Dringende Dinge – Jetzt erledige ich das Dringende und erst dann komme ich zum Wichtigen. Die Wahrheit ist, dass das Dringende bei diesem Ansatz die ganze Zeit und Energie in Anspruch nehmen wird! , und für das Wichtige wird es nur einen tiefen Atemzug, Enttäuschung und infolgedessen - Mangel an signifikanten Ergebnissen und Burnout geben. Füllen Sie die Tabelle aus, um zu sehen, in welchem ​​Modus Sie leben. Überschüssiges Informationsgedächtnis hat ein gewisses Volumen. Und die Idee, alles auf der Welt darin zu komprimieren, ist nicht sehr realisierbar. Sie verfügen einfach nicht über genügend Aufmerksamkeitsressource für eine Überfülle an Informationen. Aus nützlichen und wichtigen Informationen wird oft Lärm, eine Migräne, und die Liste geht weiter. Wenn Ihnen nichts anderes einfällt, ist dies ein Zeichen dafür, dass es zum „Laden“ reicht und es Zeit zum „Entladen“ ist. In einem solchen Fall ist es nicht die beste Strategie, die Büroarbeit durch das Ansehen eines Films zu ersetzen. Der Schlafmangel wird bestehen bleiben. Die Idee: „Wir werden hart arbeiten, damit wir uns für alles ausruhen können“ ist mit der Planwirtschaft und der Gesundheit vieler Menschen gesunken. Sie können nicht genug Schlaf bekommen, genauso wie Sie nicht genug für das kommende Jahr bekommen können. Mit dem Schlaf zu spielen ist ein langes Spiel, und Regelmäßigkeit ist hier alles. Jeder Mangel an Schlaf ist eine Belastung für alle Systeme des Körpers. Haben Sie jemals Ihre Schulden gezählt, wenn die Norm bei 7-8 Stunden Schlaf pro Tag liegt? Jeder Mensch ist Träger von Stimmungen, Charakteren, Eigenschaften, Gewohnheiten und Rollen. Eine gute Rolle ist immer schwierig und man kann davon müde werden. Auch ein Übermaß an Rollen anderer Menschen trägt nicht zur Entspannung bei. Manchmal ist es wichtig, schweigend in der Umkleidekabine zu sitzen und aus dem Fenster zu schauen. Hier erwacht oft die „Unmöglichkeit“ des Alleinseins, was ein Faktor sein kann, der die Müdigkeit verschlimmert. Schlechte Angewohnheiten Beim Versuch, sich „auf Kosten anderer“ zu entspannen, treten immer Probleme auf. Durch die zusätzlichen Stoffe, die in den Körper gelangen, kommt noch niemand zur Ruhe, denn die aufgenommenen Stoffe müssen verdaut werden, was eine zusätzliche Belastung und eine Verschwendung von Ressourcen darstellt. Bei dieser Strategie wird aus REST ASS. Ich weiß nicht, wie man sich ausruht, aber was Ihnen definitiv dabei helfen wird, sich auszuruhen, ist die Beseitigung störender Ursachen. In den meisten Fällen reicht dies aus, damit Sie sich besser fühlen.!))