🔸️ Secondo i dati VTsIOM per il 2021, circa il 21% delle persone nella Federazione Russa sperimenta un sentimento di solitudine. Nei paesi dell’UE, il numero di persone che si sentono sole cresce ogni anno. La solitudine non è necessariamente associata all’egocentrismo dell’individuo. Una sensazione di solitudine può essere presente sia a causa della situazione sociale di una persona sia a causa di determinate condizioni mentali, come depressione, fobia sociale, alti livelli di ansia. Una persona può anche provare una sensazione di solitudine a causa di traumi personali precoci. un rapporto freddo con la madre o il papà può successivamente diventare motivo di una costante ricerca di contatti sociali e del normale calore umano nelle relazioni. 🔸️La solitudine è uno stato emotivo in cui una persona sente che non esiste una relazione di fiducia, quando è molto difficile costruire connessioni sociali e c'è una sensazione di acuto isolamento psicologico e sociale. Una persona che vive uno stato di solitudine soffre.🔸️Nel mondo moderno, le ragioni della nostra solitudine possono essere sia conflitti politici che il passaggio al lavoro a distanza o il trasferimento in un'altra città. La solitudine arriva a noi in età diverse, ma la maggior parte delle persone sole ha più di 60 anni. Questo è il periodo in cui una persona termina la sua carriera lavorativa, cresce i figli e va in pensione.🔸️Le donne soffrono di solitudine più spesso degli uomini. La solitudine è la causa della depressione a lungo termine e del suicidio.🔸️Nel 2019, Rosstat, attraverso uno studio e un sondaggio, ha rivelato la relazione tra povertà e stato di solitudine dei russi. Secondo Rosstat, solo il 16% dei russi con un reddito elevato prova un senso di solitudine, mentre il 53% degli intervistati con un reddito medio afferma di non provare alcun senso di solitudine. La solitudine può essere causata dalla fobia sociale. Questo è un tipo di disturbo d'ansia che si esprime con paura o ansia davanti a varie situazioni sociali, ad esempio prima di una situazione di dialogo con qualcuno. Le persone che soffrono di questo disturbo evitano i momenti in cui provano paura o ansia.🔸️Sintomi simili di fobia sociale si verificano più di una volta nell'arco di diversi mesi e possono causare grave disagio in una persona.🔸️La paura di entrare in un grande negozio può essere dovuta a vari ragioni, inclusi atteggiamenti irrazionali interni e pensieri negativi automatici, come: “e se incontro qualcuno che conosco con cui devo parlare e sembro imbarazzante...” “e se in qualche modo sembro sbagliato agli occhi di altre persone e mi guarderanno...."; "La gente mi giudicherà per le mie azioni..." ; "E se litigo con qualcuno in fila, resto nel negozio e poi mi preoccupo..." Tali pensieri visitano le persone ansiose e assumono una posizione di evitamento - non comunicando con altre persone e raramente andando oltre i loro limiti habitat. Allo stesso tempo, la paura di comunicare con altre persone ha uno svantaggio: la solitudine. ♥️Superare le proprie paure e ansie, e anche comprendere: come uscire da uno stato di solitudine è possibile solo in psicoterapia, lavorando con uno psicologo. Allo stesso tempo, le persone molto ansiose hanno un contatto confidenziale con uno psicologo che non si insedia immediatamente. A volte sono necessari più di tre incontri per stabilire un contatto emotivo fiducioso.♥️Uno psicologo è uno specialista di supporto che ti accetterà con i tuoi pensieri e non ti giudicherà per le tue azioni, ma al contrario: ti sosterrà emotivamente e ti aiuterà superare le tue difficoltà nel comunicare con le persone. Iscriviti per una consulenza: segui il collegamento al profilo