Dall'autore: “Come hai trascorso il fine settimana?” ho chiesto a un collega mentre andavo al lavoro. “È stato brutto... ero al funerale. Hanno seppellito il nonno del mio amico. Questa è la quarta morte quest'anno nella sua famiglia. Innanzitutto, mia madre è morta, hanno detto i medici presto, poi mia nonna morì...” rispose. Nonostante la tregua stabilita, la mortalità nel Donbass è in aumento, la causa indicata sul certificato di morte è un attacco di cuore. Uno dei miei colleghi ha detto a questo proposito: “Considero queste persone le stesse vittime della guerra di coloro che sono morti bombardamenti”. Quando lavoro con il tema delle perdite irreparabili e del dolore, mi affido ai materiali del webinar del medico e psicoterapeuta L. I. Shchegolkova. Il tema delle perdite irreparabili è in qualche modo messo a tacere, perché Questo argomento scomodo è essenzialmente legato al lavoro con il dolore. Una delle circostanze più difficili e spiacevoli che ognuno di noi può vivere è la perdita irreparabile di una persona cara, sia essa una persona o un animale. Allo stesso tempo, il dolore che colpisce ognuno di noi, incomparabile con qualsiasi cosa, arriva all'improvviso, del tutto inaspettatamente. A volte lo aspettiamo, ma quando arriva questo momento, lo sperimentiamo in modo molto doloroso. Quando perdiamo una persona cara è come se ci mancasse la terra sotto i piedi. Da questo momento in poi la vita sembra dividersi in “prima” e “dopo”. La perdita di una persona cara o di una relazione stretta è uno shock grave per qualsiasi persona, indipendentemente dal sesso e dall'età. Il dolore della perdita è doloroso a qualsiasi età. In questo momento, quando perdiamo una persona cara, molti provano un sentimento di non detto, un tormentato senso di colpa, un sentimento di solitudine, l'insensatezza della vita, l'indifesa e l'ingiustizia dell'esistenza. La perdita di una relazione intima è sia la fine di una relazione d'amore che la morte di una persona cara. Ognuno sperimenta la perdita a modo suo, ma ci sono ancora diverse fasi comuni in questo processo. Tutte queste fasi sono sfumate, i loro confini non sono chiari, quindi possono sovrapporsi, ma tuttavia le loro caratteristiche sono ampiamente comuni nella maggior parte dei casi. Tra le fasi dell'esperienza del dolore per una perdita irreparabile ci sono: - la fase di negazione o shock psicologico, quando è difficile per una persona affrontare e accettare la perdita - la fase di risentimento e rabbia, che può essere diretto sia a se stesso che a chi si è perso o alle circostanze (al mondo intero - la fase di “ribellione in ginocchio”, quando una persona gira in una ruota di domande sulle ragioni di ciò che è accaduto, cercando); per scuse o incolpare se stesso e gli altri; - la fase di diminuzione della vitalità, che è accompagnata dall'esaurimento e dalla ricerca di obiettivi e risorse per la loro realizzazione; - la fase di accettazione e liberazione dalla perdita, quando una persona viene gradualmente coinvolta nella vita normale . Soffermiamoci più in dettaglio su ciascuna fase del dolore.1. Fase di negazione o shock psicologico (normalmente 5-7 giorni). In questa fase, le persone spesso dicono: “Questo non può essere vero”, “Questo non è vero”, quando è difficile per una persona venire a patti e accettare la perdita. Questa fase è particolarmente evidente quando una relazione d'amore si interrompe. La negazione agisce come un meccanismo di difesa psicologica immaturo; in questa fase, la negazione stessa agisce come una sorta di anestesia psicologica per un breve periodo. Una persona, per così dire, si isola temporaneamente dal problema che è sorto, e questo gli dà la forza di riunirsi per continuare a funzionare in questa vita, prendere decisioni e reagire emotivamente a ciò che sta accadendo. Pertanto, la negazione è un meccanismo di difesa nel momento della perdita irreparabile. Ma la negazione è una forma immatura di difesa psicologica e la negazione prolungata di fatti reali in futuro può causare lo sviluppo di disturbi mentali e una percezione illusoria della realtà. Cosa dovresti fare per fornire aiuto e come puoi aiutarti a superare questa fase ? Essere vicino a una persona del genere: la realtà della presenza di persone premurose ti aiuterà a superare con successo questa fase. Toccare, accarezzare, la sensazione che qualcuno sia vicino aiuta a superare questa fase...