Conosci quello stato in cui sei bloccato in una relazione o in qualche conflitto, lo scorri costantemente e non riesci a lasciar andare? Una capacità importante della nostra psiche è quella di separarci da ciò di cui non abbiamo più bisogno, e avere così l'opportunità di muoverci verso qualcosa di nuovo. Voglio raccontarvi una storia legata a questa capacità. Mikhail è stato coinvolto in diversi tipi di attività tutte sue vita. Ha viaggiato per tutta la Russia, ha avuto periodi diversi, a volte ha avuto successo, poi ha perso tutto, per poi rialzarsi... Mi sembrava una persona energica, appassionata. Sono rimasto affascinato dall'ascolto della storia della sua vita. Un giorno, Mikhail ha iniziato a scrivere libri sui suoi viaggi e hanno venduto bene. Ha scritto due libri velocemente, ma la terza volta ha deciso di scrivere un romanzo e si è bloccato. Sono passati due anni da quando ha sviluppato il concept e i personaggi, ma ancora non riesce a capire verso quale finale si stia muovendo la sua trama. Non appena inizio a pensarci, nella mia testa appare la nebbia. Si è reso conto che non poteva farcela da solo e aveva bisogno di aiuto. Abbiamo iniziato a lavorare con me chiedendo a Mikhail di disegnare il suo "divieto di scrivere". Ha disegnato un alto recinto. Ho detto: "Per favore, interpreta il ruolo del recinto e cerca di capire cosa sta dicendo?" Mikhail ha risposto dal ruolo del recinto - a se stesso: "Non ci riuscirai!" e con una certa arroganza. E quando una metafora parla con un sentimento così forte, di solito significa che dietro questa immagine c'è un qualche tipo di personaggio, una persona. Ho chiesto: - Chi sei? Mikhail non ha capito subito: "Cosa intendi?" Ho detto: "Ora sei nel ruolo di un recinto, cerca di rimanere nel ruolo, qualunque cosa significhi, e chiederò al recinto: "Sei un uomo , dimmi, sei un uomo o una donna?" Mikhail dal ruolo del recinto ha detto: - Sono un uomo - Quanti anni hai? - Quaranta ho chiesto a Mikhail di uscire dal ruolo del recinto e ricordi che tipo di uomo sulla quarantina era nella sua vita due anni fa? Mikhail ha risposto che due anni fa aveva, e ora rimane, un allenatore di tennis, una persona che rispetta moltissimo. E c'era anche una persona che è apparsa solo per un'ora, e lui l'aveva dimenticata da tempo, ma ora si ricordava di questa persona. Ha detto: "Era un tipo così acuto, non un acuto... un compagno così semi-criminale, un truffatore, una persona coinvolta in vari schemi fraudolenti". È venuto per invitarmi a partecipare a uno dei suoi piani. Mentre Mikhail ne parlava, le sue spalle e il suo collo si sono abbassati e la sua voce è diventata ovattata. - Era sera, venne a casa mia, dicendo che mi aveva trovato tramite amici. Mi ha offerto di essere un organizzatore di medio livello in un certo schema, questo è un verticale che include funzionari di alto rango, e poi ha nominato diversi nomi noti. Dovrò comunicare con i clienti e prendere soldi da loro. I clienti riceveranno qualcosa di leggermente diverso da quello che si aspettavano, ma per qualche motivo non si lamenteranno. - Cosa gli hai risposto? - Ho ascoltato tutto questo e ho chiesto di andarmene - Cosa pensavi di lui? a me. - Glielo hai detto? - No, ho solo detto: "Vai via". Pensavo che Mikhail fosse bloccato in qualcosa, e qualcosa che non riusciva ancora a lasciare andare, cosa che lo ha ferito molto in questa conversazione. L'ho invitato a tornare su questa storia, a parlare con questo personaggio e ad esprimergli ciò che allora non era stato espresso, come al solito nello psicodramma, abbiamo preparato una sedia vuota per il personaggio e mi sono offerto di rivolgermi a lui, e questo appello dovrebbe consistere. di tre parti. Questa è chiamata la “tecnica di gestione assertiva della rabbia”. La prima parte è segnalare l'evento. Racconta cosa è successo nel modo più accurato e dettagliato possibile. La seconda parte è comunicare tutti i sentimenti emersi in relazione a questo. E la terza parte è formulare un reclamo o una richiesta. Di solito questo metodo di trattamento chiarisce molto la relazione, permette di chiamare tutto con il suo nome proprio e lasciarlo andare. Mikhail ha detto al truffatore: "Mi hai offerto di prendere parte alla truffa". Prendi soldi e non