Del autor: Las emociones impregnan toda nuestra vida, le añaden colores brillantes y desempeñan muchas funciones. Las emociones son señales dadas por el cuerpo, que es útil aprender a comprender y utilizar en tu beneficio. Especialmente cuando la emoción y su intensidad no se corresponden con los acontecimientos que la provocaron. El artículo fue publicado el 14 de febrero de 2010 en el sitio web y también en la revista “Yo soy el primero”, nº 3, 2010 Las emociones impregnan todo nuestro ser. vida, darle colores brillantes y realizar muchas funciones. Así, un sentimiento de alegría indica un estado de armonía, la correspondencia de lo que sucede con nuestros deseos o expectativas. Cuando experimentamos alegría, sentimos mayor energía, inspiración y percibimos nuestro entorno de manera más optimista. El sentimiento de miedo puede limitar, llevar a un estado de apatía o, por el contrario, señalar un peligro, generar una descarga de adrenalina que le permita afrontar el peligro y, si es necesario, escapar del perseguidor. Las emociones son señales dadas por nuestro. cuerpo, que son muy útiles para aprender a comprender y utilizar de manera rentable para usted mismo. Tal vez alguien objete, ¿a qué se refiere con beneficio para usted? Al fin y al cabo, las emociones son nuestra individualidad, yo vivo y, por tanto, reacciono y esto es parte de mí. Pero el viento también es un fenómeno natural que, con la ayuda de los molinos de viento y otras estructuras, el hombre ha aprendido a utilizar en beneficio propio. Y el viento no ha dejado de ser viento y la naturaleza no tiene pretensiones. Los psicólogos y fisiólogos han dedicado muchos artículos y libros fundamentales al tema de las emociones. Las emociones y las características de las manifestaciones ocupan el foco de atención en muchos sistemas de trabajo psicoterapéutico. Y me gustaría compartir algunas de mis observaciones. Esto ayudará a las personas que no tienen una educación psicológica, pero que se esfuerzan por armonizar sus vidas, a comprender lo que está sucediendo. Entonces, las emociones son la reacción de nuestra psique a lo que está sucediendo. Nuestros medios proporcionan muchas señales recibidas a través de los órganos de la visión, el oído, el olfato, las sensaciones táctiles, etc. sobre lo que sucede alrededor y dentro del cuerpo. Y nuestro cerebro, al analizar la información, identificarla con la experiencia existente, envía una señal de respuesta: una determinada emoción. Y esto, a su vez, está asociado para nuestro cuerpo con un determinado conjunto de acciones, manifestaciones conductuales y del habla, que pueden clasificarse condicionalmente como positivas, neutrales o negativas. La primera etapa para dominar el "lenguaje" de las emociones es arreglar nuestro emocional. estados y determinar los estados emocionales de otros y de personas importantes para usted. Es importante aprender no sólo a identificar estados emocionales, sino también a registrar sus cambios. La capacidad de notar cambios de humor proporcionará mucha información importante sobre lo que le sucede a una persona. Así, podemos ampliar nuestra comprensión de él, las peculiaridades de su percepción y actitud hacia nosotros. Por ejemplo, hay un niño de un año en la habitación, entra su madre y el niño comienza a sonreír y emitir sonidos. dándole la bienvenida. ¿Qué pasó en el momento anterior al cambio de comportamiento? El niño ve a su madre, la reconoce externamente, por el olfato, "lee" su expresión facial y su estado de ánimo, su cerebro recorre la experiencia existente de las relaciones con ella. A partir de su reacción emocional, se puede determinar que su madre es un objeto positivo para él. Así, una madre que está atenta a las reacciones de su hijo pequeño, por sus manifestaciones externas, determina inequívocamente el momento en que es necesario ponerlo en la bacinica. Y en esta situación, la ventaja es evidente: al menos hay que lavar menos ropa. Otra situación. Por la noche, una familia con un niño de tres años recibe a los invitados. Los invitados discuten varios eventos y comparten recuerdos. Mientras hablaba con el niño, uno de los invitados comenzó a cantar una conocida canción de cuna. Inesperadamente para los invitados, el niño empezó a llorar. El motivo de las lágrimas quedó claro después de que el padre dijo e intentó calmar al niño: “No llores, aún no es hora de que te duermas. A la tía le encanta esta canción”. Así, la canción de