Wie kann jeder seine Wochenenden nach seinem Geschmack gestalten? Aber die meisten haben immer noch das Gefühl, dass sie nie die Möglichkeit hatten, sich richtig zu entspannen. Manche Menschen hoffen auf einen Urlaub, in dem sie während des Wartens auf den Urlaub einen Schluck echtes Leben genießen und sich von der Routine befreien können , Sie können vorübergehende Unannehmlichkeiten ertragen und Geld sparen, indem Sie etwas sparen. Sie können sich sogar mit aller Kraft anstrengen, um sich später gründlich zu entspannen. Aber es gibt ein unangenehmes Problem. Am Ende des Urlaubs gestehen sich viele ein, dass sie keinen ruhigen Urlaub hatten und es ihnen auch nicht gelungen ist, sich wirklich zu entspannen. Vielleicht ist es so, dass man, wie Psychologen, die in tiefen Richtungen arbeiten, sagen, nicht rennen kann weg von dir selbst? Und wenn das so ist, was können wir dann tun? Vernünftige Menschen werden zustimmen, dass alle Möglichkeiten, der inneren Schwere zu entkommen, einschließlich Unterhaltung und Strandurlaub, mit der Zeit immer weniger helfen. Alle Methoden lassen mit der Zeit nach und helfen immer weniger bei der schwierigen Aufgabe, sich selbst zu entfliehen. Wissen Sie, wer es schafft, eine Pause von sich selbst zu machen? Seltsamerweise passiert dies den Menschen, die sich nicht davor schützen, ihre Gefühle zu erleben. (Dies ist größtenteils auf eine für moderne Menschen so unerwartete Eigenschaft wie die geistige Armut zurückzuführen.) Ich werde nicht sagen, dass es einfach ist. Manchen wurde diese Fähigkeit von ihren Eltern vererbt. Und die meisten Menschen müssen ernsthaft daran arbeiten, diese Fähigkeit in sich selbst zu entwickeln. Glücklicherweise können Sie in diese Richtung selbst handeln, ohne einen Psychologen aufzusuchen. Ich empfehle einen guten Text mit dem Titel „Probleme mit Gefühlen beseitigen“. Regeln für den Umgang mit ihnen: Die Arbeit an der Fähigkeit, Ihre Gefühle zu erleben, hängt letztendlich mit dem Thema Angst und dem Ausbrechen aus dem Teufelskreis der Flucht vor der Angst in sich selbst zusammen. Wenn diese Fähigkeit schlecht entwickelt ist, müssen Sie damit beginnen, Ihre Abwehrkräfte vor jeglichen Gefühlen unter sicheren Bedingungen auszuschalten (z. B. während Sie tiefe psychologische Entspannungstechniken anwenden) und versuchen, den unangenehmen Empfindungen, die beim Erleben Ihrer Angst auftreten, nicht zu widerstehen Um die durch Angst verursachten Probleme loszuwerden, müssen Sie aufhören, mit Ihrer Angst „zurechtzukommen“. Angst ist das tiefste Thema, das alle anderen psychischen Probleme durchdringt und in der Angst vor dem Tod verwurzelt ist. Um das Gewirr psychischer Probleme zu entwirren, müssen Sie bereit sein, sich Ihrer Angst zu stellen. Genau wie bei allen anderen starken Gefühlen in dir selbst werden Menschen, die versuchen, vor der Angst davonzulaufen oder sie „überwinden“ zu wollen, unweigerlich scheitern. Ganz zu schweigen davon, dass einige Methoden des „Umgangs mit Angst“ viel mehr Probleme mit sich bringen als die Angst selbst. Es ist erwähnenswert, dass die Entwicklung der Fähigkeit, alle Ihre Gefühle vollständig zu erleben, nicht schnell erfolgen wird. Manchmal müssen Sie Phasen schmerzhafter emotionaler Zustände durchleben. Aber gerade durch solchen emotionalen Schmerz können Sie lernen, Ihre innere Spannung abzubauen. Zusätzlich zu den regelmäßigen Online- und persönlichen Beratungen empfehle ich auch den Kauf vorgefertigter Beratungen, die auf der Grundlage der besten Materialien moderner Spezialisten zusammengestellt wurden. Beratungen mit einem Psychologen sind zu fast jedem Thema möglich.