Gostaria de compartilhar minha experiência pessoal e profissional neste assunto. Muitas vezes me deparo com o fato de que a maioria das pessoas não entende por que as pessoas com sobrepeso simplesmente não “se recompõem”, começam a fazer dieta e a comer direito, compram um cartão para um clube esportivo ou pelo menos começam a fazer agachamentos em casa diante da TV Seria muito fácil atribuir tal relutância à preguiça, falta de força de vontade e outras “fraquezas” de caráter. Na realidade, o problema é muito mais sério e ainda mais profundo. A questão não é que as pessoas com excesso de peso não tenham ideia de quais alimentos são saudáveis ​​e quais são prejudiciais. E precisamos urgentemente explicar tudo para eles, contar e mostrar. Mesmo que nem todos saibam calcular com precisão a proporção de proteínas, gorduras e carboidratos no almoço, a maioria das pessoas percebe que bolos, pães, hambúrgueres e pizza contribuem ativamente para o ganho de peso. , e um coque faz mal, então o que impede as pessoas com excesso de peso de começarem a se livrar dele, levando um estilo de vida saudável tão popular hoje, parecendo bonitas e se sentindo atraentes e confiantes. Você pode começar considerando a situação em que esse excesso de peso? foi conquistado. Como foi estruturada a vida de uma pessoa, seus hábitos alimentares, os hábitos alimentares de sua família e, o mais importante, as relações nesta mesma família (parental). Comer demais nunca é um problema isolado. O que significa isolado? Ou seja, os problemas com o excesso de peso na realidade acabam sendo apenas a ponta do iceberg, enquanto por baixo da “água” estão os problemas de crescimento, a dependência (material e psicoemocional) de entes queridos significativos, as dificuldades em distinguir os próprios desejos e sentimentos provenientes das experiências de outras pessoas, ansiedade pelo futuro, medo de não conseguir lidar com esse futuro. Tudo isso também vem acompanhado de muitos sentimentos negativos dirigidos a si mesmo. Isso inclui aversão ao próprio corpo, uma avaliação crítica das próprias conquistas, um sentimento de culpa diante de si mesmo e dos entes queridos, responsabilidade excessiva pelo bem-estar da família e pela felicidade pessoal de todos os seus membros. Muitas vezes, numa família onde se descobrem problemas com a alimentação excessiva, há dificuldades em receber o amor e o respeito dos entes queridos na quantidade e forma exigidas, a capacidade de partilhar o seu amor com esses entes queridos é limitada e não ter medo de ser ridicularizado , humilhado, rejeitado e outros. Portanto, o amor é substituído por um bolo, e a única forma disponível de agradar e se sustentar é mimar-se com algo delicioso. Mas o problema é que poucas pessoas com sobrepeso estão dispostas a admitir isso para si mesmas. E se você tentar insinuar isso de forma transparente, eles ficarão ofendidos por você e o repreenderão por sua falta de compaixão e piedade. Afinal, combater o excesso de peso é muito mais claro e simples do que resolver seus problemas psicológicos. Na verdade, pode acabar (provavelmente será) assustador, desagradável (você terá que lidar com um grande número de experiências “mumificadas” que não foram possíveis de enfrentar ao mesmo tempo), longo e, além disso, lá não há instruções claras, ao contrário de inúmeras recomendações para a criação de um plano de nutrição e treinamento. De tudo isso, é mais seguro admitir que seu principal problema é o excesso de peso e considerá-lo a causa de outras dificuldades e fracassos da vida (falta). de uma vida pessoal, um círculo social decente, incapacidade de encontrar satisfação no trabalho, maus relacionamentos familiares). Tudo acaba sendo o oposto. É um grande emaranhado de contradições internas que se manifesta na alimentação excessiva e, consequentemente, no ganho de peso excessivo. E acontece que sem desvendar esse emaranhado é impossível “perder peso no verão”, mesmo que você realmente,. realmente quero. Mais tarde continuarei com o tema do vício, da alimentação excessiva e do que fazer com isso..