cuna sonó para el niño como una “señal” sobre el final de su comunicación yprepararse para dormir. La razón de su trastorno aún no está del todo clara: si se trata de la renuencia a abandonar la compañía y de privarse de la atención de adultos amigables, o si el proceso de dormir implica su soledad en otra habitación, el crepúsculo o cualquier otra cosa que le cause malestar. las verdaderas razones de la reacción emocional ante diversos eventos requieren experiencia, conocimiento y habilidad. Pero si una persona presta atención a sus estados emocionales y se esfuerza por restaurar las causas por su cuenta o con la ayuda de un especialista, obtiene contacto con su "yo" y se vuelve más armonioso en la manifestación de sus emociones. la conexión” entre una emoción y la verdadera causa de su aparición es la base del proceso de asesoramiento psicológico. Su desarrollo y uso en la vida cotidiana es útil para todos y abre enormes posibilidades. Esta es la segunda etapa para dominar sus estados emocionales. Veamos un ejemplo. Acudió a consulta una joven que estaba triste por el deterioro de la relación con su marido. En su opinión, la razón fue que su marido dejó de amarla o no la amaba lo suficiente. Te pedí que recordaras algunas de las situaciones en las que esto se manifestó. Era importante establecer “cómo”, “con qué criterios” una mujer se entera del amor insuficiente de su marido y establecer la verdadera fuente del problema. Durante la sesión resultó que cada vez que una mujer comienza a expresar sus sentimientos violentamente, su marido comienza a preocuparse y le pide “no jugar”. Después de lo cual el estado de ánimo de la mujer se deteriora, una oleada de emociones alegres da paso al dolor y luego a la tristeza. Al mismo tiempo, el marido recibe un cambio en el comportamiento de su esposa, cuya violenta manifestación de emociones no puede afrontar. Pero él no presta atención a sus cambios de humor. Y más aún, no tiene idea de la importancia de lo que está pasando para su relación. Mientras trabajaba en la restauración de una historia individual del significado de la palabra “no complacer”, la mujer se dio cuenta de que el permiso y el deseo de complacer son para ella uno de los criterios para mostrar amor. Se formó en la infancia como resultado de la interacción con su padre, de cuyo amor no tenía dudas: ¡su padre le permitía todo y le permitía complacerse! Un hecho similar del amor paterno fue “registrado” por mi madre en una conversación con una amiga: “Mi marido ama increíblemente a su hija. Él le permite hacer lo que quiera y la mima”. La superposición de la frase de una persona significativa, los sentimientos y manifestaciones del padre, sus propios sentimientos y manifestaciones formaron un “criterio de amor” que la mujer ni siquiera conocía. La prohibición de mimar a su marido fue una señal de que “a ella no la aman, porque cuando la aman, le permiten darse caprichos”. El criterio inconsciente tuvo un grave impacto en su vida, cambiando y distorsionando su visión. de la situación real. Después de todo, el marido amaba a su esposa y sus palabras indicaban más bien que percibía algunas manifestaciones de su esposa como mimos, sin darles importancia. Pero no se acordaron los “criterios” para la expresión del amor entre los cónyuges. Seguramente el marido tenía su propia experiencia y su propia historia para esta palabra, y probablemente para él el significado de la palabra no tenía relación con las manifestaciones de amor. Después de la sesión, la mujer experimentó un gran alivio y alegría. Ella compartió su descubrimiento con su marido, y él comenzó a tratar esta palabra con mayor comprensión en relación con ella. Posteriormente, la palabra "complacerse" perdió su poder y significado. Y como resultado de 1 sesión, la mujer se liberó del poder del criterio inconsciente del amor y se dio cuenta de que se había equivocado al interpretar la actitud de su marido. Ella entendió lo que es importante para ella al mostrar amor y cómo su esposo muestra su amor hacia ella. Entonces, este ejemplo ilustra el principio de una “reacción desproporcionada” y los problemas que puede crear en la vida de las personas. ¿Cuál es la desproporción de la reacción? En este caso, la palabra "no juegues" provocó un cambio brusco en las emociones de alegría a tristeza, alienación, que fue consecuencia de la conclusión de que su marido no la amaba. La fuente que provocó estas emociones y experiencias no