Gaslighting to manipulacja mająca na celu przekonanie człowieka o niespójności jego wspomnień, postrzegania rzeczywistości i własnych sądów. Na początek pojawia się lekka dewaluacja, nieoczekiwana chamstwo i próby izolacji (od przyjaciół i krewnych), zaprzeczanie niektórym faktom, wydarzeniom, zaprzeczanie poczuciu ofiary, upokarzające „żarty” trafiające w czułe miejsca. Ofiara jest zaskoczona, ale przypisuje to swojemu nastrojowi i różnym przyczynom zewnętrznym. Znowu wszystko pomieszałeś. Tak się nie stało. To nie mogło się zdarzyć. Źle to zrozumiałeś. Tego nie powiedziałem, zmyślasz. Manipulator w dalszym ciągu przekonuje ofiarę o swojej nieadekwatności, przenosi odpowiedzialność za wszystko, co się dzieje i całkowicie zaprzecza swojej winie. Ofiara zaczyna wątpić, pojawia się niepewność, poczucie winy i wstydu, zaczyna aktywnie się bronić, kłócić się z zapalniczką. Jesteś zbyt emocjonalny. Przestań przesadzać. Coś jest nie tak z twoją głową. Jesteś niesprawny, musisz udać się do lekarza. Nie możesz czuć się aż tak źle. Komu uwierzysz plotce czy mnie? Wtedy zacznie się zastraszanie i oskarżenia, nieskrywana agresja. Ofiara przestaje ufać sobie, traci kontakt z rzeczywistością, staje się podatna na sugestię i bezradna, stara się zyskać akceptację i zgadza się we wszystkim z manipulatorem. Manipulator ma możliwość całkowitej kontroli ofiary. To nie jest dowód zdrady, jesteś szalony, pogódź się ze swoją paranoją. Wszystko robisz źle. Co za głupota, co za głupie pytania. Tylko ja mogę ci pomóc. To tylko twoja wina. Nie chciałem tego zrobić, celowo mnie wkurzyłeś. Przemoc psychiczna powoduje poważne szkody w psychice. Ofiara jest w ciągłym napięciu, pojawia się stan lękowy, czasami może rozwinąć się depersonalizacja, depresja, OCD, PTSD. Dochodzi do świadomego celowego zapalania gazu, gdy manipulator świadomie buduje taką strategię zachowania, a czasami jest to nieświadoma manipulacja. Zjawisko to występuje nie tylko w parach, ale może również wystąpić w relacji z dziećmi i przyjaciółmi, czasem w zespole roboczym, a nawet w interakcji lekarz-pacjent. Gaslighting często towarzyszy związkom współzależnym. Samo określenie pochodzi od tytułu spektaklu „Gaslight” o tym samym tytule i powstałego na jego podstawie filmu, w którym główny bohater manipuluje ofiarą, przekonując ją o własnym szaleństwie. Jeśli chcesz przyjrzeć się swojej indywidualnej sprawie i znaleźć rozwiązanie, zapisz się na konsultację przez Telegram, WhatsApp +7 926 383 52 37 lub od razu zarezerwuj termin w kalendarzu.