fornisci servizi. Questa proposta non mi interessa.Sento il pericolo che proviene da lui e non voglio essere coinvolto. Ho chiesto come si sono lasciati. Mikhail ha detto al personaggio: "Hai detto: "Forse ci rivedremo". Ho detto: "È meglio di no". - Hai cercato di catturare il mio sguardo - Abbassai lo sguardo. Mi hai stretto la mano e ci siamo lasciati. Dopo che te ne sei andato, ti ho cancellato dalla mia vita e ho cercato di non ricordare. Quindi Mikhail e io abbiamo attraversato la prima fase, ha informato il suo antagonista dell'evento. Mentre diceva tutto questo, anch'io tremavo internamente, tale disagio veniva dal personaggio seduto sulla sedia. Ora gli ho chiesto di dirmi quali sentimenti ha provato? Mikhail rispose: "Mi sono sentito a disagio". Cos'altro? Lei gli ha presentato un set completo delle sue carte con i nomi delle emozioni e degli stati e gli ha chiesto di sceglierli. Cominciò a selezionare le carte una per una e a nominare ciò che sentiva. Mikhail ha detto al truffatore: "Mentre stavi parlando, ho provato prima interesse, poi ansia, poi gioia e un sentimento di forza per il fatto di non avere nulla a che fare con questo, poi disprezzo e allo stesso tempo paura, imbarazzo e vergogna per il fatto che mi fai una proposta del genere, rabbia perché sono in piedi e per qualche motivo devo ascoltarlo, una sensazione di confusione e confusione. Ho provato passione e curiosità, e allo stesso tempo delusione, una sensazione di pericolo e inganno, ammirazione per una truffa così sfacciatamente inventata, e allo stesso tempo indignazione, irritazione, distacco, una sensazione di impotenza ho visto che non lo era era così facile per Mikhail dire tutto questo, che gli richiedeva un grande sforzo. In ogni caso è così che ha superato la seconda fase. Ora mi sono offerto di fargli un reclamo o una richiesta. Richiedi un comportamento da questo personaggio, cioè che faccia qualcosa. Potrebbe non essere molto comune per una persona formulare affermazioni; di solito è necessario aiutare con le formulazioni all'inizio, e poi la persona stessa capisce come farlo. Quindi, attraverso sforzi congiunti, Mikhail e io abbiamo ideato queste formule di reclamo, e lui ha detto al suo interlocutore: "Ti chiedo di ammettere che mi stai tentando e ingannando". Per farti ammettere che stai cercando di incastrarmi. Riconosciuto che stai cercando di coinvolgermi in un'impresa illegale - ti chiedo di andartene perché, nonostante io sia interessato a te come persona, non voglio avere niente a che fare con te in futuro -. Esigo che tu mi abbia insegnato ad essere astuto e subdolo come te, forse in futuro questo mi sarà utile. “Esigo che tu cammini sempre, che le persone si allontanino da te e che tu non possa ingannare nessun altro. " Affinché indossi una maschera della peste, con la quale puoi essere identificato, per non sporcarti, ti chiedo di non avvicinarti più ai miei compagni, amici e conoscenti. In modo che non si facciano male, ti chiedo di non denigrare le brave persone. In modo da insabbiare la reputazione delle persone che hai incastrato denunciandole come tue complici. E infine: "Chiedo che restituiate i soldi rubati ai miei amici". Mi sono reso conto che ci stavamo avvicinando al finale. Gli ho chiesto come si sentiva, ha detto che ora poteva respirare più facilmente. Aveva una sorta di chiarezza. E che sia rimasto molto sorpreso dal fatto che all'improvviso sia emersa una storia che è durata meno di un'ora, e quanto risulta contenere. In conclusione, ho chiesto a Mikhail di guardare il disegno del muro e gli ho chiesto: “Puoi fare qualcosa finire di disegnare? Ha detto: "Sì". E disegnò sul muro un cancello che si apriva. Questo pose fine al nostro incontro Due giorni dopo ci rivedemmo e Mikhail disse che il suo lavoro era decollato e che il suo romanzo era in fase di scrittura. Ovviamente ero molto felice. Cosa abbiamo scoperto io e Mikhail durante la nostra sessione? È diventato chiaro che era bloccato nella sua situazione e non poteva lasciarsi andare immediatamente. Pensiamo che in generale possiamo lasciare andare o, in altre parole, possiamo lasciare andare le esperienze perdere e lasciare andare le cose Possiamo anche lasciare andare gli status. È una capacità speciale di lasciare andare.