Od autora: Cel: uwolnić się od lęków, pomóc sobie w podjęciu decyzji, zdobyć zasoby. Zdiagnozować stan swojej wewnętrznej rodziny. Co daje nam w życiu wewnętrzny człowiek? Aktywność, ochrona, energia rozwijają się w świat zewnętrzny. Wewnętrzna kobieta - zmysłowość, intuicja, energia rozwija się w świecie wewnętrznym. Wewnętrzne dziecko daje miłość, zaufanie do świata, połączenie z czymś większym ode mnie. Siedlisko pomiędzy światami, pole zabaw. To bardzo, bardzo krótkie, praktyczne, schematyczne ćwiczenie „Moje kompetencje” (rozszerzone) (do wyboru: Persona, Alter Ego, Personita + fabuła OH, Morena, Habitat, itp.) Cel: złagodzić niepokój, pomóc sobie w podjęciu decyzji, pozyskujemy zasoby. Diagnozujemy stan naszej wewnętrznej rodziny. Co daje nam w życiu wewnętrzny człowiek? Aktywność, ochrona, energia rozwijają się w świat zewnętrzny. Wewnętrzna kobieta - zmysłowość, intuicja, energia rozwija się w wewnętrznym świecie. Wewnętrzne dziecko daje miłość, zaufanie do świata, połączenie z czymś większym ode mnie. Siedlisko pomiędzy światami, pole zabaw. To jest bardzo, bardzo krótkie, praktycznie schematyczne. Zainteresuj się tym w Internecie, poszukaj dodatkowych i szczegółowych informacji w innych źródłach. Przed rozpoczęciem gry: - krótko i wyraźnie złóż ofertę pracy w jednym zdaniu. Na przykład: „Chcę wyjaśnić, dlaczego nie mogę zacząć tego, do czego się przygotowywałem”, „Chcę znaleźć źródło, z którym mógłbym się rozstać…”, „Chciałbym nauczyć się traktować siebie bardziej tolerancyjnie, a nie wywieram na siebie presję” itp. – rozwiń talię(e) do 3 stosów: Dzieci, Kobiety, Mężczyźni Gra: Na ślepo dobierz po jednej karcie z każdego stosu. 1 karta – Dziecko, 1 karta – Kobieta, 1 karta – Mężczyzna Opisujemy szczegółowo każdą z nich według następującego schematu: - Imię - Wiek - Co on (ona) robi, Twoim zdaniem, jego (jej) stan. O czym myśli? - Jak on (ona) się czuje? - O czym on (ona) każe ci myśleć? - Czy ta osoba jest bardziej skłonna do bycia zdrową czy niezdrową? - Czy jest bardziej prawdopodobne, że on (ona) będzie szczęśliwy czy nieszczęśliwy? Jeśli jest nieszczęśliwy, to jaki był powód? - Czego ta osoba pragnie teraz bardziej niż czegokolwiek na świecie? - Jaką ma tożsamość osobistą, cechy, umiejętności? - Jakie jest jego zachowanie wobec różnych ludzi: rodziny, bliskich przyjaciół itp .? Jak się czujesz, kiedy wchodzisz w interakcję z każdym z nich? Uczucia w ciele? Która karta jest silna, a która słaba? Który chciałbyś zmienić? (tutaj kryje się kolosalna energia) Co Ci się w niej nie podoba? (Praca z odrzuconą kartą. Wymyśl historię, a nawet biografię tej osoby, wyjaśnij przyczynę obecnego stanu, znajdź pozytywne aspekty). Nie zmieniamy kart. Lepiej spisać wszystkie opisy i odpowiedzi na pytania Teraz, biorąc pod uwagę to, co o nich wiesz i, co najważniejsze, potrzeby każdego z nich (od pytania „Czego ta osoba pragnie teraz najbardziej na świecie? ”), znajdź odkrytą kartę z kart fabuły, która będzie zasobem i realizacją pragnienia. Umieść obok każdej osoby. Jak się teraz czują M, F i R? Czy ich stan się zmienił? O co teraz chodzi? Zobaczmy teraz, co Dziecko, Kobieta, Mężczyzna „odpowie” na Twoją prośbę, tak jakbyś zadał im pytanie. Na ślepo weź 1 kartę z dowolnej talii opowieści (OH, Emocje, Morena, Siedlisko itp.) i umieść ją pod swoimi postaciami. Opis mapy opowieści. Jak widzisz, co się tam dzieje? Jakie są teraz Twoje emocje w związku z tym? Wrażenia w ciele. O co ci chodzi? Interpretuj sam. Być może trzeba coś dalej robić, usunąć coś ze swojego życia, radykalnie to zmienić, przypomnieć sobie coś z przeszłości i zastosować to, przestać coś robić. Może to dotyczyć zarówno naszego myślenia, sfery zmysłowej, zachowania, jak i postrzegania siebie i rzeczywistości, czasem na dość głębokim poziomie. Nie spiesz się. (Każde „nie rozumiem” pokazuje, że stawiasz opór i połączenie z nieświadomością zostaje zerwane. Zacznij czuć, mówić o swoich uczuciach, patrzeć na mapę. Zanurz się w fabułę, powędruj tam, być dowolną częścią obrazu.)5 Dyskusja, świadomość i podsumowanie. Radosne spostrzeżenia! ))