- Vous n'avez rien de spécial.- Vous n'êtes personne.- N'êtes pas riche, il n'y a rien pour commencer.- Seuls les enfants de parents riches réussissent.- Arrêtez de rêver, allez vous laver les plats.- Descendez sur terre, regardez-vous - Il n'y a rien à faire là-bas. Restez à la maison. - Je n'ai pas réussi et vous ne réussirez pas... un combo familier Vous pouvez sortir une personne de cet environnement, mais il est difficile de retirer l'environnement d'une personne. Après tout, ce ne sont plus que des mots. Maintenant, ce sont des règles internes et la base pour nous évaluer. Tout peut-il être réparé ? Le fait est que nous nous étudions à travers les autres. Nous nous voyons à travers les yeux des autres. Il nous est difficile de comprendre ce que nous aimons et ce qui est en nous si nous ne rencontrons pas un miroir sous la forme d'une autre personne qui nous le montre. Il nous est difficile d'évaluer nos qualités si nous ne voyons pas de résultats et n'entendons pas de retours. Cela a fonctionné dans l'enfance et cela fonctionne à l'âge adulte. Dans notre esprit, il y a l'image d'un parent qui continue de dire que rien ne marchera. Il n'est pas sans fondement. "Ils m'ont réprimandé pour cette cause." Cela a été prouvé à plusieurs reprises. Pour le dénoncer, il faudra des centaines de personnes pour prouver le contraire. C’est d’ailleurs pour cela que les réseaux sociaux sont passés par là. Tout ce qui ressemble guérit l'âme épuisée par l'indifférence soviétique à l'égard de l'individu. Alors, est-il possible de crier au-delà d'un parent ? Peut. Mais il faut passer par Rio de Janeiro et ne pas crier du tout. Nous sommes des créatures imaginaires. C’est pourquoi nous aimons tant les images de quelqu’un à l’intérieur (un critique, un enfant). Tout le traitement consiste à créer en vous l'image d'un parent aimant et protecteur, s'il n'y en avait pas. - Que me dirait ce nouveau parent si j'étais fatiguée - Que dirait-il si je n'arrivais pas à suivre ? Que dirait-il et que ferait-il si je me trompais et que je me sentais mal ? - Comment me protégerait-il ? C'est un contact émotionnel avec soi-même. Vous pouvez fantasmer sur la façon dont une mère fictive s’assoit à côté de vous et vous endort. Mais vous pouvez simplement rassembler une liste de phrases qui seraient caractéristiques d'un tel parent. Je répète souvent à mes clients qu'il est malhonnête d'avoir en soi un arsenal de phrases désobligeantes, mais de ne pas avoir un seul mot pour sa défense. Par conséquent, comme devoir facile, je vous suggère de retravailler les phrases ci-dessous pour vous soutenir. Comme si c'était une mère attentionnée qui les disait. J'ai préparé cette option : De l'extérieur, cela ressemble à une conversation avec vous-même. Mais parler à un critique intérieur, c’est aussi se parler à soi-même. Est-ce vrai? Essayez de vous soutenir au moins une fois par jour avec des phrases que vous ou nous avons trouvées ensemble. Écrivez-vous vos messages d'une mère attentionnée. * Abonnez-vous à ma chaîne YouTube : PSYCHOLOGIE PRATIQUE * Plus d'articles sur mon Instagram * : INSTGR_LINK * Ajouter comme ami sur VKontakte : Yulia Yakovkina * Lien vers mon COURS actuel SUR LA DÉPENDANCE * Lien vers ma CHECKLIST utile SUR L'ANXIÉTÉ *** Je remercie tout le monde pour les commentaires, les abonnements et le maintien d'une atmosphère de créativité sur la page de mon auteur sur b17.* Instagram appartient à Meta, qui est reconnue comme une organisation extrémiste en Russie.