Od autora: Już niedługo rusza kolejny stream grupy online poświęconej praktykom pisarskim OWL Pen. link na końcu artykułu Jeśli czytasz artykuł psychologiczny, to interesujesz się sobą, prawda? Badasz siebie, swoją psychikę. Wyjaśnij przyczyny zachowań, myśli, uczuć. Rozumiesz, co Ci nie pasuje, szukasz sposobów, aby zmienić to na to, co lubisz. Jaki jest sens jakiejkolwiek pracy psychologicznej? Zmiany w jakości życia! Aby poznać swoją psychikę i zachowanie (życie), istnieje wiele technik, metod, metod Jedna z nich jest starożytna, znana od czasów wynalezienia pisma. Wartościowe, dostępne dosłownie tu i teraz i jakże skuteczne Są to Praktyki Pisemne (PP). Pamiętajcie, tak: „Co jest napisane piórem, nie da się wyciąć siekierą”, „Papier wszystko wytrzyma”, „Jedno. pisze nie piórem, ale umysłem „...Pisanie, pisanie, przepisywanie - to nie jest nonsens, jak mogłoby się wydawać. - No cóż, w czym pisanie może pomóc? Rozwiążmy to)) Pisanie jest sposobem na introspekcję , sposób radzenia sobie z doświadczeniami, dostrajania się do celów, formułowania zadania, przeżywania urazy itp. i tak dalej... Mowa pisana jest lepiej zorganizowana niż mowa ustna, jest to rodzaj mowy ludzkiej, w której występują elementy interakcji z symbolami, zdolności do twórczego myślenia, umiejętności przekazywania informacji innym ludziom, a nawet pokoleniom. Kiedy piszemy, analizujemy motorykę, wzrok i mowę. Prace trwają na wszystkich frontach! W naszej (radzieckiej) psychologii, która słynęła z silnej bazy badawczej, psycholingwistyczne cechy mowy pisanej badali Umami: L.S. Wygotski, A.R. Luria, AA Leontiev. Dziś Instytut Pisania Terapeutycznego poważnie studiuje ten temat. Metoda analizy treści jest od dawna szeroko stosowana w psychologii i socjologii. W krajach anglojęzycznych istnieje cały obszar pomocy psychologicznej (samodzielnej): terapia pamiętnikowa (ogólnie rzecz biorąc, potężna rzecz!). znaczenie i zalety PP nie mają na celu szkolenia umiejętności pisania lub copywritingu. Nie mają na celu bycia pięknie udekorowanymi (chociaż mogą pomóc w treningu). Mogą być chaotyczne, nagłe, nielogiczne. Chodzi o to, żeby dojść do siebie. Możesz skorzystać z pisemnych praktyk, jeśli chcesz zrozumieć siebie w związku, odnaleźć harmonię ze światem, uporządkować wszystko w głowie, zrozumieć, czego chcesz się pozbyć. (jakiegokolwiek) pożegnać się z przeszłością, spojrzeć w przyszłość (marzenie, plan) Zapisując myśli, uczucia, sytuacje, dialogi, podnosimy na poziom świadomości to, co kręci się po głowie, co kryje się w głębinach duszy duszę i/lub ciało Zdarza się, że ludzie ignorują te metody samoanalizy, co jest bardzo daremne. Często polecam pisanie swoim klientom. Wielu z Was słyszało i choć raz korzystało np. z wypisywania zalet i wad przy wyborze rozwiązania. Wiele osób prowadziło pamiętniki. Co zatem dają nam praktyki pisane? Umiejętność zapisania sytuacji, problemu, pytania, niepokoju, „mętu w głowie” to tylko sposób na uświadomienie sobie tej Struktury. Pomaga złagodzić niepokój. Pomaga mózgowi przeorientować problem na zadanie, dzięki czemu zaczyna nam pomagać. Zadanie dla mózgu powinno być jasne. Twórca metody „ekspresyjnego pisania”, psycholog James Pennebaker twierdzi, że pisząc zostajemy sami ze sobą, co obniża poziom stresu. Natomiast opis myśli i uczuć pomaga przezwyciężyć i/lub obniżyć poziom psychologicznych mechanizmów obronnych, które wymagają dużo energii i wysiłku. Relatywnie rzecz biorąc, pisanie jest sposobem myślenia według typu męskiego (logicznego), „męskiej energii”. .” To jest strukturowanie myśli, uczuć, przestrzeni. Pomaga wydostać się z „kobiecych” doświadczeń – niepokoju, odwlekania, negatywnych fantazji. Jeśli już utonęłaś w tej „żeńskiej energii bagna”, to wyboje, po których się wydostaniesz, to właśnie struktura, „męski język”. Jak używać? Napisz najprościej i najszybciej! wszystko, czego chcesz, w dowolny sposób. Są różne sposoby, porozmawiamy o nich, ale jeśli coś Cię martwi, możesz to zrobić)