Ansia personale, che in una persona è solitamente associata all'insicurezza. Ad esempio, per cercare di sentirsi sicuro e ricevere l'approvazione degli altri, ha sempre bisogno di apparire perfetto e avere alcuni oggetti di status, un abito costoso, un'auto, un orologio, un telefono, ecc. Con l'ansia personale, una persona ha un'autostima instabile, che, di regola, si forma durante l'infanzia. Quando i genitori spesso mostravano al bambino “amore condizionato”, invece che “incondizionato”, in cui per piacergli, doveva sempre meritarlo e raggiungerlo. E nelle relazioni in una famiglia in cui le strategie dell '"amore incondizionato" erano maggiormente attuate, i genitori hanno accettato il bambino così com'è, senza mettere al primo posto le pretese e senza costringerlo a meritarselo, formando un'autostima stabile. Ad esempio: "Hai macchiato il divano con le vernici, questa è una cattiva azione, ma ti amiamo comunque." "Hai macchiato il divano con le vernici, questa è una cattiva azione, perché sei stupido e cattivo." amore” contribuisce a far sì che il bambino acquisisca determinate convinzioni, che gli fanno capire che è buono in qualsiasi condizione, e quella “condizionale”, fa capire che può essere buono solo in determinate circostanze... In quest'ultima situazione, crescendo, il bambino deve costantemente “guardarsi intorno” per valutare le altre persone, sopprimendo la propria iniziativa, individualità e creatività, che alla fine porta a sostituire i propri desideri con aspettative e valutazioni di altre persone, o in generale a non comprendere i propri desideri. Da adulto, una persona si abitua ad “apparire, non essere” perché crede che “reale”, nessuno abbia bisogno di lui e quindi deve sempre corrispondere ai desideri degli altri e adattarsi. Crescendo in tali condizioni, forma convinzioni fondamentali negative del tipo “evitamento o compensazione”, in cui ha richieste severe verso se stesso e le altre persone. E con queste convinzioni, capisce che può essere felice solo in un caso, quando coloro che lo circondano sono felici e soddisfa i suoi requisiti per se stesso. 1) Il mio "Corso per superare la depressione, l'ansia e la nevrosi". https://youtu.be/nShHAGTjIno 2) Libro "Autoaiuto per la nevrosi - 15 tecniche per la paura e l'ansia" https://ridero.ru/books /widget /samopomosh_pri_nevroze/ 3) I miei corsi per psicologi: https://www.b17.ru/a_vyukov/#training2 4) Registrazione per un gruppo cognitivo comportamentale faccia a faccia a San Pietroburgo https://www. b17.ru/trainings/kognitivno- povedencheskaya_gruppa_/ Psicologo Anton Vyukov, 2023. La copia è possibile solo con l'indicazione dell'autore e un collegamento a questo sito.