La zona di comfort è la realtà di cui una persona si è circondata e in essa si sente a suo agio. L’ambiente si riferisce alle cose materiali familiari, alle persone, al lavoro e alle condizioni che circondano una persona. Qui una persona non è soggetta a stress, ma molte delle sue azioni avvengono inconsciamente, automaticamente. Si risparmia tempo, tutto viene fatto automaticamente, in modo rapido ed efficiente, ma se qualcosa cambia all'improvviso, può gettarti nello stupore. Pertanto, trovarsi costantemente nella zona di comfort è irto di una grande minaccia, si verifica un certo degrado di una persona, non si sviluppa mentre si trova in tali condizioni e, sfortunatamente, questo accade a molti. Molto spesso, le persone si accontentano di determinate condizioni di vita minime: la disponibilità di alloggio, cibo e intrattenimento, e se il tempo libero di una persona consiste nel passare il tempo guardando la TV con una bottiglia di birra in mano, allora si verifica un completo degrado per impedirlo che accada, prova ad espandere la tua zona di comfort, più è ampia, più ampie saranno le opportunità per gestire la tua vita. Per fare ciò, puoi utilizzare i seguenti suggerimenti: - prova a cambiare la tua routine quotidiana, ad esempio, inizia a ricevere alzati prima, fai sport; - trova altri modi per rilassarti, più opzioni trovi, più le tue impressioni ed emozioni saranno più luminose; - prova a cambiare il tuo aspetto: pettinatura, vestiti - prova a incontrare nuove persone, amplia il tuo circolo sociale; - apprendere nuove abilità: imparare a guidare un'auto, iscriversi a qualche sezione, frequentare alcuni... o corsi; - assicurarsi di uscire dalla propria zona di comfort il più spesso possibile, questo aiuterà ad espandere la propria visione del mondo e diventare più flessibile; - imparare a stabilire degli obiettivi e a realizzarli. La cosa principale è che questo obiettivo è specifico e hai risorse sufficienti. Ricorda che la cosa più difficile è fare il primo passo, all'inizio sarai perseguitato dalla pigrizia, per evitare che ciò accada, trova un motivo significativo e come. più l'obiettivo è lontano dal confine della tua zona di comfort, più sarà significativo. A volte può esserci ansia, un po' di disorientamento, ma tutto è in tuo potere, più vai oltre la tua zona di comfort, più svilupperai te stesso, imparerai a conoscere il mondo che ti circonda e più interessante sarà la tua vita l'articolo: psicologo, psicoterapeuta a Novosibirsk Lunyushin S.A. (2014)Fonte