correspondía a su intensidad y al estado real de las cosas.darse cuenta de que en una situación de experimentar manifestaciones emocionales "desproporcionadas", una persona, por regla general, está cautiva de ilusiones, sus conclusiones a menudo no corresponden a la realidad. Dependiendo de las características de su estructura emocional y de su historia de vida personal, puede complementar las “conclusiones erróneas” con nuevos hechos y encontrar confirmación para ellas. Se produce una especie de “juego mental”. Al mismo tiempo, surgen emociones negativas reales y se crean problemas reales en las relaciones con personas importantes para él. Como resultado del "trabajo" psicológico, una persona se da cuenta de la verdadera razón de lo que le está sucediendo y se libera de ella. esta influencia. Y como resultado, aumenta su capacidad no sólo para ver y evaluar de manera realista las acciones de otras personas, sino también para responder a ellas de manera más adecuada. Si una “reacción desproporcionada” se manifiesta a menudo y va acompañada de fuertes estados emocionales, puede crear serios problemas en la vida. ¿Cuál es el peligro de que se manifiesten reacciones emocionales “desproporcionadas”? sobre situaciones negativas que no fueron aceptadas por una persona, le causaron dolor, entonces su activación también genera tensión, crisis y conflictos. Por ejemplo, una mujer en situaciones en las que, en su opinión, se insulta la dignidad de una mujer, reacciona agresivamente ante el agresor. . Este comportamiento ocurre en situaciones de comunicación con hombres dominantes y autoritarios que asociativamente se parecen a su padre. Como resultado, se desencadena la reacción de la relación con él, establecida en la infancia. Estas relaciones con el jefe pueden conducir no sólo a conflictos, sino también a la pérdida del trabajo. En segundo lugar, en caso de reacciones desproporcionadas, la visión de la situación no es del todo adecuada. Una persona reacciona de una manera que le resulta familiar en situaciones que le recuerdan vagamente lo que experimentó en el pasado. De hecho, lucha con los “molinos de viento” y los “fantasmas” de su pasado. Por ejemplo, una mujer no. Tiene relaciones amistosas con sus amigos y cada vez, después de un período de alegría por encontrar algo nuevo, hay decepción en él y una ruptura en la relación. El motivo de la separación más dolorosa, en su opinión, fue un intento de humillarla o utilizar la amistad con fines egoístas. Al final resultó que, cuando era niña, experimentó el dolor de la traición de su amiga. Y las circunstancias de su vida estuvieron asociadas a situaciones de represión en las que tuvo que demostrar su importancia y su derecho a ser ella misma. Como resultado, no se desarrollan nuevas amistades debido a dos reacciones desproporcionadas: 1) dudas constantes sobre la sinceridad de la relación debido a la expectativa de traición o uso y 2) la necesidad de demostrar la propia importancia, de defender la propia posición. Surgieron y evolucionaron en conflictos, cada vez que el comportamiento de su amiga recordaba situaciones pasadas. Al mismo tiempo, surgieron conflictos con personas que sienten una sincera amistad y respeto hacia ella. Como resultado, la comunicación se convierte en enfrentamientos y acusaciones periódicas que, en última instancia, destruyen la amistad. Cada nueva decepción fortalece el estereotipo existente y reduce las posibilidades de amistades armoniosas. En tercer lugar, las emociones negativas se experimentan durante mucho tiempo y a menudo crean un estado de ánimo negativo general, que en consecuencia atrae situaciones similares. Además, las emociones negativas agotan las fuerzas, crean bloqueos energéticos que ralentizan o bloquean el movimiento normal de la energía y conducen al debilitamiento del órgano correspondiente y, con el tiempo, a la enfermedad. En el aura de una persona que lleva mucho tiempo experimentando emociones negativas (miedo, resentimiento, ira, enfado, celos, envidia, etc.), aparecen oscurecimientos, turbidez, coágulos e inclusiones de colores sucios. Su aparición altera el funcionamiento de los centros energéticos. Y además de enfermedades, crea distorsiones en la percepción de la realidad. Esto recuerda a los trastornos de la visión causados ​​por el vidrio sucio. Por lo tanto, para cambiar la situación, es importante comprender las razones de su aparición, comprender el origen del problema y.