i meccanismi del suo verificarsi non sono sempre chiari. Tuttavia, si ritiene che gli attacchi di panico possano essere influenzati sia da fattori fisiologici che psicologici. Le possibili ragioni per l'insorgenza di un attacco di panico includono quanto segue: - Fattori genetici: l'ereditarietà gioca un ruolo nella comparsa degli attacchi di panico. Se i membri della famiglia hanno avuto questi problemi, la loro prole potrebbe avere maggiori probabilità di averli. - Cambiamenti biochimici: irregolarità nella funzione cerebrale, in particolare produzione o assorbimento irregolare di neurotrasmettitori (ad esempio, serotonina, norepinefrina), possono contribuire agli attacchi di panico : L'aumento dei livelli di stress o ansia può essere un fattore scatenante per un attacco di panico. - Eventi traumatici: eventi traumatici passati o esperienze che mettono a rischio la vita o la sicurezza possono contribuire a tali attacchi funzione) o malattie cardiache possono presentare sintomi simili agli attacchi di panico.4.Quanto tempo può durare un attacco di panico? La durata di un attacco di panico può variare da persona a persona e in diverse situazioni. In genere, un attacco di panico dura da 10-20 minuti a un'ora. Tuttavia, alcuni attacchi di panico possono passare più velocemente, in pochi minuti, mentre per altri possono durare più a lungo, fino a diverse ore l'attacco può dipendere da una varietà di fattori, incluso il controllo che una persona può avere sulle proprie emozioni in quel momento, se è in terapia o sta assumendo farmaci e la sua stabilità psicologica generale.