As emoções são uma ponte que conecta a transição das informações recebidas sobre o mundo aos estados e comportamentos posteriores. A peculiaridade desta “ponte” é que ela pode determinar onde iremos parar. Vamos xingar, ficar chateados, permanecer calmos ou sentir alegria? Uma emoção não é apenas um sentimento no corpo ou um pensamento. Pelo contrário, é a soma das sensações, pensamentos e avaliações que damos às situações. Para que uma emoção se forme, inconscientemente fazemos uma distinção entre as nossas expectativas, ideias e o que realmente recebemos do mundo. Depois de tomar consciência da emoção que está vivenciando, é útil fazer uma série de perguntas a si mesmo: 1) Quais são os seus pensamentos? 2) Como você interpreta os fenômenos que levaram a essas emoções? 3) O que você espera? 4) O que você quer? 5) Como você percebe o mundo? Depois de receber uma série de respostas e ter uma imagem mais completa da origem de suas emoções e pensamentos, você pode fazer uma pergunta muito importante para si mesmo: ⭐️Poderia ser algo diferente e como poderia ser, o que levaria a um emoção diferente? Uma maneira fácil e rápida de cuidar da mente e do corpo, pois as emoções se manifestam tanto no pensamento quanto no corpo. Experimente e sinta estados novos e agradáveis. Também há emoções em nossas emoções. Raiva, alegria, tristeza... determinam até certo ponto nosso comportamento e percepção. Eles têm maior influência na percepção, no comportamento, no pensamento...Exemplo: • Alegria proveniente da raiva - aumenta a raiva. • Alegria pela sua alegria – um estado próximo da euforia • Tristeza pela sua raiva – pode enfraquecer a raiva Nós nos odiamos por demonstrar quaisquer emoções ou sentimentos? Sentimo-nos tristes porque não podemos ter experiências felizes? Nós nos alegramos em trazer alegria para nossas vidas? São inúmeras eleições. Ao analisar o que vivenciamos sobre nossas emoções e sentimentos, podemos perceber que podemos pensar e sentir positivamente. Siga o caminho de sua escolha para ser preenchido com luz interior, alegria e sentimentos positivos.