Psychika jest narzędziem przystosowania się do otaczającej rzeczywistości. A dokładniej, do Twojej subiektywnej reprezentacji tej rzeczywistości. Przecież to, co dzieje się w świecie zewnętrznym, jest najpierw przekształcane przez zmysły i mózg w obraz mentalny, z którym dopiero wtedy psychika wchodzi w interakcję. Dobrze jest, gdy obraz mentalny w jak największym stopniu odzwierciedla obiektywną rzeczywistość. Wtedy reakcja psychiki na obraz (reprezentację rzeczywistości) będzie naprawdę obiektywna. Jeśli obraz mentalny zostanie zniekształcony, jego wiarygodność zostanie utracona. Psychika w dalszym ciągu komunikuje się za jej pośrednictwem ze światem zewnętrznym, lecz okazuje się, że taka komunikacja jest zniekształcona. Przykład: Świat mówi: HALO, JAK SIĘ MASZ? Percepcja człowieka zniekształca ten obraz w następujący sposób: JESTEŚ ZŁY! na wizerunek mediatora, odpowiadając: JESTEŚ GŁUPKIEM! Czy takie zniekształcenia są dobre czy złe? Odpowiedź jest niejednoznaczna. Wróćmy do faktu, że psychika jest narzędziem adaptacji do otaczającej rzeczywistości. A każde zaburzenie psychiczne jest wynikiem takiej adaptacji. Z zewnątrz może się wydawać, że nie należy on do najbardziej udanych. Ale tak naprawdę psychika podąża ścieżką najmniejszego oporu i zawsze stara się dostosować do świata zewnętrznego w sposób jak najbardziej dla siebie akceptowalny. Na przykład, gdy na dziecko się krzyczy, czuje się nieprzyjemnie. Nie podoba mu się to, co się dzieje, nie zgadza się na takie traktowanie. Ale co może zrobić? Na tym etapie wieku nie jest w stanie się zabezpieczyć, nie jest też w stanie opuścić rodziców. Najlepszym rozwiązaniem w tej sytuacji jest przełknięcie niezadowolenia i zrekompensowanie zniewagi, mając wpisany do programu, że jest „ZŁY” i zachowują się z nim „POPRAWNIE” – „ZASŁUGUJE” na taką postawę wobec siebie. Tak kształtuje się zniekształcony obraz siebie: „JESTEM ZŁY!” Model rozwoju zaburzeń psychicznych: Korzyść pierwotna Czy to dobrze, czy źle? Dla psychiki w tym momencie takie rozwiązanie wydaje się najlepsze z możliwych. To boli, ale inne opcje są jeszcze gorsze. Dlatego wybrano ten. To najbardziej opłacalne. Innymi słowy, każde zaburzenie psychiczne zaczyna się od korzyści pierwotnej – korzyści, jaką psychika widzi wybierając tę ​​konkretną opcję swojej reakcji. Korzyści drugorzędne. Jeśli takie reakcje będą się utrzymywać, z biegiem czasu mogą okazać się czymś innym pożytecznym. Na przykład dziecko uczy się, że rodzice zwracają na niego uwagę tylko wtedy, gdy coś nawali. W przeciwnym razie, niestety, go nie zauważą. Oznacza to, że ma motyw, aby częściej psuć. Model świata, w którym „JA JESTEM ZŁY!” zmienia się w „Zauważono mnie TYLKO KIEDY JESTEM ZŁY – DOBRZE BYĆ ZŁYM!” Mogą istnieć inne dodatkowe korzyści. W każdym razie widzimy, że zaburzenie psychiczne kontynuuje swój rozwój, wzmocniony dodatkowymi korzyściami (jedną lub większą liczbą). Nawyk Ponadto, jeśli wszystkie te reakcje będą trwać przez wystarczający czas, wówczas takie obrazy mentalne stają się częścią ludzkiej sieci neuronowej. - nawyk. Oznacza to, że jego wrzask „Jestem zły!” tak dobrze wydeptany, że po prostu nie ma innego sposobu. Oto model rozwoju zaburzenia psychicznego: korzyść pierwotna (adaptacja) → korzyść wtórna (korzyść dodatkowa) → nawyk (automatyzm). : korzyść pierwotna (adaptacja) → nawyk (automatyzm) → korzyść wtórna (korzyść dodatkowa). Dzieje się tak podczas bardzo stresujących wydarzeń. Tak jest w przypadku, gdy wystarczy jeden raz, aby zapamiętać go na całe życie. „Opaleni mlekiem, dmuchają na wodę”. PTSD: Co z tym zrobić? Rozumiejąc logikę rozwoju zaburzenia psychicznego, możemy teraz zobaczyć logikę rozwiązania naszego problemu. (1) Najpierw badamy podstawową korzyść. „Jak dokładnie, do czego się w ten sposób dostosowaliśmy i dlaczego było to wówczas najlepsze rozwiązanie?” Odpowiedź na te pytania pomoże Ci zrozumieć swój stan i zaakceptować go; pozbędzie się negatywnych ocen.+ Warto zbadać, czy problem, na który psychika tak zareagowała, jest rzeczywisty. A jeśli jest to istotne, jak możesz zareagować na to inaczej (2) Następnie sprawdzimy, czy.