Träume und Ziele sind gut. Um Ziele zu setzen, müssen Sie sich jedoch darüber im Klaren sein, was Sie genau wollen. Das klingt einfach und einfach, aber viele Menschen wissen einfach nicht, was sie wollen, können sich selbst nicht verstehen und verstehen daher nicht, wonach sie streben müssen. Lassen Sie uns alles herausfinden.1. Sie können sich selbst nicht hören Einige von uns sind mit autoritären Müttern und Vätern aufgewachsen – Eltern, die es gewohnt sind, wichtige Entscheidungen selbst zu treffen, ohne die Meinung des Kindes zu berücksichtigen. Sie entscheiden, welche Clubs das Kind besuchen soll, mit wem es kommunizieren soll und mit wem nicht, für wen es lernt, wo es arbeitet, mit wem es eine Familie gründet und so weiter. Wenn einem Menschen von Kindheit an von seinen Eltern nicht erlaubt wird, etwas selbst zu entscheiden, und er nicht den Mut hat, Widerstand zu leisten, wird er im Erwachsenenalter Probleme haben. Tatsache ist, dass ein Kind, das mit einer überfürsorglichen Mutter aufgewachsen ist, bzw Ein kontrollierender Vater wird es schwierig finden, Entscheidungen zu akzeptieren und sich selbst zuzuhören. Er wird nicht verstehen, was er will, wird Angst vor der Verantwortung haben und wird nicht in der Lage sein, seine Wünsche von den von der Gesellschaft auferlegten Wünschen zu trennen. Da die Wurzeln dieses Faktors bis in die Kindheit zurückreichen, wird dies nicht der Fall sein Es ist möglich, schnell zu lernen, sich selbst zu hören. Möglicherweise benötigen Sie die Hilfe eines Psychologen. Es gibt jedoch einfache Techniken, die Sie selbst anwenden und beginnen können, Ihre Wünsche zu spüren. Beginnen Sie beispielsweise damit, ein persönliches Tagebuch zu führen. Laut dem Psychiater Jeremy Nobel wird Ihnen diese Praxis dabei helfen, eine Verbindung zu sich selbst herzustellen und Ihre Wünsche besser zu verstehen. Sie können ein Notizbuch führen, Ihre Gefühle auf den Seiten ausdrücken, sich über etwas beschweren, träumen, über die Ereignisse Ihres Lebens sprechen und so weiter. Es ist ratsam, sich ständig Notizen zu machen, und zwar in einer für Sie geeigneten Form. Die Autorin, Drehbuchautorin und Spezialistin für die Entwicklung kreativer Fähigkeiten schlägt vor, eine Reise in die Vergangenheit zu unternehmen. Dazu müssen Sie sich vorstellen, dass Sie wieder sieben oder acht Jahre alt sind. Machen Sie eine Liste, in der Sie aufschreiben: Wovon träumen Sie, was machen Sie gerne, was möchten Sie machen? Nehmen Sie dann eine Aktion aus der Liste und setzen Sie sie um. In diesem Alter hast du zum Beispiel wirklich gerne Zeichentrickfilme gesehen. Nehmen Sie sie und schalten Sie sie jetzt selbst ein! Es spielt keine Rolle, wie alt du bist. Tauchen Sie ein in Ihre Kindheit und tun Sie das, was Sie einst glücklich gemacht hat. So können Sie den Schlüssel zu sich selbst finden und das Ziel finden, das Sie erreichen möchten. Oder eine kleine Sache, die Ihre Stimmung hebt.2. Angst hält uns manchmal davon ab, was wir wollen. Aber es fällt uns schwer, uns unsere eigenen Wünsche einzugestehen, denn um sie zu erreichen, müssen wir etwas im Leben ändern. Es ist immer beängstigend, weil das Unbekannte beängstigend ist. Und das ist nicht verwunderlich, denn diese Angst gilt als die Grundangst eines Menschen, ist also charakteristisch für jeden Menschen und liegt unseren anderen Ängsten zugrunde. Manchmal wissen wir nicht, wohin unsere Wünsche und Sehnsüchte führen werden, also tun wir so, als würden wir unsere Träume nicht bemerken oder sie vergessen. Ja, das schützt vor Risiken, aber es macht unglücklich. Es gibt noch eine andere Angst, die einen Menschen dazu bringt, seine Wünsche aufzugeben – das ist die Angst vor dem Scheitern und sogar vor dem Erfolg, egal wie paradox es klingen mag. Tatsache ist, dass wir, wenn uns etwas gelingt, unsere Standards erhöhen, neue Ziele setzen und neue Höhen erklimmen müssen, und das ist beängstigend. Leider zwingen Sie viele Ängste dazu, Ihre Wünsche aufzugeben. Was Sie tun müssen, ist, zuzugeben, dass Sie Angst haben, und das ist normal. Misserfolge gehören zu unserem Leben. Sie bedeuten nicht, dass du schlecht bist. Sie sagen nur, dass Sie es versuchen. Misserfolge rauben Ihnen den Gleichgewichtssinn, aber jeder Mensch ist mit ihnen konfrontiert. Versuchen Sie daher, Ihre Ängste zu erkennen und sie zu verarbeiten. Der Psychiater David Burns empfiehlt in seinem Buch „Mood Therapy“, auf sich selbst zu hören und negativen Gedanken besondere Aufmerksamkeit zu schenken. Und jedes Mal, wenn sie in Ihrem Kopf auftauchen, müssen Sie sie schriftlich festhalten, dann die Antworten auf Ihre Gedanken durchdenken und sie ebenfalls aufschreiben. Zum Beispiel: Negativer Gedanke: „Was bringt es, es zu versuchen?“.