Vom Autor: Äußerliche und innere Veränderung ist ein durchaus erreichbares Ziel. Die Hauptsache ist der eigene Wunsch und die Bereitschaft, Hilfe und Unterstützung von anderen (aus eigener Erfahrung und Berufserfahrung) zu erhalten. Stellt man die Frage: „Warum nimmt die Zahl der Übergewichtigen in unserem Land ständig zu?“, liegt die Antwort sofort auf der Hand: „Der Lebensstandard hat sich verbessert, das Wohlbefinden der Bevölkerung ist gestiegen, vieles ist vielfältig.“ und kalorienreiche Lebensmittel sind aufgetaucht, und die Menschen haben begonnen, sich weniger zu bewegen.“ All dies ist sicherlich wahr. Ich werde es nicht widerlegen. Aber das ist nicht das Einzige, was ich als Psychologe in der Beratung von Hilfesuchenden auf die wachsende Zahl von Menschen (auch solchen mit erhöhtem Gewicht) aufmerksam mache, die regelmäßig unter schlechter Stimmung, chronischem psycho-emotionalen Stress und Überlastung leiden. Der intensive Rhythmus des modernen Lebens führt dazu und führt zu Enttäuschungen und Konflikten verschiedener Art, sowohl intrapersonal als auch mit anderen. Wie viele Möglichkeiten kennen Sie, um psychische Beschwerden zu lindern? Sicherlich haben Sie sich sofort an Alkohol erinnert. Und unser großer Teil der Bevölkerung greift häufiger darauf zurück. Allerdings ist dies auch bei Frauen keine Seltenheit. Aber dazu ein anderes Mal mehr. Was sonst? Na klar, etwas Herzhaftes und Leckeres! Es stellt sich also heraus, dass Essen ein sehr wirksames Mittel zur Stressbewältigung ist. Mit anderen Worten: Essen wird zu einem Mittel zur Ruhe und Ablenkung von Familie, Arbeit und anderen Problemen. Gefühle von Einsamkeit, Langeweile, mangelnder Aufmerksamkeit, Liebe, Missverständnissen, Selbstmitleid, Groll, Ängsten usw. werden verzehrt. usw. Ohne andere Möglichkeiten zum Stressabbau zu kennen, wird eine Person, nachdem sie einmal die unmittelbar beruhigende Wirkung des Essens erlangt hat, unwissentlich zur Geisel des bestehenden Verhaltensstereotyps, d. h. Wir können über Suchtverhalten sprechen. Und jede Sucht, sei es Essens-, Alkohol-, Drogen- oder Liebessucht, ist keine leichte Sache und erfordert eine besondere professionelle Herangehensweise und Methoden der Einflussnahme. In den allermeisten Fällen ist das Problem des Übermaßes (übrigens) auch Untergewicht) ist psychologischer Natur. Die Esssucht einzudämmen, die Gründe für die Gewichtszunahme zu verstehen, Ihre aktuellen Bedürfnisse zu verstehen und Wege zu finden, diese zu befriedigen, ist eine Aufgabe, die mit Hilfe psychologischer Methoden vollständig gelöst werden kann. Es ist weltweit seit langem anerkannt, dass psychotherapeutische und psychokorrektive Methoden bei der Arbeit mit Über- und Untergewicht am effektivsten und zuverlässigsten sind. Natürlich dürfen die Themen ausgewogene Ernährung und körperliche Aktivität nicht außer Acht gelassen werden. Und auf diesem Gebiet haben Spezialisten viel erreicht. Dank der psychologischen Korrektur können Sie jedoch ein neues Aussehen erlangen, Ihre Beziehung zum Essen ändern und vor allem Zusammenbrüche und die Rückkehr zu früheren Problemen verhindern. Es gibt Beispiele, und davon gibt es viele, bei denen das Gewicht ohne Korrektur der Ernährung oder körperlichen Aktivität, sondern nur durch die Bewältigung innerer oder äußerer Konflikte abnahm. Psychologische Unterstützung und Unterstützung ermöglichen es Ihnen, Ihr Gewicht ohne große Willensanstrengungen und körperliche Schmerzen, aber bequem und mit Freude anzupassen. Sowohl einzeln als auch in der Gruppe können Sie durch die Korrektur Ihres eigenen Gewichts das gewünschte Ergebnis erzielen. Es ist besser, beide Optionen in unterschiedlichen Phasen zu nutzen. Jeder Ort hat seine Vorteile. Es ist deine Entscheidung. Die Hauptsache ist, dass Sie etwas in Ihrem Leben und an sich selbst ändern wollen. Dies ist eine unabdingbare Voraussetzung für das Erreichen jedes Ziels! Zusammenfassend kann ich zugeben, dass ich selbst in meiner Jugend recht beeindruckende Zahlen hatte, aber als ich zur Psychologie kam, professioneller Psychologe wurde und mich mit meinen eigenen psychischen Problemen beschäftigte, veränderte ich mich Sowohl äußerlich als auch vor allem innerlich sehr viel, darüber bin ich wahnsinnig glücklich! Probieren Sie es selbst aus, suchen Sie Hilfe bei Spezialisten und Sie werden Erfolg haben! Es wird auf jeden Fall klappen!