Pourquoi est-il arrivé qu'une personne ait cessé d'assumer la responsabilité de sa vie et ait simplement suivi le courant ? Dans ce cas, nous parlons d'impuissance psychologique, alors qu'une personne est sûre qu'elle existe ? rien de lui dans la vie ne dépend pas. Quelle influence avons-nous réellement sur nos vies ? Et comment se forme le syndrome d'impuissance acquise ? En termes simples, l'impuissance acquise est un état mental dans lequel une personne sent qu'elle ne peut pas influencer sa vie. Ne pas quitter un partenaire toxique, quitter un travail qui n'apporte ni revenus ni plaisir... Comment se forme cet état mental On devine que cet état s'apprend dans la petite enfance, lorsque les parents ignoraient les souhaits de l'enfant, ne le faisaient pas ? compte de ses intérêts, ses propres besoins lui ont été exprimés. En fin de compte, une personne est devenue adulte, mais comprend toujours que ses actions ne donnent pas le résultat qu'elle attend et notre cerveau est une chose très rusée - il aime simplement ne pas gaspiller ses efforts. Et si vous avez appris que vous n’êtes capable de rien, le cerveau vous donnera l’ordre : « Alors vous n’avez rien à essayer. » Et quand un jour une personne se retrouve dans des conditions qui lui sont théoriquement avantageuses, elle ne fera rien, elle n'essaiera même pas. Il le sait : rien ne marchera. Mais, voyez-vous, le bonheur de notre vie, c'est que nous avons le choix. Nous le faisons en fonction de nos intérêts, valeurs, besoins et désirs. Nous le faisons - c'est largement suffisant pour qualifier notre vie de pleine. Je ne blâme pas les personnes atteintes du syndrome d'impuissance acquise pour leur passivité. Ce n'est pas de leur faute. Cependant, ce sont eux qui doivent s’attaquer au problème. Sinon, il sera non seulement difficile de travailler, d'établir des relations avec les autres, mais aussi de vivre. Tout semblera prédéterminé et dénué de sens. Comment l'impuissance acquise se manifeste-t-elle dans les sentiments... Lorsque la situation exige que vous fassiez preuve d'un maximum de persévérance, et que vous vous figez simplement. De plus, à ce moment-là, même en vous-même, il peut vous être difficile de reconnaître vos désirs et vos sentiments en actions... Il est très difficile de faire le premier pas par vous-même. Une personne peut réfléchir à son idée des centaines de fois, mais faire au moins quelque chose pour la mettre en œuvre est trop difficile. Vous voyez, l'impuissance acquise ne vous permet pas de vivre pleinement, de développer et de réaliser votre potentiel naturel. Ne la laissez pas continuer à influencer votre vie ! Cordialement, Votre psychologue, consultante, thérapeute cognitivo-comportementale, Yulia Churina.